رعایت رژیم غذایی و ترس از کاهش شیر مادر

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من با وجود نوزاد سه ماه، 15کیلو اضافه وزن دارم. آب کرفس، پودر دارچین و عرق زیره برای چربی سوزی در روز مصرف می کنم. آیا برای فرزندم ضرر دارد؟ در طی روز سعی دارم بیشتر از هزار و پونصدتا کالری دریافت نکنم. آیا شیرم به مرور زمان کم می شود؟ در طول رژیم چه مواد غذایی بخورم که شیرم کم نشود؟

پاسخ دکتر خیرالسان مبینی، متخصص اطفال:
معمولا رژیم غذایی مادر برای نوزاد مشکل ساز نیست. با توجه به اینکه تغذیه نوزاد فقط شیر است و کاهش کالری مصرفی می تواند بر کیفیت و میزان شیر اثر بگذارد. شما باید بدانید که اگر مادر به صورت مرتب به نوزاد شیر بدهد، این امر می تواند موجب کنترل وزن مادر شود. افزایش مصرف مایعات و لبنیات البته در صورت عدم حساسیت نوزاد به آن می تواند بر افزایش شیر و کاهش وزن مادر موثر باشد.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.