5 روش هویت یابی دوباره برای تازه مادران

نی نی بان، گروه ترجمه: گاهی اوقات در طول دوران مادرانه، ما تحت تاثیر کارها و مسئولیت های زیاد، هویت خودمان را گم می کنیم: شیردادن سر ساعت معین، عوض کردن پوشک، ترتیب دادن جشن تولدهای مختلف، جشن های مدرسه و فعالیت های فوق برنامه. همه و همه به این دلیل است که همانطور که زندگی فرزندانمان را حمایت می کنیم زمان و انرژی کمتری برای فکر کردن به خود و زندگیمان خواهیم داشت.

این سردرگمی برای همه هست اما ما همیشه می توانیم آن را تغییر دهیم. هویت شما، دیدگاهی است که نسبت به آنچه دنیا درباره شما می بیند دارید و بیشتر از همه با دیدگاهی که درباره خودتان دارید شکل می گیرد.

5 روش برای پیدا کردن مجدد هویت خود:

1. ترکیب کنید

زمانیکه مشغول انجام کاری برای فرزندانتان هستید، کاری هم برای خود انجام دهید. هنگامیکه فرزندانم کوچک بودند و آنها را به پارک می بردم، درحالیه آنها مشغول بازی بودند من هم ورزش روزانه ام را انجام می دادم و برای هر حرکت ورزشی تعداد معینی هم مشخص کرده بودم. معمولا سعی می کردم آنها را به پارکی ببرم که امکان ورزش کردن برای خودم هم فراهم باشد. در موارد دیگر هم وقتی پسرم را به کلاس ورزش می بردم، برای یک ساعتی که باید منتظرش می ایستادم ، خودم را در یکی از دوره های ورزشی آنجا که مناسب بود ثبت نام کرده بودم یا هنگامی که دخترم را به کلاس موسیقی می بردم، نیم ساعت انتظار را در یک کافی شاپ به نوشیدن چای و خواندن کتاب می گذراندم.

2. شلخته بودن را فراموش کنید

تصمیم بگیرید و متعهد شوید! شلخته بودن هیچ کمکی به شما نمی کند. من متوجه شده ام وقتی که بهترین چهره ام را دارم احساس بهتری هم دارم. سه تا پنج لباسی که همیشه شما را عالی و مطمئن نشان می دهد را انتخاب کنید. مرتب بودن به پول زیادی احتیاج ندارد. من خیلی طرفدار خریدکردن نیستم و به همین دلیل سعی می کنم در کمد لباسهایم، لباسی را داشته باشم که مرا خوب نشان بدهد، حتی روزهایی که مجبورم تمام وقتم را به انجام کارهای مختلف و سردرگمی بگذرانم. ما شلختگی را انتخاب می کنیم چراکه با تغییرات زیادی که در بدنمان رخ داده راحت نیستیم و احساس می کنیم که به اندازه گذشته زیبا و جذاب نیستیم.

3. کاری که سابقا دوست داشتید را انجام دهید

فقط به این دلیل که خیلی وقت است به کلاسی که دوست داشتید نمی روید، نمی توان گفت که یادتان رفته چگونه نقاشی کنید، بنوازید، بنویسید یا یوگا کنید. پس از خواندن این مقاله زمانی را برای ثبت نام کردن در یک دوره آموزشی هنری که دوست دارید بگذارید.

4. پانزده دقیقه در روز را به فکر کردن بگذرانید.

درنظرگرفتن خودتان وقتی زمانی برای فکر کردن به نیازهایتان ندارید، کار سختی است. دلیل اصلی اینکه نیازهای فرزندانتان را متوجه می شوید این است که زمانی را صرف فکر کردن به آنها و مشکلاتشان می کنید تا بتوانید دنیای بهتری برایشان بسازید. می خواهم که همین کار را برای خودتان هم انجام دهید. از خودتان بپرسید «چگونه می توانم دنیایم را بهتر کنم؟»

5. خودتان را بپذیرید.

مهمترین تصدیقی که احتیاج دارید، قبول کردن و پذیرفتن خودتان است. نباید صبر کنید تا دیگران به شما بگویند «الان زمان مناسبی برای رفتن به باشگاه، استخر، کافی شاپ، دوچرخه سواری و ... است». در حقیقت، خانواده تان دوست دارند به طور مستقیم از خود شما بشنوند که چه چیزی خوشحالتان می کند. شما رهبر زندگی خودتان هستید. آن را هدایت می کنید؟