تغذیه نوپا، روش تهیه پوره میوه خوشمزه

پوره خوشمزه تابستانی، مناسب 12 تا 24 ماه
مواد‌‌‌ لازم
هلو                            2 عدد
شلیل                         2 عدد
آلو                             3-2 عدد
زردآلو                         3-2 عدد
آویشن تازه                 یك‌چهارم قاشق چایخوری
روش تهیه پوره
همه میوه‌ها را در قابلمه بریزید. روی میوه‌‌ها آب بریزید و آنها را 40-30 دقیقه بپزید تا نرم شوند. 15 دقیقه صبر كنید تا میوه‌ها كمی خنك شوند. سپس پوست و هسته میوه‌‌ها را جدا كنید. آنگاه تكه‌های میوه را در دستگاه غذاساز یا مخلوط‌كن بریزید و آویشن را به آن بیفزائید و پوره كنید تا به غلظت مورد نظر دست پیدا كنید.

نکته تغذیه‌ای:

غذاهای سالم و مغذی را به یكباره به كودك‌تان معرفی نكنید، بلكه این كار را یكی یكی انجام دهید. سعی كنید غذاهای سالم‌تر را وقتی كه بسیار گرسنه هستند به آنها بدهید.