نحوه درست خوابیدن در بارداری، باور غلط

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در بارداری از چند هفتگی به بعد شب ها موقع خوابیدن نباید غلت بزنیم، بلند شیم، بشینیم، بعد به پهلوی دیگه بچرخیم؟
پاسخ از دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:
متاسفانه در دوران بارداری باورهای غلط بسیاری نسل به نسل ناشی از عدم آگاهی کامل در علم بارداری وارد شده است. یکی از این باورها پیچیده شدن بند ناف درو گردن جنین و مرگ ناگهانی او در اثر غلت زدن مادر است. جنین شما در کیسه آب کاملا غوطه ور است و حتی در صورت سکون کامل شما هم جنین دائم در حال غلت زدن، تحرک، پیچیدن و باز شدن خود به خودی بند ناف است. بنابراین شما بسته به راحتی و وزنتان تا آخر بارداری، در صورتی که خودتان راحت باشید امکان غلتیدن در خواب را دارید و هیچ مانعی برای شما وجود ندارد. اما سعی کنید به مدت طولانی طاق باز نخوابید و از دمر خوابیدن روی شکم هم پرهیز کنید.