افسردگی دارم؟ این ها نشانه بیماری است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 27 ساله هستم و  3 سال است ازدواج کردم و یک پسر11 ماهه دارم. گاهی  احساس تنهایی می کنم  و فکر می کنم کسی دوستم ندارد. شوهرم دوستم دارد ولی با کمی بی توجهی حس می کنم ندارد. تازگی ها این حس شدید شده است. من افسردگی دارم؟ گاهی بخاطر شوهر و پسرم خودم آرام می کنم اما زیاد طول نمی کشد. هرکسی درحقم بدی کرده در گذشته از ذهنم بیرون نمی رود.    
پاسخ دکتر پروین ناظمی، روانشناس:

نه افسرده نیستید. اما علائمی دارید که نشان می دهد ممکن است حس افسردگی را در شما ایجاد کند. بهتر است برای خود برنامه ریزی کنید. می توانید برای یکی – دو ساعت فرزندتان را نزد خواهر یا مادرتان بگذارید و بیرون بروید، یا با همسرتان برنامه ای بگذارید تا برای چند ساعت بیرون بروید و با هم تفریح کنید، روابط اجتماعی تان را با دیگران بیشتر کنید تا احساس رضایت در شما ایجاد شود.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.