افسردگی بعد زایمان، نقش همسر

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: چند ماه پیش زایمان داشتم و حال روحیم خوب بود و مشکلی نداشتم مدتی است که به خاطر خستگی زیاد و بی خوابی های شبانه کمی عصبی و زود رنج شدم و از آنجایی که در شهری دور از خانواده ام زندگی می کنم و کسی را ندارم تا در بچه داری کمکم کند در طول روز هم نمی‌توانم استراحت داشته باشم چه کنم تا بتوانم آرامش روحی داشته باشم؟
پاسخ دکتر کتایون رازجویان، روانشناس کودک و نوجوان:
احتمال دارد که شما دچار افسردگی بعد از زایمان شده باشید اما این احتمال هم وجود دارد که شما به دلیل تنها بودن و خستگی بیش از حد افسرده شده باشید که یکی از موثرترین کارهایی که می توان برای درمان شما انجام داد، همراه شدن همسرتان با شما است چرا که به هرحال و در حال حاضر شما بچه دار شده اید و این نگهداشتن نوزاد و بزرگ کردنش نیاز به توان روحی و فیزیکی زیادی دارد که با توجه به اینکه شما دور از خانواده خود هستید، همسر شما می تواند نقش اصلی را داشته باشد به صورتی که ساعات بیشتری را در کنار شما باشد و در نگهداری نوزاد کمک کند و حتی ساعت هایی را برای نگهداشتن نوزاد قرار دهند تا شما بتوانید برای خودتان وقت بیشتری بگذارید و فعالیتی را برای خود در نظر بگیرید تا انرژی بیشتری به دست آورید و بتوانید فرزند خود را به خوبی تربیت کنید. همچنین به شما پیشنهاد می کنم که حتما به یک روانشناس مراجعه کنید و مشاوره داشته باشید تا یا با صحبت کردن و یا با درمان دارویی بتوانند شما را از این وضعیت خارج کنند.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.

اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید به این صفحه بروید.