یکشنبه, ۳۱ تیر, ۱۴۰۳ / 21 July, 2024
مجله ویستا
پوست و موی زیبا، خوراکی های موثر
جدا از فواید تغذیهی سالم برای سلامت، میتوانید پوست و موهایی بهتر و درخشانتر از همیشه داشته باشید. این هفت مادهی خوراکی تأثیری شگفتانگیز بر پوست، مو و سلامت شما دارند.
فلفل دلمهای
حتی کمی کمبود ویتامین C میتواند سبب شکست مو و خشکی تارهای آن شود. فلفل دلمهای غنی از ویتامین C بوده و تولید کلاژن را افزایش میدهد، در نتیجه موهایی قویتر و پوستی جوانتر خواهید داشت.
اسفناج
اسفناج یک سبزی خوشطعم و بسیار مفید برای شماست و میتواند جایگزینی عالی برای تمامی سیزیجات شود. اسفناج غنی از ویتامین E، C و بتاکاروتن است و غذایی عالی برای از بین بردن چینوچروکهای پوستی میباشد.
بلوبری
این میوهی لذیذ سرشار از آنتیاکسیدان است که به پیشگیری از پیری زودرس کمک کرده و از پوست شما بهخوبی مراقبت میکند.
عدس
عدس آهن بسیار زیاد و طعمی لذیذ دارد. خوردن عدس به کسانی که کمبود آهن دارند توصیه میشود.
شکلات تلخ
شکلات تلخ از دانهی درخت کاکائو تهیه میشود و یکی از غنیترین منابع آنتیاکسیدانهاست. شکلات تلخ شما را جوان نگه میدارد. بهتر است از شکلاتهایی مصرف کنید که بالای 60 درصد کاکائو دارند.
گوجهفرنگی
گوجهفرنگیها منبع بزرگی از آنتیاکسیدان هستند. یکی از این آنتیاکسیدانها لیکوپن میباشد که خاصیت ضد پیری دارد.
سیبزمینی شیرین
این خوراکی بتاکاروتن زیادی دارد. بتاکاروتن فرآیند پیری را کند کرده و باعث میشود پوستتان بهتر دیده شود.
فلفل دلمهای
حتی کمی کمبود ویتامین C میتواند سبب شکست مو و خشکی تارهای آن شود. فلفل دلمهای غنی از ویتامین C بوده و تولید کلاژن را افزایش میدهد، در نتیجه موهایی قویتر و پوستی جوانتر خواهید داشت.
اسفناج
اسفناج یک سبزی خوشطعم و بسیار مفید برای شماست و میتواند جایگزینی عالی برای تمامی سیزیجات شود. اسفناج غنی از ویتامین E، C و بتاکاروتن است و غذایی عالی برای از بین بردن چینوچروکهای پوستی میباشد.
بلوبری
این میوهی لذیذ سرشار از آنتیاکسیدان است که به پیشگیری از پیری زودرس کمک کرده و از پوست شما بهخوبی مراقبت میکند.
عدس
عدس آهن بسیار زیاد و طعمی لذیذ دارد. خوردن عدس به کسانی که کمبود آهن دارند توصیه میشود.
شکلات تلخ
شکلات تلخ از دانهی درخت کاکائو تهیه میشود و یکی از غنیترین منابع آنتیاکسیدانهاست. شکلات تلخ شما را جوان نگه میدارد. بهتر است از شکلاتهایی مصرف کنید که بالای 60 درصد کاکائو دارند.
گوجهفرنگی
گوجهفرنگیها منبع بزرگی از آنتیاکسیدان هستند. یکی از این آنتیاکسیدانها لیکوپن میباشد که خاصیت ضد پیری دارد.
سیبزمینی شیرین
این خوراکی بتاکاروتن زیادی دارد. بتاکاروتن فرآیند پیری را کند کرده و باعث میشود پوستتان بهتر دیده شود.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان دولت چهاردهم ایران پزشکیان دولت سیزدهم محمدجواد ظریف دولت رئیس جمهور انتخابات مجلس شورای اسلامی ظریف انتخابات ریاست جمهوری
تهران اصفهان پشه آئدس هواشناسی سازمان هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت قتل گرمای هوا پلیس گرما شهر تهران
واردات خودرو مالیات خودرو قیمت خودرو برق حقوق بازنشستگان مایکروسافت قیمت طلا قیمت دلار بازنشستگان بازار خودرو مسکن
تلویزیون سریال عاشورا کربلا سینمای ایران امام حسین (ع) سینما موسیقی امام حسین
فناوری اختلال جهانی ورزشکاران
یمن رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه دونالد ترامپ آمریکا تل آویو روسیه جو بایدن ترامپ چین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر ایران نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر لیگ برتر باشگاه استقلال علی علیپور تراکتور سپاهان
فیلترینگ امنیت سایبری سامسونگ ویندوز ناسا گوگل موبایل تبلیغات عیسی زارع پور
مغز افسردگی دیابت کاهش وزن بارداری سلامت روان