زایمان طبیعی با چند دقیقه پیاده روی در روز؟

 سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 31 سالمه و هفته 35 بارداری اول هستم. می خوام طبیعی زایمان کنم. از هفته چندم باید پیاده روی کنم؟ روزی چند دقیقه؟
پاسخ دکتر مریم زنگنه، متخصص زنان و زایمان:
هر یک از مادران باردار باید در طی بارداری روزی 20 دقیقه پیاده روی کنند البته در صورتی که پزشک وضعیت آن ها را خطرناک و با استراحت مطلق تشخیص نداده باشد. از هفته 37 بارداری به بعد نیز زمان پیاده روی باید بیشتر شود.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.