دوشنبه, ۸ بهمن, ۱۴۰۳ / 27 January, 2025
مجله ویستا
خانه تکانی با هفت گام ساده
خانهتکانی از رسوم قدیم ایرانیان است. اما با مشغلههای کنونی باید برای خانهتکانی خود یک برنامهی مرتب داشته باشید. خانهتکانی عید را نباید همان شب عید انجام دهید.
از حالا شروع کنید
قبل از رسیدن روزهای آخر سال و حجم زیاد کار و خرید خانهتکانی خود را شروع کنید. بدین ترتیب کار شما بدون هیچگونه تنش و فشار روحی خواهد بود. در نتیجه برای کارهای زمانگیر خود وقت کافی خواهید داشت.
فهرستی آماده کنید
قبل از شروع کار برای خود یک لیست از تمام وسایلی که نیاز به نظافت دارند تهیه کنید. کارهای هر اتاق را جداگانه نوشته و برای هریک زمانی در نظر بگیرید. با برنامهریزی میتوانید حتی از زمانهای کوتاه خود استفاده کنید. بهتدریج کارهای لیست شما انجامشده و علامت خواهند خورد. این به شما حس خوبی میدهد و با پیشرفت کارها حس شما نیز بهتر خواهد شد.
اختصاص دادن یک زمان خاص در هر روز
برای داشتن خانهای تمیز لازم نیست حتماً زمانی طولانی پشت هم کار کنید. میتوانید هر روز 30 دقیقه از وقتتان را به این کار اختصاص دهید و خواهید دید که نتیجهی آن تا چه حد موردپسند شما است. برای جمعوجور کردن خردهریزها و مرتب کردن خانه میتوانید زمانی کوتاه قبل از صبحانه یا قبل از رفتن به رختخواب در نظر بگیرید. میتوانید این زمان را به نظافت بخش کوچکی از خانه، مثلاً کف وان یا آینهی حمام، نیز اختصاص دهید.
میتوانید کمی تقلب کنید
اگر به توصیهها عمل کرده و باز هم وقت کم آوردهاید نگران نباشید. بخشهای اصلی خانه که دیده میشوند را در اولویت نظافت بگذارید، مانند مبل، فرش و پردهها. نظافت جاهایی مانند داخل کمد یا کابینت و جاهایی که دیده نمیشوند را برای آینده بگذارید. اما بعداً فراموش نکنید حتماً تمیزشان کنید.
تنها کار نکنید
عید تنها برای شما نیست و اطرافیان فقط برای دیدن شما به خانهتان نمیآیند. هر هفته را به یک کار خاص اختصاص داده و آن را با همسر و فرزندان خود تقسیم کنید. از بچههایتان بخواهید وسایل خود را مرتب کرده و پس از گردگیری کامل آنها را جای خود قرار دهند. با این روش نهتنها کار شما کمتر میشود بلکه یک عادت خوب به فرزندان خود یاد میدهید.
ساده کردن کارها
کمی اوضاع خانه را سامان داده و از دست هر شی اضافی راحت شوید. هر لباسی که دیگر نمیپوشید یا اندازهی شما نیست را دور بیندازید. از دست ظروف شکستهای که چسب زدهاید، لنگه گوشوارهی بدلی، لنگه جوراب .... راحت شوید. وسایلی برای خود تهیه کنید که به جمع شدن خردهریزهای شما کمک خواهد کرد مانند جاکفشی، جاکلیدی و ...
تفریح کنید
نظافت به معنای سخت کار کردن نیست، یک آهنگ یا برنامهی تلویزیونی خوب میتواند شما را سر ذوق آورده و تحرکتان را زیاد کند. یک انگیزه برای خود پیداکرده و به خودتان قول دهید با اتمام کارها برای خودتان جایزهای در نظر گرفتهاید. این جایزه میتواند یکچیز ساده اما لذتبخش باشد مانند صرف چای کنار خانواده یا یک برنامهی تلویزیونی موردعلاقهی شما.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
از حالا شروع کنید
قبل از رسیدن روزهای آخر سال و حجم زیاد کار و خرید خانهتکانی خود را شروع کنید. بدین ترتیب کار شما بدون هیچگونه تنش و فشار روحی خواهد بود. در نتیجه برای کارهای زمانگیر خود وقت کافی خواهید داشت.
فهرستی آماده کنید
قبل از شروع کار برای خود یک لیست از تمام وسایلی که نیاز به نظافت دارند تهیه کنید. کارهای هر اتاق را جداگانه نوشته و برای هریک زمانی در نظر بگیرید. با برنامهریزی میتوانید حتی از زمانهای کوتاه خود استفاده کنید. بهتدریج کارهای لیست شما انجامشده و علامت خواهند خورد. این به شما حس خوبی میدهد و با پیشرفت کارها حس شما نیز بهتر خواهد شد.
اختصاص دادن یک زمان خاص در هر روز
برای داشتن خانهای تمیز لازم نیست حتماً زمانی طولانی پشت هم کار کنید. میتوانید هر روز 30 دقیقه از وقتتان را به این کار اختصاص دهید و خواهید دید که نتیجهی آن تا چه حد موردپسند شما است. برای جمعوجور کردن خردهریزها و مرتب کردن خانه میتوانید زمانی کوتاه قبل از صبحانه یا قبل از رفتن به رختخواب در نظر بگیرید. میتوانید این زمان را به نظافت بخش کوچکی از خانه، مثلاً کف وان یا آینهی حمام، نیز اختصاص دهید.
میتوانید کمی تقلب کنید
اگر به توصیهها عمل کرده و باز هم وقت کم آوردهاید نگران نباشید. بخشهای اصلی خانه که دیده میشوند را در اولویت نظافت بگذارید، مانند مبل، فرش و پردهها. نظافت جاهایی مانند داخل کمد یا کابینت و جاهایی که دیده نمیشوند را برای آینده بگذارید. اما بعداً فراموش نکنید حتماً تمیزشان کنید.
تنها کار نکنید
عید تنها برای شما نیست و اطرافیان فقط برای دیدن شما به خانهتان نمیآیند. هر هفته را به یک کار خاص اختصاص داده و آن را با همسر و فرزندان خود تقسیم کنید. از بچههایتان بخواهید وسایل خود را مرتب کرده و پس از گردگیری کامل آنها را جای خود قرار دهند. با این روش نهتنها کار شما کمتر میشود بلکه یک عادت خوب به فرزندان خود یاد میدهید.
ساده کردن کارها
کمی اوضاع خانه را سامان داده و از دست هر شی اضافی راحت شوید. هر لباسی که دیگر نمیپوشید یا اندازهی شما نیست را دور بیندازید. از دست ظروف شکستهای که چسب زدهاید، لنگه گوشوارهی بدلی، لنگه جوراب .... راحت شوید. وسایلی برای خود تهیه کنید که به جمع شدن خردهریزهای شما کمک خواهد کرد مانند جاکفشی، جاکلیدی و ...
تفریح کنید
نظافت به معنای سخت کار کردن نیست، یک آهنگ یا برنامهی تلویزیونی خوب میتواند شما را سر ذوق آورده و تحرکتان را زیاد کند. یک انگیزه برای خود پیداکرده و به خودتان قول دهید با اتمام کارها برای خودتان جایزهای در نظر گرفتهاید. این جایزه میتواند یکچیز ساده اما لذتبخش باشد مانند صرف چای کنار خانواده یا یک برنامهی تلویزیونی موردعلاقهی شما.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست