دوشنبه, ۱۴ خرداد, ۱۴۰۳ / 3 June, 2024
مجله ویستا
تغذیه بارداری، خوردنی های ممنوعه
رعایت نکات تغذیهای در دوران بارداری از اهمیت ویژهای برخوردار است زیرا تغذیه جنین در حال رشد ارتباط مستقیم با تغذیه مادر باردار دارد. در این دوران مصرف مواد زیر توصیه نمیگردد:
تخممرغ خام و عسلی
باکتری سالمونلا که باعث بروز بیماریهایی در جنین میگردد و از مادر به کودک، نیز قابلانتقال است میتواند در تخممرغ خام وجود داشته باشد پس قبل از خوردن تخممرغ آن را بهخوبی بپزید. و از خوردن موادی که با تخممرغ خام درست میشوند مانند سس مایونز و بستنی غیرپاستوریزه خودداری کنید.
مرغ و گوشت نپخته یا کم پختهشده
توکسوپلاسموزیس انگلی است برای جنین خطرناک است؛ باعث نابینایی و مشکلات ذهنی و عقبافتادگی در جنین میشود.
بنابراین زنان باردار باید از خوردن گوشت خام و نپخته پرهیز کنند.گوشت و مرغ را قبل از مصرف خوب بپزید و از خوردن استیک و غذاهایی که مغزپخت نشدهاند خودداری کنید.
دل و جگر و قلوه
دل و جگر گاو و گوسفند منبع آهن هستند ولی با این وجود مصرف آنها در دوران بارداری توصیه نمیشود و این به خاطر وجود بیشازحد نیاز ویتامین A برای زن باردار میباشد و مصرف بیش از اندازه این ویتامین در سه ماه اول بارداری باعث بروز ناهنجاریهایی در جنین میگردد.
البته لازم نیست که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است؛ خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخممرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوههای قرمز و نارنجی و سبزیها و سبزیهای برگ سبز.
مغز
مغز حیوانات مانند گاو یا گوسفند ممکن است؛حاوی باکتری لیستر باشد . لیستر علامتی شبیه به آنفولانزا ایجاد میکند و میتواند حتی باعث سقطجنین و مرده زایی نیز گردد.
شخص باردار از مصرف مواد غذایی غیرپاستوریزه اجتناب کند.
شخص باردار از خوردن غذاهای آماده و فست فود نیز بایستی خودداری نماید.
کافئین
اگرچه لازم نیست بهطورکلی از مواد غذایی حاوی کافئین خودداری کرد اما به زنان باردار توصیه میشود مصرف کافئین در آنها بیشتر از300 میلیگرم در روز نباشد. مصرف کافئین به میزان زیاد سبب کاهش وزن نوزاد و گاهی سقط میشود.
بادامزمینی
در خانوادههای با سابقه آسم و آلرژی مصر اینگونه مواد در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمیگردد.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
تخممرغ خام و عسلی
باکتری سالمونلا که باعث بروز بیماریهایی در جنین میگردد و از مادر به کودک، نیز قابلانتقال است میتواند در تخممرغ خام وجود داشته باشد پس قبل از خوردن تخممرغ آن را بهخوبی بپزید. و از خوردن موادی که با تخممرغ خام درست میشوند مانند سس مایونز و بستنی غیرپاستوریزه خودداری کنید.
مرغ و گوشت نپخته یا کم پختهشده
توکسوپلاسموزیس انگلی است برای جنین خطرناک است؛ باعث نابینایی و مشکلات ذهنی و عقبافتادگی در جنین میشود.
بنابراین زنان باردار باید از خوردن گوشت خام و نپخته پرهیز کنند.گوشت و مرغ را قبل از مصرف خوب بپزید و از خوردن استیک و غذاهایی که مغزپخت نشدهاند خودداری کنید.
دل و جگر و قلوه
دل و جگر گاو و گوسفند منبع آهن هستند ولی با این وجود مصرف آنها در دوران بارداری توصیه نمیشود و این به خاطر وجود بیشازحد نیاز ویتامین A برای زن باردار میباشد و مصرف بیش از اندازه این ویتامین در سه ماه اول بارداری باعث بروز ناهنجاریهایی در جنین میگردد.
البته لازم نیست که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است؛ خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخممرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوههای قرمز و نارنجی و سبزیها و سبزیهای برگ سبز.
مغز
مغز حیوانات مانند گاو یا گوسفند ممکن است؛حاوی باکتری لیستر باشد . لیستر علامتی شبیه به آنفولانزا ایجاد میکند و میتواند حتی باعث سقطجنین و مرده زایی نیز گردد.
شخص باردار از مصرف مواد غذایی غیرپاستوریزه اجتناب کند.
شخص باردار از خوردن غذاهای آماده و فست فود نیز بایستی خودداری نماید.
کافئین
اگرچه لازم نیست بهطورکلی از مواد غذایی حاوی کافئین خودداری کرد اما به زنان باردار توصیه میشود مصرف کافئین در آنها بیشتر از300 میلیگرم در روز نباشد. مصرف کافئین به میزان زیاد سبب کاهش وزن نوزاد و گاهی سقط میشود.
بادامزمینی
در خانوادههای با سابقه آسم و آلرژی مصر اینگونه مواد در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمیگردد.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم محمود احمدی نژاد وزارت کشور ایران ستاد انتخابات کشور ریاست جمهوری علی لاریجانی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ شورای نگهبان
آتش سوزی تهران پلیس هواشناسی شهرداری تهران فضای مجازی دستگیری سازمان هواشناسی قتل آموزش و پرورش وزارت بهداشت سرقت
گمرک خودرو آیفون دولت سیزدهم قیمت دلار قیمت طلا بانک مرکزی برق قیمت خودرو ایران خودرو بازار خودرو بازنشستگان
امام خمینی (ره) انقلاب اسلامی تلویزیون سینمای ایران سینما رسانه ملی شعر سریال تئاتر احسان علیخانی کتاب
دانشگاه آزاد اسلامی فناوری دانش بنیان
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا چین حماس روسیه جو بایدن دونالد ترامپ یمن ترکیه
پرسپولیس فوتبال استقلال رئال مادرید لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران لیگ قهرمانان اروپا مس رفسنجان لیگ برتر فوتبال ایران باشگاه استقلال جواد نکونام
همراه اول اپل هوش مصنوعی مریخ فیبر نوری ایلان ماسک ناسا تلگرام
استرس رژیم غذایی گرمازدگی خودکشی سیگار بارداری سازمان غذا و دارو قهوه بیماری قلبی