بلوغ فکری کودک، اهمیت تغذیه

یک کارشناس تغذیه در خراسان‌جنوبی گفت: برای ذخیره‌سازی موادغذایی لازم به منظور آمادگی برای رشد سریع دوران بلوغ تغذیه مناسب در دوران مدرسه نیاز است.
سوری راغبی در منطقه خراسان‌جنوبی، اظهار کرد: تغذيه مناسب، نقش مهمي در رشد و تکامل کودکان ايفا مي‌کند.

وی ادامه داد: تأمین مواد سازنده برای رشد، تأمین انرژی موردنیاز برای انجام فعالیت‌های جسمی و فكری، كمك به حفظ مقاومت در برابر عفونت‌ها اهمیت تغذیه در كودكان مدرسه‌ای را دو چندان می‌کند.

 

این کارشناس تغذیه تصریح کرد: خوردن صبحانه باعث برآورده شدن نیازهای تغذیه‌ای كودك در طول روز می‌شود كه نتیجة آن كنترل وزن و سطح كلسترول خون است.

راغبی عنوان کرد: كودكانی كه صبحانه می‌خورند، كمتر دچار دل درد و ناراحتی‌های دیگر شده و در طول روز می‌توانند برنامة غذایی بهتری را ادامه دهند.

 

وی بیان کرد: بچه‌هایی كه صبحانه نمی‌خورند، اغلب در طول روز به خوردن غذاهای پرچرب، كه از نظر غذایی كم ارزش و بی‌ارزش هستند، روی می‌آورند که باید والدین به تغذیه کودکان در این دوران اهمیت بیشتری دهند.
این کارشناس تغذیه اظهار کرد: با تغذيه مناسب مي‌توان از بروز بيماري‌هاي زودهنگام جلوگيري کرد و خطر مشکلات سلامتي را در آينده کاهش داد.

راغبی، با اشاره به اینکه خوردن غذا در حین ورزش به حفظ تعادل حرارت بدن و ثبات قندخون كمك می‌كند، یادآور شد: آموزش تغذیه باید در برنامه‌های سلامتی كودكان گنجانده شود تا او به اهمیت مواد مغذی پی ببرد.

 

وی با بیان اینکه كودكان باید درباره ارتباط بین سلامت و تغذیه آگاهی پیدا كنند، گفت: از لحاظ روحی و روانی لازم است بدانیم وسایل و مكان تغذیة كودك باید متناسب با سن و روحیة او باشد تا هنگام غذاخوردن، احساس لذت و آرامش كند.
این کارشناس تغذیه با بیان اینکه میز ‌و وسایل غذاخوردن باید راحت، جذاب و از لحاظ اندازه و شكل مناسب كودكان باشد، افزود: وسایل غذاخوری كه شكلی نو و جذابی برای کودک دارند كودك به غذاخوردن ترغیب می‌شود.
راغبی خاطر نشان کرد: خوب رشد کردن در کودکان به مواد غذایی بستگی دارد که باعث رشد و نمو کودک می‌شود همچنین تاپیرات خود را درز دوران بلوغ نشان خواهد داد.