پنجشنبه, ۲۷ دی, ۱۴۰۳ / 16 January, 2025
مجله ویستا

بارداری، بعد از یائسگی زودرس


نی نی بان: بعد از یائسگی زودرس چطور می توان باردار شد؟ پاسخ دکتر اکبری، متخصص زنان و زایمان به این سوال را بشنوید.

برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.

بارداری، بعد از یائسگی زودرس

برای دانلود فایل صوتی بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as 
و یا Save target as را انتخاب کنید.
سلامتزنان

۳ آذر ـ ۲۴ نوامبر ـ دریافتی قاضی در پایه های یك تا پنج هر ماه ۳۰۰ تومان

اشل تازه دریافتی ماهانه قضات ایران در این روز در سال ۱۳۳۱ از سوی دولت وقت اعلام شد طبق این اشل،دریافتی ماهانه دارنده پایه یك قضایی لیسانس از دانشكده حقوق با یك تا سه سابقه كار …

ریسک زایمان زودرس در کدام مادران؟

آیا می دانستید مادرانی که قدکوتاه تری نسبت به بقیه دارند ریسک زایمان زودرس در آنها بیشتر است!
پیامدهای قیام امام حسین ع

پیامدهای قیام امام حسین ع

پیامدهای عملی قیام عاشورای امام حسین علیه السلام در زندگی اجتماعی, عملی, اقتصادی, سیاسی و چیست
دید سه‌ بعدی‌

دید سه‌ بعدی‌

کوچکی‌ و بزرگی‌ یکی‌ از ابتدایی‌ترین‌ مواردی‌ است‌ که‌ انسان‌ از آغاز کودکی‌ آن‌ را فرا می‌گیرد هنگامی‌ که‌ به‌دور دست‌ خیره‌ می‌شویم‌، می‌توانیم‌ از میان‌ چند شی‌ به‌ …

ابومنصور محمد بن احمدبن ازهر ازهری هروی

جنسیت مرد تولد و وفات ۲۸۲ ۳۷۱ ۳۷۰ قمری محل تولد هرات شهرت علمی و فرهنگی ادیب ، نحوی ، لغوی ، فقیه ، محدث شافعی از شاگردان نفطویه و ابن‌السراج و ربیع بن سلیمان بود و با زجاج …
آیت الله سیدحسن مدرس, زندگی و مبارزات

آیت الله سیدحسن مدرس, زندگی و مبارزات

آیت الله سیدحسن مدرس, زندگی و مبارزات
مگان

مگان

رنو مگان Renault Megane از محصولات کمپانی رنو فرانسه است که توسط شبکه فروش پارس خودرو در ایران عرضه می گردد از دو پیشرانه ۱ ۶ لیتری و ۲ لیتری استفاده می کند که به ترتیب دارای ۱۱۵ و ۱۳۶ اسب …
جدال با طناب ها و چرخ دنده ها

جدال با طناب ها و چرخ دنده ها

اگر وقت و حوصله به پایان رساندن یک بازی فکری جذاب را دارید در این قسمت همراه ما باشید تا با یکی از موفق ترین بازی های سیستم عامل آندروید به نام Rope Rescue که در ماه های اخیرا طرفداران بسیاری …

تناسب و تندرستی با برنامهٔ غذائی

به‌طور تقریبی همهٔ مردم پذیرفته‌اند که ابتلاء زودرس ما به بسیاری از بیماری‌های خطرناک، پیامدهای زندگی مدرن امروزی است به هر حال همهٔ ما علاقه‌مند هستیم که راهی برای جلوگیری …
حقیقتی به نام مرگ

حقیقتی به نام مرگ

حقیقتی به نام مرگ
افسردگی پس از حمله قلبی

افسردگی پس از حمله قلبی

در بیمارانی كه به حمله قلبی دچار می شوند یا سابقه حمله قلبی دارند، علائم افسردگی بیش از بقیه افراد دیده می شود به گزارش خبرگزاری رویتر، اكثر بیمارانی كه دچار حمله قلبی می شوند، …

محمدعلی احسان طباطبائی

جنسیت مرد نام پدر محمد رضا تولد و وفات ۱۲۸۲ شمسی محل تولد هند دهلی شهرت علمی و فرهنگی نویسنده و پزشک تحصیلات ابتدائی را در اصفهان گذرانید ، سپس به تهران آمد و دورهٔ …
حاجی مشدی

حاجی مشدی

ز چند گوشه شهر با آدم هایی که ادب میزبانی می دانند
جزئیاتی از حاشیه های ازدواج اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی

جزئیاتی از حاشیه های ازدواج اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا درگاهی

اشکان خطیبی بازیگر کشورمان با آناهیتا درگاهی ازدواج کرد.
چاقی باعث سردرد می شود

چاقی باعث سردرد می شود

تحقیقات جدید نشان می دهد، افزایش سایز كمر چاق شدن باعث سردردهای مكرر و دردناك می شود مطالعه روی بیش از ۳۱ هزار جوان نشان داد كه آن دسته از افرادی كه از چاقی رنج می برند، بیشتر …
نگاهی دیگر به دنیای نمایشگرها

نگاهی دیگر به دنیای نمایشگرها

تفاوت قیمت بین مدل های ۱۷ اینچی و مدل های ۱۹ اینچی فوق العاده کاهش پیدا کرده است این اتفاق رسم بازار است نمی دانم برای شما گفته بودم یا نه که شرکت های سازنده و توزیع کنندگان بزرگ …

ارتباط منطقی ۹۰ و ۴۵ درصد

ارتباط منطقی ۹۰ و ۴۵ درصد
انتخاب نرم افزار مناسب برنامه ریزی منابع سازمان ERP

انتخاب نرم افزار مناسب برنامه ریزی منابع سازمان ERP

انتخاب نرم افزار مناسب برنامه ریزی منابع سازمان ERP
امروز با سعدی ـ پنجشنبه ۲۷ مرداد

امروز با سعدی ـ پنجشنبه ۲۷ مرداد

آن کیست کاندر رفتنش صبر از دل ما می‌برد؟ ترک از خراسان آمدست، از پارس یغما می‌برد شیراز مشکین می‌کند چون ناف آهوی ختن گردباد نوروز از سرش بویی به صحرا می‌برد من پاس دارم تا به …
۸ شهریور سال ۱۳۴۸ خورشیدی ـ درگذشت سیدضیاالدین طباطبایی

۸ شهریور سال ۱۳۴۸ خورشیدی ـ درگذشت سیدضیاالدین طباطبایی

۳۰ اوت سال ۱۹۶۹ ۸ شهریور سال ۱۳۴۸ خورشیدی سیدضیاالدین طباطبایی یزدی در ۸۰ سالگی درگذشت و در آن روز از خود یک دختر ۳ ساله و یک پسر ۲ ساله و تاریخچه ای پر از ماجرا به یادگار گذارد …
نگره ژانر و سینمای ایران: ژانرهای بی‌مخاطب

نگره ژانر و سینمای ایران: ژانرهای بی‌مخاطب

نگره ژانر و سینمای ایران: ژانرهای بی‌مخاطب

گریه و جیغ نوزاد در شب به علت نفخ زیاد

یکی از دوستان داروسازم شربت کامی وی(cami way)رو پیشنهاد دادن. آیا می تونم استفاده کنم؟
Pentax K۲۰D

Pentax K۲۰D

شرکت پنتاکس پس از تولید دوربین K۱۰D که جزو دوربین‌های حرفه‌ای و شامل جدیدترین و پیشرفته‌ترین تکنولوژی‌های عکاسی است، اکنون به تولید دوربین دیگری از این خانواده به نام K۲۰Dاقدام …

سوپ مرغ برای نوزاد، روش تهیه

وقتی موادغذایی نیم پز شد، سیب زمینی خرد شده و جعفری را به آن اضافه کرده می گذاریم تا کاملاً سوپ جا بیفتد،
ده بازی ذهنی خانمها با آقایون

ده بازی ذهنی خانمها با آقایون

آشنایی با خصوصیات جنس مخالف برای هر فرد دشوار می باشد علاوه بر این بازی هایی که هر یک از طرفین، بر سر دیگری در می آورد، نیز راه رسیدن به این شناخت را مشکل تر می کند بگذارید روراست …
۵ نسخه برای دوپینگ کارمندان

۵ نسخه برای دوپینگ کارمندان

اگر این روزها خستگی زود سراغ تان می آید و حوصله کار کردن ندارید, بد نیست با طبیعی ترین و ساده ترین نسخه ها برای رهایی از این حس آشنا شوید ما به شما می گوییم که چگونه بدون مصرف قرص و کپسول با خستگی و بی حوصلگی تان خداحافظی کنید

عرق سوز شدن نوزاد، عوارض و درمان

بروز عرق سوزی در نوزادان دچار هیپرترمی در هوای گرم تابستان، بیش از حد معمول می‌شود،
عوارض کاشت ناخن چیست؟

عوارض کاشت ناخن چیست؟

کاشت ناخن مصنوعی به منظور زیبایی بیشتر ناخن‌ها‌ انجام می‌شود ولی ممکن است آگاهی از عوارض آن، شما را از تصمیم برای انجام این عمل منصرف کند.
چه حرکات ورزشی برای زنان باردار ممنوع است؟

چه حرکات ورزشی برای زنان باردار ممنوع است؟

اسب سواری، سلامت زنانی را که با مشکل و بیماری خاصی روبه رو نیستند تهدید نمی کند و بعید است یکی دو ساعت سوارکاری در هفته، مشکل خاصی به وجود بیاورد
با رژیم کانادایی لاغر می شوید اما

با رژیم کانادایی لاغر می شوید اما

رژیم های لاغری که در چند روز شما را لاغر می کنند چه عوارضی به جا می گذارند

كرنوس فلوریدا

نام علمی Cornus florida خانواده CORNACEAE درختی خزان پذیر، بومی آمریكا كه گل های آن با براكته های صورتی یا سفید در بهار ظاهر می شوند برگها تخم مرغی شكل، با رگبرگهای مشخص، به طول ۱۰ ۷ سانتیمتر هستند …
بوردیو در فارسی

بوردیو در فارسی

بوردیو در فارسی

زردی نوزادان، چه علتی دارد؟

به زرد شدن رنگ پوست نوزادان پس از تولد (معمولا تا 28 روز اول زندگی) زردی یا هیپربیلی‌روبینمی نوزادی یا ایکتر نوزادی گفته می‌شود.
خاطرات کودکی

خاطرات کودکی

تا الان یه رب بود که داشتم فکر میکردم روی این سکوی خاکی بشینم یا نشینم نمیدونم ازچی میترسیدم میترسیدم که شلوارم خاکی بشه یا اینکه اثر اندامم روی خاکها نقش ببنده؟ ولی با همه …
شروط ضمن عقد برای ازدواج آسان یا طلاقی عذاب آور

شروط ضمن عقد برای ازدواج آسان یا طلاقی عذاب آور

تعهدات زیادی برای زوج و زوجه در سند ازدواج قید شده که گاهی زن و شوهر بدون اطلاع از مفاد آن خود را پایبند این تعهدات کرده و در برخی موارد نیز آگاهانه یا ناآگاهانه و حتی بدون مطالعه هر یک از طرفین همه شرایط قید شده در سند ازدواج را می پذیرند و ذیل این تعهدا

۳۰ میلیون دلار پاداش (در این روز ۱ اوت)

مقامات مربوط دولت آمریكا اول اوت ۲۰۰۳ تصویب كردند كه ۳۰ هزار دلار جایزه لو دادن دو پسر صدام حسین به فردی كه نشانی مخفیگاه آنان را به نظامیان آمریكایی داده بود پرداخت شود ، ولی …
گوجه سبز سم زدای طبیعی

گوجه سبز سم زدای طبیعی

گوجه سبز بومی کشور فرانسه است و همانند گوجه فرنگی ویتامین C دارد
آموزش تزئین زبیا و جدید سفره هفت سین نوروز 96 + تصاویر

آموزش تزئین زبیا و جدید سفره هفت سین نوروز 96 + تصاویر

سفره هفت سین و چیدن سفره هفت سین و تزیین جام و آینه هفت سین و ظروف سفره هفت سین را در نمناک بخوانید.
امروز با حافظ ـ چهار‎شنبه ۲۶ مهر ماه

امروز با حافظ ـ چهار‎شنبه ۲۶ مهر ماه

رو بر رهش نهادم و بر من گذر نکرد صد لطف چشم داشتم، او یک نظر نکرد سیل سرشک ما ز دلش کین به درنبرد در سنگ خاره، قطره باران اثر نکرد یا رب تو آن جوان دلاور نگاه دار کز تیر آه گوشه‌نشینان …
آسپیرین ، اثرات روی مغز و روان

آسپیرین ، اثرات روی مغز و روان

برخی تحقیقات نشان داده اند که استفاده کنندگان از داروهای ضد التهابی مثل آسپیرین ، پروفن اندکی از سایرین دیرتر دچار کاهش عملکرد مغزی می شوند این باعث شده برخی محققین به این …

بالا بودن هموسیستئین روی بارداری اثر دارد؟

این مساله نیاز به پیگیری و بررسی دارد و نباید پشت گوش انداخته شود. در خصوص اسید فولیک هم لازم است که اسید فولیک 5 مصرف کنید.
استقبال از ماه شعبان‌

استقبال از ماه شعبان‌

شعبان ماهی گرانقدر و شریف است رسول خدا ص فرموده‌اند شعبان ماه من است فرشتگان الهی این ماه را بزرگ می‌دانند مومنانی که این ماه را بشناسند، خداوند روزی شناخت ماه رمضان را به …
فلزکاری در دوره ساسانی

فلزکاری در دوره ساسانی

فلزکاری در دوره ساسانی

تست بتا دقیق نیست اگر...

بعد از گذشت 18 روز از نزدیکی، می توان آزمایش بتای معمولی انجام داد؟

گیاهخواری کودکان، مفید یا مضر؟

از آنجایی که دلیل اصلی چاقی‌ها در کودکان مصرف غذاهای آماده و چرب می‌باشد.بنابراین مصرف غذاهای سالم که بر پایه چربی کمتر و سبزی‌ها و میوه‌ها باشند، می‌توانند تا حد قابل ملاحظه ای از بروز این چاقی‌ها پیشگیری نمایند.
نقد و انتقاد پذیری، مهمترین ابزار پیشرفت جامعه

نقد و انتقاد پذیری، مهمترین ابزار پیشرفت جامعه

آنچه اساس یک نقد را تشکیل می دهد احاطه به موضوع یا پدیده ی مورد نقد ، استفاده از یک روش منطقی ، داشتن دید همه جانبه گر و احتراز از دخالت دادن احساسها و حب و بغض های شخصی است نقد ارزیابی …
دارالبطیخ

دارالبطیخ

دارالبطیخ
مصطفی رحیمی

مصطفی رحیمی

▪ سال تولد ۱۳۴۲ مصطفی در سال ۱۳۴۲ متولد شد، از آغاز جنگ در جبهه ها حضور داشت و به ایثارگران این مرز و بوم خدمت می کرد از همان زمان به عنوان نویسنده ی حوزه ی دفاع مقدس به شهرت رسید …

اعتیاد به ورزش

اعـتیاد بــه ورزش مسئله ای نادر است اما حقیقت دارد به ازای هر انسانی که بیش از حد ورزش میکند، صدها انسان هستند که اصلاً ورزش نمی کنند معمولاً آندسته از افرادی زندگی بهـتـر …
شنل آکاکی آکاکیویچ

شنل آکاکی آکاکیویچ

شنل آکاکی آکاکیویچ

جیغ رادیکالیسم
روزنامه شرق

جیغ رادیکالیسم

پرتاب ماهواره‌های استارلینک با قابلیت اتصال موبایل به اینترنت
روزنامه دنیای اقتصاد

پرتاب ماهواره‌های استارلینک با قابلیت اتصال موبایل به اینترنت

راز تاریک فامیل دور/ پشت‌پرده مرگ عجیب یک پدر ثروتمند!
سایت رکنا

راز تاریک فامیل دور/ پشت‌پرده مرگ عجیب یک پدر ثروتمند!

مهدی کوچک‌زاده کیست و چرا صدایش دوباره بلند شده است؟
سایت فراز

مهدی کوچک‌زاده کیست و چرا صدایش دوباره بلند شده است؟

دلایل خوش‌بینی به اقتصاد سال ۲۰۲۵/ گزارش سی.ان.ان | شفقنا
خبرگزاری شفقنا

دلایل خوش‌بینی به اقتصاد سال ۲۰۲۵/ گزارش سی.ان.ان | شفقنا

ایران میان دو طوفان - دیپلماسی ایرانی
سایت دیپلماسی ایرانی

ایران میان دو طوفان - دیپلماسی ایرانی

سوخت قاچاق از کجا می‌آید و به کجا می‌رود؟/ قاچاق درون‌مرزی زیر پوشش سهمیه و مجوز و بارنامه!
سایت عصرایران

سوخت قاچاق از کجا می‌آید و به کجا می‌رود؟/ قاچاق درون‌مرزی زیر پوشش …

ایران هرگز برنامه و قصدی برای ترور ترامپ نداشته / ما در این زمینه تلاشی نکرده و در آینده نیز اقدامی نخواهیم کرد / آنچه در مورد توطئه علیه ترامپ گفته می‌شود، طرحی از سوی اسرائیل و سایر کشور‌ها برای ترویج دشمنی با ایران است
سایت انتخاب

ایران هرگز برنامه و قصدی برای ترور ترامپ نداشته / ما در این زمینه …

پنج خودرو وارداتی با بیشترین ارزش خرید
سایت قیمت ۳۶۰

پنج خودرو وارداتی با بیشترین ارزش خرید

روایتی مهم از قاچاق در ایران؛ روزی 2 همت قاچاق سوخت مایع+ فیلم
سایت اکوایران

روایتی مهم از قاچاق در ایران؛ روزی 2 همت قاچاق سوخت مایع+ فیلم

چالش‌های جدید متقاضیان نهضت ملی مسکن؛ وام بیشتر، اما قدرت خرید کمتر
سایت جهان صنعت نیوز

چالش‌های جدید متقاضیان نهضت ملی مسکن؛ وام بیشتر، اما قدرت خرید کمتر

عربستان: اورانیوم غنی‌سازی شده خواهیم فروخت
سایت اعتماد آنلاین

عربستان: اورانیوم غنی‌سازی شده خواهیم فروخت

ویدئویی از پیمان معادی و پریناز ایزدیار در سریال جدید کارگردان شهرزاد | ببینید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

ویدئویی از پیمان معادی و پریناز ایزدیار در سریال جدید کارگردان شهرزاد …

پپ گواردیولا پس از ۳۰ سال طلاق گرفت
سایت فرارو

پپ گواردیولا پس از ۳۰ سال طلاق گرفت

۳ چالش آتی ایران از منظر مفهوم امنیت انسانی
سایت فرارو

۳ چالش آتی ایران از منظر مفهوم امنیت انسانی

استارتاپ‌های ایرانی در میدان رقابت با غول‌های جهانی؛ آیا بومی‌سازی کافی است؟
سایت اقتصادآنلاین

استارتاپ‌های ایرانی در میدان رقابت با غول‌های جهانی؛ آیا بومی‌سازی …

آلودگی هوا 30 هزارنفر را کشت/در سال 1402 و با اعلام وزارت بهداشت
سایت هم میهن

آلودگی هوا 30 هزارنفر را کشت/در سال 1402 و با اعلام وزارت بهداشت

بازی با روح و روان مردم توسط بهرنگ علوی جرم است ؟! / بخاطر ازازیل مردم را سر کار گذاشت ! + بیوگرافی و خصوصی های بهرنگ علوی
سایت رکنا

بازی با روح و روان مردم توسط بهرنگ علوی جرم است ؟! / بخاطر ازازیل …

اهدای کفن به هادی عامل / این صدا وسیمای مرگ‌اندیشِ مرگ‌ستایِ بی‌ذوق!
سایت عصرایران

اهدای کفن به هادی عامل / این صدا وسیمای مرگ‌اندیشِ مرگ‌ستایِ بی‌ذوق!

عراقچی: وزارت‌خارجه در مذاکرات آنچه که تصمیم نظام است را اجرایی می‌کند/ فضای پیرامون تصمیم گیری درباره FATF را دو قطبی نکنیم/ هنوز از دولت جدید آمریکا، حرفی درباره مذاکرات نشنیده‌ایم/ فرمول برجام همچنان معتبر است
سایت جماران

عراقچی: وزارت‌خارجه در مذاکرات آنچه که تصمیم نظام است را اجرایی می‌کند/ …



عواملی که منجر به آسیب کبدی می‌شود
سایت پارسینه

عواملی که منجر به آسیب کبدی می‌شود

۱۰ نشانه از خوشبختی که تنها اقلیتی از مردم دنیا دارند! - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

۱۰ نشانه از خوشبختی که تنها اقلیتی از مردم دنیا دارند! - سبک ایده …

رونمایی از جوراب دو میلیون تومانی برای روز پدر!
سایت تریبون اقتصاد

رونمایی از جوراب دو میلیون تومانی برای روز پدر!

حرکت عجیب «محمد علیزاده» در جشن تولد خصوصی اش/ ویدئو
سایت خبرفوری

حرکت عجیب «محمد علیزاده» در جشن تولد خصوصی اش/ ویدئو

دو اشتباه مهلک مردان که زنان را از لحاظ جنسی سرد می‌کند
سایت نی نی بان

دو اشتباه مهلک مردان که زنان را از لحاظ جنسی سرد می‌کند

مردان در این ویدئو، زنان را شرمنده خود کردند
سایت نی نی بان

مردان در این ویدئو، زنان را شرمنده خود کردند

ویروس اچ‌ پی‌ وی را بهتر بشناسید
سایت پارسینه

ویروس اچ‌ پی‌ وی را بهتر بشناسید

راهنمای خرید بهترین هاچ‌بک غیرچینی با بودجه کمتر از دو میلیارد
سایت قیمت ۳۶۰

راهنمای خرید بهترین هاچ‌بک غیرچینی با بودجه کمتر از دو میلیارد

عکس های سولماز حصاری در حال تمرین فیتینس در باشگاه بدنسازی | خانم بازیگر چه هیکل داره
سایت رکنا

عکس های سولماز حصاری در حال تمرین فیتینس در باشگاه بدنسازی | خانم …

عکس های عاطفه حبیبی بازیگر سریال فریبا در بیرون از سریال / چه چهره زیبا و نازی!
سایت رکنا

عکس های عاطفه حبیبی بازیگر سریال فریبا در بیرون از سریال / چه چهره …

رقیب جدید تسلا را بشناسید! +تصاویر
سایت اقتصاد ایران

رقیب جدید تسلا را بشناسید! +تصاویر

کامران تفتی میزبان شام ایرانی شد| کامران تفتی با طبخ غذای جنوبی مهمانان خود را شگفت‌زده کرد
سایت ترفندباز

کامران تفتی میزبان شام ایرانی شد| کامران تفتی با طبخ غذای جنوبی مهمانان …

دانشمندان مرز طول عمر انسان را تعیین کردند؛ آیا می‌توان عمر طولانی‌تری داشت؟
سایت تریبون اقتصاد

دانشمندان مرز طول عمر انسان را تعیین کردند؛ آیا می‌توان عمر طولانی‌تری …

پشت پرده عرضه گوشت های ارزان در فروشگاه زنجیری چیست؟ - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

پشت پرده عرضه گوشت های ارزان در فروشگاه زنجیری چیست؟ - سبک ایده آل

از کجا بفهمیم سندروم روده تحریک پذیر داریم؟
سایت نی نی بان

از کجا بفهمیم سندروم روده تحریک پذیر داریم؟

روش‌های پاک کردن صفحه گوشی بدون آسیب
سایت پارسینه

روش‌های پاک کردن صفحه گوشی بدون آسیب

پایان ۳۰ سال زندگی مشترک؛ علت جدایی پپ گواردیولا از همسرش چه بود؟
روزنامه هفت صبح

پایان ۳۰ سال زندگی مشترک؛ علت جدایی پپ گواردیولا از همسرش چه بود؟

واکنش تماشایی چند بچه به خروپف پدرها در تمام جهان پربازدید شد
سایت نی نی بان

واکنش تماشایی چند بچه به خروپف پدرها در تمام جهان پربازدید شد

بهترین سن برای ختنه به طور قطعی مشخص شد
سایت نی نی بان

بهترین سن برای ختنه به طور قطعی مشخص شد

خوردن این مکمل حداقل چهار سال به عمر شما اضافه می‌کند
سایت نی نی بان

خوردن این مکمل حداقل چهار سال به عمر شما اضافه می‌کند