پنجشنبه, ۱۴ تیر, ۱۴۰۳ / 4 July, 2024
مجله ویستا
گوشت قرمز برای بارداری، ضرر دارد؟
با راهکارهای تغذیه ای ساده، خطر بروز ناباروری را می توان تا بیش از 80 درصد کاهش داد.
مجید کاراندیش استاد دانشگاه جندی شاپور اهواز با اشاره به مطالعه ی انجام شده در آمریکا بر روی پرستاران برای درمان ناباروری زنان، بیان کرد: حدود 25 درصد موارد ناباروری مربوط به اختلالات تخمک گذاری در خانم ها است که با چند راهکار تغذیه ای ساده می توان خطر بروز ناباروری را تا بیش از 80 درصد کاهش داد.
وی گفت: محدود کردن گوشت قرمز در سبد مصرفی غذا، نگه داشتن وزن در محدوده مناسب، کم کردن وزن در صورت اضافه وزن از جمله راهکارهای اصلی و ساده ای هستند که در کاهش بروز ناباروری تاثیر به سزایی دارند.
استاد دانشگاه جندی شاپور اهواز میزان فعالیت بدنی و ورزش را بسته به وزن فرد متفاوت دانست و تصریح کرد: افراد لاغر باید از انجام ورزش های سنگین خودداری کنند در حالیکه افراد دچار اضافه وزن و یا وزن مناسب می توانند ورزش های متناسب با وضعیت خود را به راحتی انجام دهند.
وی با توصیه بر مصرف یک مولتی ویتامین حاوی آهن و گروه ویتامین B در روز، ادامه داد: یکی از توصیه های متفاوت به این خانم ها، استفاده از یک یا دو واحد لبنیات پرچرب در رژیم غذایی خود است چراکه هورمون های تحریک کننده تخمک گذاری به همراه چربی از شیر خارج شده و توصیه می شود بانوان نابارور برای پیشگیری از ناباروری به دلیل اختلال تخمک گذاری لبنیات پرچرب مصرف کنند.
کاراندیش توصیه های ذکر شده به جز لبنیات پرچرب را مناسب برای یک زندگی سالم دانست و یادآور شد: عوامل محیطی زیادی مانند کمبود برخی ویتامین ها مثل ویتامین D و یا تاثیرات ترکیبات اکسیدن بر بدن و حتی ترکیبات شیمیایی ناشی از مصرف مواد آرایشی بهداشتی می توانند موجب اختلال در باروری فرد شود.
مجید کاراندیش استاد دانشگاه جندی شاپور اهواز با اشاره به مطالعه ی انجام شده در آمریکا بر روی پرستاران برای درمان ناباروری زنان، بیان کرد: حدود 25 درصد موارد ناباروری مربوط به اختلالات تخمک گذاری در خانم ها است که با چند راهکار تغذیه ای ساده می توان خطر بروز ناباروری را تا بیش از 80 درصد کاهش داد.
وی گفت: محدود کردن گوشت قرمز در سبد مصرفی غذا، نگه داشتن وزن در محدوده مناسب، کم کردن وزن در صورت اضافه وزن از جمله راهکارهای اصلی و ساده ای هستند که در کاهش بروز ناباروری تاثیر به سزایی دارند.
استاد دانشگاه جندی شاپور اهواز میزان فعالیت بدنی و ورزش را بسته به وزن فرد متفاوت دانست و تصریح کرد: افراد لاغر باید از انجام ورزش های سنگین خودداری کنند در حالیکه افراد دچار اضافه وزن و یا وزن مناسب می توانند ورزش های متناسب با وضعیت خود را به راحتی انجام دهند.
وی با توصیه بر مصرف یک مولتی ویتامین حاوی آهن و گروه ویتامین B در روز، ادامه داد: یکی از توصیه های متفاوت به این خانم ها، استفاده از یک یا دو واحد لبنیات پرچرب در رژیم غذایی خود است چراکه هورمون های تحریک کننده تخمک گذاری به همراه چربی از شیر خارج شده و توصیه می شود بانوان نابارور برای پیشگیری از ناباروری به دلیل اختلال تخمک گذاری لبنیات پرچرب مصرف کنند.
کاراندیش توصیه های ذکر شده به جز لبنیات پرچرب را مناسب برای یک زندگی سالم دانست و یادآور شد: عوامل محیطی زیادی مانند کمبود برخی ویتامین ها مثل ویتامین D و یا تاثیرات ترکیبات اکسیدن بر بدن و حتی ترکیبات شیمیایی ناشی از مصرف مواد آرایشی بهداشتی می توانند موجب اختلال در باروری فرد شود.
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
انتخابات ریاست جمهوری سعید جلیلی مسعود پزشکیان انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم جلیلی مناظره مناظره انتخاباتی دولت ریاست جمهوری
تهران هواشناسی سلامت اصفهان قتل پلیس وزارت بهداشت قوه قضاییه حوادث خانواده آموزش و پرورش شهرداری تهران
تورم حقوق بازنشستگان خودرو مسکن قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو قیمت خودرو قیمت سکه دولت سیزدهم بازار سرمایه دلار
تلویزیون محرم سینما تئاتر بازیگر سینمای ایران علیرضا قربانی تخت جمشید رسانه ملی کنسرت دفاع مقدس
دانش بنیان ماهواره کنکور ۱۴۰۳
روسیه رژیم صهیونیستی فلسطین ترکیه جو بایدن دونالد ترامپ غزه جنگ غزه آمریکا اسرائیل فرانسه چین
پرسپولیس فوتبال یورو 2024 استقلال سپاهان باشگاه پرسپولیس کریستیانو رونالدو باشگاه استقلال علیرضا بیرانوند جام ملت های اروپا لیگ برتر لیگ برتر ایران
گوگل هوش مصنوعی نمایشگاه الکامپ سامسونگ اینستاگرام اپل عیسی زارع پور ایرانسل چشم فیبرنوری
تب دنگی کاهش وزن برنج خواب قهوه سرطان مغز دیابت مو فشار خون