چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
مجله ویستا
استرس های شدید و بی موردی دارم
سوال مخاطب نینیبان: من مادر 2 فرزند هستم. استرس های شدید و بی موردی دارم. مثلا وقتی می خواهم کارنامه فرزندانم را بگیرم، از استرس بیهوش می شوم. زمانی که مهمانی سرزده به منزل ما میآید، استرس من را از پای در می آورد. چه کنم؟
مریم شیخ زاده،کارشناس ارشد مشاوره خانواده:
استرس بخش جدایی ناپذیر زندگی روزمره همه ماست و به گفته هانس سلیه روانشناس آلمانی(زندگی بدون استرس اصلا زندگی نیست) استرس در حد محدود و کم، خود موتور حرکت انسان است که او را وادار به انجام فعالیت و تلاش می کند. ولی هنگامی که استرس از حد معمول خود تجاوز کند و زندگی مارا از روال عادی خود خارج کند و به صورت یک بیماری در بیاید که همه جا همراه ماست و آزارمان می دهد آنجاست که باید چاره ای برای حل آن اندیشید. گاهی افرادی که به صورت مزمن دچار نگرانی هستند، باور دارند که تشویش و اضطراب، خانواده و دوستان آنها را از خطرات محافظت می کند. در حالیکه این تصوری کاملا غلط است. ممکن است زمانی که احساس اضطراب دارید با اصرار بر اینکه نباید چنین احساسی داشته باشید وضعیت را حادتر کنید. این کار درست مانند ریختن نفت بر روی آتش است و اضطراب شما را بدتر می کند. درک علل این مساله و حل آن بدون بررسی دقیق و مداخلات بالینی مشکل خواهد بود. از این رو و با توجه به شدت استرس شما توصیه میکنم به یک متخصص آگاه در عرصه روانشناسی مراجعه کنید تا بتواند به شما در حل این مشکل کمک کند.
مریم شیخ زاده،کارشناس ارشد مشاوره خانواده:
استرس بخش جدایی ناپذیر زندگی روزمره همه ماست و به گفته هانس سلیه روانشناس آلمانی(زندگی بدون استرس اصلا زندگی نیست) استرس در حد محدود و کم، خود موتور حرکت انسان است که او را وادار به انجام فعالیت و تلاش می کند. ولی هنگامی که استرس از حد معمول خود تجاوز کند و زندگی مارا از روال عادی خود خارج کند و به صورت یک بیماری در بیاید که همه جا همراه ماست و آزارمان می دهد آنجاست که باید چاره ای برای حل آن اندیشید. گاهی افرادی که به صورت مزمن دچار نگرانی هستند، باور دارند که تشویش و اضطراب، خانواده و دوستان آنها را از خطرات محافظت می کند. در حالیکه این تصوری کاملا غلط است. ممکن است زمانی که احساس اضطراب دارید با اصرار بر اینکه نباید چنین احساسی داشته باشید وضعیت را حادتر کنید. این کار درست مانند ریختن نفت بر روی آتش است و اضطراب شما را بدتر می کند. درک علل این مساله و حل آن بدون بررسی دقیق و مداخلات بالینی مشکل خواهد بود. از این رو و با توجه به شدت استرس شما توصیه میکنم به یک متخصص آگاه در عرصه روانشناسی مراجعه کنید تا بتواند به شما در حل این مشکل کمک کند.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رئیس جمهور شهدای خدمت سقوط بالگرد رئیسی شهید جمهور ابراهیم رئیسی رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهادت ایران سید ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد بالگرد
هواشناسی پیام تسلیت امتحانات نهایی تهران کنکور شهرداری تهران هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی بارش باران سیل قوه قضاییه پلیس
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو قیمت طلا بورس بازار خودرو یارانه دلار یارانه نقدی حقوق بازنشستگان سایپا بازنشستگان
سینمای ایران سینما ژیلا صادقی تلویزیون جشنواره کن ازدواج آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی لیلا حاتمی سریال
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان
رژیم صهیونیستی روسیه اسرائیل غزه امیرعبداللهیان فلسطین ترکیه جنگ غزه آمریکا چین ولادیمیر پوتین اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر والیبال لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس فدراسیون فوتبال لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال منچسترسیتی
هوش مصنوعی اپل مایکروسافت گوگل سامسونگ ناسا تبلیغات موبایل آیفون
سلامت سرطان مغز کاهش وزن سلامت روان آلزایمر طول عمر افسردگی مغز انسان دیابت فشار خون