۵ نسخه برای دوپینگ کارمندان

اگر این روزها خستگی زود سراغ تان می آید و حوصله کار کردن ندارید, بد نیست با طبیعی ترین و ساده ترین نسخه ها برای رهایی از این حس آشنا شوید ما به شما می گوییم که چگونه بدون مصرف قرص و کپسول با خستگی و بی حوصلگی تان خداحافظی کنید

اگر این روزها خستگی زود سراغ‌تان می‌آید و حوصله کار کردن ندارید، اگر با گذشتن یکی، ۲ ساعت از شروع کار روزانه کسل می‌شوید و احساس می‌کنید توانایی ادامه کار ندارید بد نیست با طبیعی‌ترین و ساده‌ترین نسخه‌ها برای رهایی از این حس آشنا شوید. ما به شما می‌گوییم که چگونه بدون مصرف قرص و کپسول با خستگی و بی‌حوصلگی‌تان خداحافظی کنید.

● می‌خواهید کارمندی خوش اخلاق باشید

اگر در گروه افرادی هستید که در روزهای پایانی هفته به دلیل خستگی و فشار ناشی از کارهای عقب‌افتاده دچار استرس و نگرانی می‌شوید و این استرس را ناخودآگاه به همکاران، ارباب رجوع یا اعضای خانواده‌تان منتقل می‌کنید و از آن مهم‌تر دچار ناراحتی‌ها و اختلال‌های گوارشی ناشی از استرس کار می‌شوید به شما توصیه می‌کنیم برای یک بار هم که شده دم‌نوش گیاه بادرنجبویه را تجربه کنید. یکی از بیماری‌هایی که امروزه در جهان به دلیل فشارها و استرس‌های ناشی از کار به انسان‌ها تحمیل می شود سندرم روده تحریک‌پذیر است که موجب بروز اختلالات و ناراحتی‌هایی در عملکرد دستگاه گوارش به ویژه روده‌ها شده و به دنبال آن مشکلات عصبی و افسردگی را برای بیماران به همراه می آورد. برای کنترل و پیشگیری از ابتلا به این بیماری ساده‌ترین راه کنترل میزان فشارعصبی، استرس و اضطراب است. یکی از بهترین شیوه‌ها برای کاهش میزان این فشارها استفاده از گیاه بادرنجبویه در برنامه غذایی روزانه است. این گیاه قابلیت بسیار خوبی در تسکین فشارهای عصبی داشته و میزان آرامش بدن را بالا می‌برد. به این ترتیب به کاهش علائم و عوارض سندرم روده تحریک‌پذیر بسیار کمک می‌کند. این گیاه به دلیل خاصیتی که در کنترل و کاهش میزان اضطراب، استرس و فشارهای عصبی دارد و به این دلیل که یک القا کننده خوب برای بیمار به وقت خواب است به مرور موجب افزایش نشاط و شادمانی در افراد می‌شود.

● ماساژ روغن کنجد برای...

مردان و زنان زیادی وجود دارند که از کاهش میزان انرژی و توانایی جسمی خود برای انجام کارهای روزانه‌شان شکایت می‌کنند. این گروه غالبا از جمله افرادی هستند که در طول روز وقتی برای پیاده‌روی، نرمش و ورزش ندارند و بیشتر وقت‌شان را صرف کار می‌کنند. آنها اگر چه به تصور خودشان افراد پرجنب و جوشی هستند که بیشتر وقت‌شان به کار می‌گذرد اما در گروه کم‌تحرک‌ترین افراد قرار می‌گیرند چرا که بیشتر وقت‌شان را پشت میز می‌گذراند و بدن‌شان پر از گره‌ها و اسپاسم‌هایی است که به مرور زمان آنها را خسته و بی حوصله می‌کند و انرژی آنها را تحلیل می‌برد. یکی از بهترین شیوه‌ها برای رهایی از این وضعیت ماساژ بدن با روغن کنجد است. این ماساژ بهترین شیوه برای باز شدن اسپاسم‌ها و گره‌هایی است که راه عبور انرژی را در کانال‌های انرژی یا مردین‌های بدن مسدود کرده‌اند. برای تهیه این روغن کافی است به اندازه سرانگشت کندر را درون روغن کنجد انداخته و روغن را روی حرارت بگذارید تا کندر حل شود. پس از خنک شدن این روغن آن را روی ستون فقرات ماساژ دهید که این کار علاوه بر تسکین اعصاب به افزایش انرژی‌هایتان کمک می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم دست کم دو بار در هفته این ماساژ را تکرار کنید.

● وانیل درمانی را فراموش نکنید

همه ما هر چقدر که به کارمان علاقه‌مند باشیم و با عشق آن را دنبال کنیم باز هم ممکن است دچار روزمرگی و تکرار شویم و کار به نظرمان خسته کننده و سخت بیاید. اگر شما هم هرازگاهی این احساس سراغ‌تان می‌آید، به نظر می‌رسد باید از متخصصان آروماتراپی یا عطردرمانی کمک بگیرید. این متخصصان بر این باورند که استشمام برخی از رایحه‌ها می‌تواند در کوتاه‌ترین زمان ممکن حال و هوای انسان را تغییر دهد. پس اگر شما هم گاهی از کارتان خسته می‌شوید و بی حوصلگی‌ سراغ‌تان می‌آید پیشنهاد می‌کنیم ۴ تا ۵ قطره از اسانس وانیل یا پرتقال را روی یک دستمال اسپری کنید و آن را در گوشه‌ای از اتاق کارتان بگذارید تا به مرور با استشمام آن حال و هوای‌تان عوض شود.

● مجبورید زیاد صحبت کنید

اگر به واسطه کارتان مجبورید صبح تا شب با ارباب رجوع‌ صحبت کنید و این موضوع باعث شده که دچار گرفتگی صدا و خشکی دهان شوید، خالی از فایده نیست که هر روز دمنوش آویشن بنوشید. برای تهیه این چای در هر وعده کافی است یک قاشق غذاخوری از برگ‌های خشک آویشن را در یک لیوان آب جوش ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید تا بجوشد. پس از آن این مخلوط را صاف کرده و به کودک بدهید. نوشیدن روزانه ۲ فنجان از دمنوش آویشن به شما کمک می‌کند تا گرفتگی صدا دیگر سراغ‌تان نیاید. این جوشانده ممکن است طعم تلخی داشته باشد و کودک به راحتی آن را میل نکند بنابراین می توانید با اضافه کردن یک قاشق عسل به این چای طعم آن را شیرین کنید.