سفر در بارداری (2)

نی نی: راهنمایی های مفید برای سفر در بارداری را تا سه ماهه دوم در مطلب گذشته خواندیم، در این قسمت با سفر در آخرین و مهمترین مرحله بارداری آشنا می شویم.
سه ماهه سوم، هفته بیست و نهم تا چهلم
احساستان چگونه است؟
اکثر بانوان با انرژی زیادی از سه ماهه دوم خود وارد آخرین مرحله بارداری می شوند، اما همان طور که شکمتان بزرگ تر می شود، وزنتان نیز افزایش می یابد و به هفته های نهایی بارداری نزدیک می شوید. این وضعیت شما را زود خسته می کند. دردها و مشکلات جدیدی بروز می کنند، خصوصاً پشت درد، پاهای متورم و البته مثانه ای که احساس می شود همیشه در حال انفجار است. برای بلند شدن از جای خود، بیرون رفتن از ماشین و یا جای گرفتن در فضایی کوچک (به صندلی هواپیما و آن توالت های کوچک فکر کنید) با مشکل رو به رویید. نمی توانید در جای ثابتی برای مدت زیاد بنشینید و برای یافتن وضعیت راحت تر نیاز دارید تا دراز بکشید. البته معمولا پس از پیدا کردن موقعیت مناسب برای استراحت و آرامش باید برای دفع ادرار از جای خود بلند شوید.

آیا باید / می توانید مسافرت کنید؟
این موضوع مرتبط می شود به اینکه چقدر مصمم هستید، چقدر احساس راحتی می کنید، چه مدتی از سه ماهه سوم بارداری خود را سپری کرده اید و چند قلو حامله هستید. همه اینها بستگی دارد به اینکه آیا ارزش دارد که آرامش منزلتان را رها کنید؟ بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
محدودیت ها
مگر عارضه یا خطر پزشکی وجود داشته باشد، در غیر این صورت، معمولا از هفته بیست و سوم تا سی و ششم یا تا سی و دو هفتگی در بارداری های چندقلویی، محدودیتی برای مسافرت های داخلی یا خارجی وجود ندارد. پس از سی و شش هفتگی محدوده ی پرواز مسافرت هوایی توصیه نمی شود و خطوط هوایی از شما مجوز پزشکی می خواهند.
توجه داشته باشید که معمولا محدوده ی پرواز شامل تاریخ بازگشت از مسافرت می شود، گر چه احتمالا در میان خطوط هوایی این موضوع متفاوت است. قانون عمومی این است که خطوط هوایی برای بارداری سالم و تک قلویی، مسافرت در سراسر ماه هشتم را اجازه می دهند. عموماً هر مسافرت هوایی در ماه نهم بارداری فقط با اجازه از پزشک یا مراقب بهداشتی مجاز است.
از قبل برنامه ریزی کنید
باید برای خواب بعدازظهر و بالا گذاشتن پاهایتان زمانی را در نظر بگیرید، زیرا در این زمان است که خستگی و تورم پا به اوج خود می رسد و نشانه ها تشدید می شود. همچنین مهم است که نقشه ی سفر زمینی یا هوایی خود را براساس توقف ها برای رفتن به دستشویی برنامه ریزی کنید. دیر به دیر به دستشویی نروید، زیرا در سه ماهه سوم بارداری در برابر عفونت های مثانه آسیب پذیرترید.
مدارک خود را فراموش نکنید (پرونده والدین، جزئیات پزشک / مراقب بهداشتی و بیمه سلامت و مسافرت). همچنین توصیه می شود نامه ای از پزشک بگیرید که تایید کند برای مسافرت سالم و تندرست هستید، حتی اگر زمان مسافرت شما در محدوده پرواز باشد. ضروری است که جزئیات تماس با متخصص زنان و زایمان در آن ناحیه را داشته باشید تا در صورت لزوم با او تماس بگیرید.
چه زمانی مسافرت ممنوع است؟
اگر ناتوانی دهانه رحم، تاریخچه زایمان زودرس یا خونریزی واژنی دارید، به طور خودکار و بدون استثنا در فهرست مسافرت ممنوع هستید. البته بانوانی که بارداری بدون مشکلی را سپری می کنند و سابقه مشکلات بروز مربوط به زنان نداشته اند یا مورد درمان قرار گرفته اند نیز توصیه می شود از مسافرت های غیرضروری خودداری کنند. همیشه پیش از رزرو بلیت باید با مراقب پزشکی خود مشورت کنید.
هشدار امنیتی: واکسن ها و مالاریا
اگر برای بارداری برنامه ریزی می کنید، ترجیحاً پیش از اقدام برای بارداری، همه واکسن های ضروری خود را تزریق کنید. توصیه می شود که تا بیست و هشت روز پس از دریافت واکسن های زنده ای مثل تب زرد برای لقاح جنین اقدام نکنید.
در دوران بارداری باید از سفر به نواحی مالاریاخیز پرهیز شود. خانم باردار در برابر مالاریا آسیب پذیر است و خطر ابتلا به عارضه ی شدیدتر بیشتر می گردد. خطر سقط جنین خود به خودی یا زایمان زودرس افزایش می یابد و جنین نیز در خطر عقب ماندگی رشد داخل رحمی، عقب ماندگی ذهنی یا مرده زایی قرار می گیرد. اگر باید به سفر بروید، برخی از داروهای مالاریا برای استفاده در بارداری مجاز است که البته باید زیر نظر پزشک استفاده شود. آیا کاملاً ایمن هستند!
اگر دچار مالاریا شوید باید خطرات استفاده از داروها و عوارض آن بر خود و فرزندتان را بسنجید.