خواب کم نوزاد، راه چاره چیست؟

پرسش: دخترم 5 ماهه است ساعته 2 بامداد میخوابه تا10صبح درطول روزهم به سختی میخوابه شاید3ساعت اونم پشت سرهم نمیخوابه خوابهایش نیم ساعتی یایه ربعی هست.خیلی كم خوابه زودازخواب میپره چی كاركنم؟
پاسخ: لبنیات و كاهو و مواد سردیجات بیشتر مصرف كنید. ادویه و قهوه و كافئین و مواد گرم و خشک كمتر مصرف شود. یا اصلا مصرف نشود.
با كودک بازی كنید تا خسته شود. شبها قبل خواب حمام ببریدش تا زودتر و عمیقتر به خواب برود. عصر به بعد كودك را نخوابانید تا سر ساعت 10 خوابش بگیرید. هنگام خواب  یك ملافه دور كودك به ارامی بپیچانید . باعث ارامش بیشتری در خواب می شود و مانع از پرش های بی مورد می شود.

سعی كنید كودک را به سر و صدا عادت دهید تا به هر صدایی بیدار نشود.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.