‌چرا مادر خشمگینی هستم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من وقتى فرزندم كار اشتباهى مي كند به شدت عصبانى مي ‌شوم و ممكن است او را تنبيه بدني كنم، اين كار را اصلا دوست ندارم، دلم مي‌ خواهد وقتي عصباني مي‌ شوم مهربان باشم اما نمي ‌توانم. دليلی هم براي اين همه خشمگين بودن ندارم اما نمي‌دانم چطور خودم را كنترل كنم؟

پاسخ دكتر ناهيد محمدپور، مشاور خانواده:

به ياد داشته باشيد كه شما در حال آموزش فرزند خود هستيد و به او مي آموزيد كه اگر او هم خشمگين شد از همين روش استفاده كند. تنبيه بدني كودك، وي را خشمگين و افسرده مي كند پس تا جايي كه امكان دارد از اين كار خودداري كنيد. و اما درباره خشمگين بودن خودتان، ابتدا شما بايد دلايلي كه منجر به خشم تان مي شود  پيدا كنيد. هر فردي بعد از عصبانيت دچار احساس پشيمانی مي شود. اين چرخه در همه افراد خشمگين وجود دارد اما شما بايد تا جايي كه مي توانيد از دلایل و عواملی که عصبانيت تان را تحریک می کند، دوري كنيد. استفاده از آموزه ‌هاي ديني، ورزش، روي آوردن به طبيعت و كارهايي كه شما را از نظر فيزيكي خسته بكند در كنترل خشم تان نیز موثر است. در نهايت كسي كه مي تواند به شما كمك كند، خودتان هستيد. براي اين كار حتما به مشاور مراجعه كنيد و ممكن است براي كمك به دارو هم نياز داشته باشيد. اگر ابتداي اين مشكل باشيد به راحتي و بدون دردسر اين مساله تمام مي شود. 

اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.