پنجشنبه, ۱۴ تیر, ۱۴۰۳ / 4 July, 2024
مجله ویستا
تغذیه صحیح در بارداری، میزان اهمیت
مسئول واحد تغذیه شبکه بهداشت ودرمان گناوه گفت: تغذیه صحیح یکی از اساسی ترین و اصلی ترین نکاتی است که مادران باردار و شیرده باید به آن توجه جدی کنند.
به گزارش ایرنا، روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان به نقل از اسماء صیادنیک در جمع مادران باردار و شیرده افزود: رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر دارد و تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی عجین شده است.
وی بابیان اینکه یکی از بزرگترین آرزوی تمامی زنان، داشتن نوزادی سالم و تندرست است، گفت: تغییرات زیادی بر اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی درتعیین روند صحیح بارداری دخالت دارند که در این ارتباط رژیم غذایی کامل و کافی در سلامت و زیبایی آنان و حفظ و رشد نوزاد نقش بسزایی ایفا می کند.
صیادنیک افزود: این شبکه باتوجه به دوران مهم بارداری، کلاس های آموزشی تغذیه ویژه مادران باردار و شیرده در سطح شهر و روستا اجرایی کرده است.
صیادنیک افزود: این شبکه باتوجه به دوران مهم بارداری، کلاس های آموزشی تغذیه ویژه مادران باردار و شیرده در سطح شهر و روستا اجرایی کرده است.
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان گناوه نیز گفت: مادر در دوران بارداری و شیردهی باید به نوع غذایی که نیازمند بدن خود و نوزاد است اهمیت دهد و در برنامه تغذیه ای روزانه خود قرار دهد.
سحر کدایی افزود: نان و غلات از گروههای اصلی غذایی و منبع اصلی تامین انرژی روزانه هستند که مصرف 7 تا 11 واحد آن در روز باعث می شود دستگاه عصبی جنین رشد و سلامت خوبی داشته باشد.
این کارشناس ادامه داد: میوه ها نیز به علت داشتن ویتامین و اسید فولیک به عنوان دیگر گروه اصلی غذایی نقش مهمی در جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین دارد و مادر باردار باید سه تا چهار واحد از این گروه غذایی را در روز مصرف کند.
این کارشناس ادامه داد: میوه ها نیز به علت داشتن ویتامین و اسید فولیک به عنوان دیگر گروه اصلی غذایی نقش مهمی در جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین دارد و مادر باردار باید سه تا چهار واحد از این گروه غذایی را در روز مصرف کند.
وی افزود: گروه سبزی ها نظیر هویج، بادمجان ، خیار، قارچ و انواع کدو نیز از جایگاه خاصی در برنامه غذایی برخوردار هستند که توصیه می شود مادران باردار و شیرده در روز 4 تا 5 واحد از آن مصرف کنند.
کدایی خاطرنشان کرد: مصرف روزانه سه تا چهار واحد شیر ولبنیات که دارای منابع خوب کلسیم و ریبوفلاوین هستند از دیگر گروههای غذایی مفید و سودمند برای دوران بارداری است.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات سعید جلیلی مسعود پزشکیان ایران ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ مناظره مناظره انتخاباتی سیاست
هواشناسی شهرداری تهران تهران اربعین پلیس قتل سلامت فضای مجازی سازمان هواشناسی وزارت بهداشت محیط زیست حوادث
قیمت دلار قیمت طلا خودرو حقوق بازنشستگان دلار قیمت خودرو مسکن قیمت سکه بازار خودرو دولت سیزدهم تورم اقتصاد
ماه محرم محرم الناز شاکردوست تلویزیون سینما فیلم سینمایی سینمای ایران تخت جمشید علیرضا قربانی رسانه ملی کتاب تئاتر
دانش بنیان ماهواره کنکور ۱۴۰۳ کهکشان
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین روسیه جنگ غزه ترکیه آمریکا دونالد ترامپ حزب الله لبنان چین اوکراین
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس سپاهان کریستیانو رونالدو باشگاه استقلال جام ملت های اروپا لیگ برتر لیگ برتر ایران
هوش مصنوعی گوگل سامسونگ اینستاگرام اپل ربات نمایشگاه الکامپ ایرانسل عیسی زارع پور
خواب دیابت قهوه کاهش وزن سبک زندگی مغز افسردگی فشار خون