چهارشنبه, ۲۷ تیر, ۱۴۰۳ / 17 July, 2024
مجله ویستا
اهمیت نوشیدن آب برای زنان
یکی از روشهای پیشگیری از بیماری و حفظ سلامتی، مصرف درست مایعات و کنترل چرخه آب در بدن است. شرکت آب دماوند بهعنوان بزرگترین تولیدکننده آب بستهبندی در کشور، بهمنظور بالابردن سطح آگاهی جامعه در ارتباط با مصرف آب، تاکنون تحقیقات و فعالیتهای بسیاری در زمینه فرهنگسازی مصرف آب، ترتیب داده است. نتایج این تحقیقات نشان میدهند که نوشیدن آب کافی در طی روز میتواند تأثیر بهسزایی در کنترل سوختوساز بدن، محافظت از کلیهها و پیشگیری از سر درد داشته باشد.
مصرف ناکافی مایعات
بر اساس تحقیقات شرکت آب دماوند مبنی بر مصرف مایعات در جمعیت بزرگسالان شهر تهران، 10 درصد مردان و 25 درصد زنان در روز، کمتر از 1.2 لیتر مایعات مینوشند که این مقدار بسیار کمتر از حد استاندارد برای سلامت بدن است. این آمارها نشان میدهند که در میان شهروندان تهرانی، زنان در مقایسه با مردان، بیشتر در معرض خطرات ناشی از مصرف ناکافی مایعات قرار دارند. بنا به توصیه سازمان بهداشت جهانی، افراد باید روزانه 2.2 لیتر آب بنوشند. این درحالی است که مصرف روزانه کمتر از 1.2 لیتر مایعات در میان شهروندان تهرانی کمنوشی به شمار میآید.
محافظت از کلیه
امروزه بسیاری از مشکلات جسمی و بیماریها در نتیجه مصرف ناکافی مایعات به وجود میآیند. با توجه به اهمیت آشامیدن آب کافی و ارتباط آن با سلامتی کلیهها، شرکت آب دماوند، در سالهای گذشته، مطالعهای پیرامون میزان مصرف آب ساکنان شهر تهران انجام داده است. نتایج این مطالعات نشان میدهند که در بیشتر بیماران مبتلا به سنگ کلیه، مصرف کم مایعات و بهخصوص آب، یکی از عوامل اصلی این بیماری بوده است. بسیاری از پزشکان، آشامیدن آب را بیش از هر نوشیدنی دیگری برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه توصیه میکنند.
بر اساس نتایج بهدستآمده از تحقیق شرکت آب دماوند، 48 درصد از مردان و 50 درصد از زنان در ایران در مقایسه با توصیههاى اداره ایمنى موادغذایى کشورهاى اروپایى (EFSA)، روزانه کمتر از میزان توصیهشده، آب مصرف مىکنند. نتایج این تحقیقات نشان میدهند میانگین مصرف کل مایعات در میان شهروندان تهرانی 1.9 لیتر در روز است. با وجود اینکه میانگین مصرف آب در میان جمعیت بزرگسالان شهر تهران عدد امیدوارکنندهای را نشان میدهد، اما باید گفت حدود 60 درصد از افراد، کمتر از دو لیتر مایعات در روز مصرف میکنند.
نوشیدن آب به میزان کافی آب
احساس خستگی، بدن درد و گرفتگی عضلات، سردرد، بیحوصلگی، زودرنجی و احساس تهوع و سرگیجه نشانههایی هستند که از کمبود آب بدن خبر میدهند. گفتنی است کم شدن آب بدن سرعت سوختوساز بدن را تا سه درصد کاهش میدهد.
باید توجه کرد آب یکی از اصلیترین عوامل جریان خون در بدن است که مواد مغذی و اکسیژن را به تمام اعضا بدن میرساند به همین دلیل نوشیدن میزان کافی مایعات در طی روز میتواند موارد بسیاری که ممکن است به سلامتی افراد آسیب برساند را برطرف کند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
مصرف ناکافی مایعات
بر اساس تحقیقات شرکت آب دماوند مبنی بر مصرف مایعات در جمعیت بزرگسالان شهر تهران، 10 درصد مردان و 25 درصد زنان در روز، کمتر از 1.2 لیتر مایعات مینوشند که این مقدار بسیار کمتر از حد استاندارد برای سلامت بدن است. این آمارها نشان میدهند که در میان شهروندان تهرانی، زنان در مقایسه با مردان، بیشتر در معرض خطرات ناشی از مصرف ناکافی مایعات قرار دارند. بنا به توصیه سازمان بهداشت جهانی، افراد باید روزانه 2.2 لیتر آب بنوشند. این درحالی است که مصرف روزانه کمتر از 1.2 لیتر مایعات در میان شهروندان تهرانی کمنوشی به شمار میآید.
محافظت از کلیه
امروزه بسیاری از مشکلات جسمی و بیماریها در نتیجه مصرف ناکافی مایعات به وجود میآیند. با توجه به اهمیت آشامیدن آب کافی و ارتباط آن با سلامتی کلیهها، شرکت آب دماوند، در سالهای گذشته، مطالعهای پیرامون میزان مصرف آب ساکنان شهر تهران انجام داده است. نتایج این مطالعات نشان میدهند که در بیشتر بیماران مبتلا به سنگ کلیه، مصرف کم مایعات و بهخصوص آب، یکی از عوامل اصلی این بیماری بوده است. بسیاری از پزشکان، آشامیدن آب را بیش از هر نوشیدنی دیگری برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه توصیه میکنند.
بر اساس نتایج بهدستآمده از تحقیق شرکت آب دماوند، 48 درصد از مردان و 50 درصد از زنان در ایران در مقایسه با توصیههاى اداره ایمنى موادغذایى کشورهاى اروپایى (EFSA)، روزانه کمتر از میزان توصیهشده، آب مصرف مىکنند. نتایج این تحقیقات نشان میدهند میانگین مصرف کل مایعات در میان شهروندان تهرانی 1.9 لیتر در روز است. با وجود اینکه میانگین مصرف آب در میان جمعیت بزرگسالان شهر تهران عدد امیدوارکنندهای را نشان میدهد، اما باید گفت حدود 60 درصد از افراد، کمتر از دو لیتر مایعات در روز مصرف میکنند.
نوشیدن آب به میزان کافی آب
احساس خستگی، بدن درد و گرفتگی عضلات، سردرد، بیحوصلگی، زودرنجی و احساس تهوع و سرگیجه نشانههایی هستند که از کمبود آب بدن خبر میدهند. گفتنی است کم شدن آب بدن سرعت سوختوساز بدن را تا سه درصد کاهش میدهد.
باید توجه کرد آب یکی از اصلیترین عوامل جریان خون در بدن است که مواد مغذی و اکسیژن را به تمام اعضا بدن میرساند به همین دلیل نوشیدن میزان کافی مایعات در طی روز میتواند موارد بسیاری که ممکن است به سلامتی افراد آسیب برساند را برطرف کند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت سیزدهم دولت چهاردهم پزشکیان دولت عزاداری علی باقری محمدجواد ظریف ترور رئیس جمهور انتخابات
شهرداری تهران تهران هواشناسی قتل تب دنگی تعطیلی ادارات تیراندازی زلزله پشه آئدس عزاداری محرم شورای شهر تهران سازمان تامین اجتماعی
واردات خودرو خودرو قیمت دلار قیمت طلا حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بازار خودرو بازنشستگان اربعین سایپا ترافیک مالیات
سینما وزارت ارشاد سینمای ایران تلویزیون فرهاد مشیری دفاع مقدس لیلی رشیدی شورای عالی انقلاب فرهنگی تئاتر مختارنامه صداوسیما مهران غفوریان
زمین سرطان آزمون سراسری ماه فناوری درمان و آموزش پزشکی دانشگاه الزهرا
دونالد ترامپ عاشورا رژیم صهیونیستی ترامپ غزه جنگ غزه فلسطین اسرائیل آمریکا ترور ترامپ روسیه چین
فوتبال پرسپولیس استقلال علیرضا بیرانوند تراکتور باشگاه پرسپولیس رئال مادرید نقل و انتقالات لیگ برتر کیلیان امباپه یورو 2024 تیم ملی اسپانیا رامین رضاییان
هوش مصنوعی اینترنت سرعت اینترنت تیک تاک ناسا اپل شیائومی ربات
رژیم غذایی کودکان گرمازدگی افسردگی کاهش وزن نوشابه صبحانه استرس