سوزش سر دل در بارداری، چند راه حل ساده

سوزش سر دل (رفلاکس معده)  یا سوزش معده مشکلات رایج  میان خانم‌های باردار است که بیشتر در سه ماه پایانی بارداری رخ می‌دهد.
دلیل سوزش سر دل (رفلاکس معده)در دوران بارداری این است که دریچه بین مری و معده به دلیل ترشح هورمون‌های بارداری شل و منبسط شده و باعث  می‌شود که به خوبی بسته نشود، همین امر باعث برگشت محتویات درون معده به سمت بالا و ایجاد سوزش سر دل، گلو و قفسه سینه می‌گردد.
دلیل دیگر اینکه  با رشد جنین در شکم زن باردار رحم او نیز رفته‌رفته بزرگ تر می‌شود و در سه ماه پایانی بارداری به حداکثر میزان رشد خود می‌رسد و بر روی معده به طرف بالا فشار آورده در نتیجه باعث حرکت  اسید معده و محتویات به سمت مری می‌گردد. در نتیجه خانم باردار سوزشی در پایین قفسه سینه، گلو، عقب دهان و معده احساس خواهد کرد. این موقعیت ممکن است به همراه بالا آوردن مایعات ترش در دهان (ترش کردن) و برخی مواقع همراه با آروغ زدن، مقداری ماده تلخ بالا در دهان و یا انتهای گلو زیر استخوان جناغ سینه حس می‌شود. معمولاً مشکل تا زمان تولد فرزندتان همراه شما خواهد بود و پس از زایمان رفع می‌شود.
توصیه‌هایی  جهت کاهش سوزش سر دل ( رفلاکس معده) :
-        کم غذا بخورید اما دفعات غذا خوردن  خود را افزایش دهید.
-        آهسته غذا بخورید.
-        پس از غذا خوردن نخوابید. خوابیدن باعث برگشت اسید معده به داخل مری می‌شود.
-        لباس‌های تنگ که باعث بروز فشار در ناحیه شکم می‌گردد نپوشید.
-        غذای چرب و پر ادویه و ترش،نوشابه و کافئین را حذف کنید.
-        هنگام خواب سر خود را کمی بالاتر از بدن خود قرار دهید.
-        آب و نوشیدنی در بین غذا مصرف نکنید.
-        با مشورت پزشک خود می‌توانید از داروهای ضد اسید معده  مجاز در دوران  بارداری برای درمان سوزش سر دل (رفلاکس معده) خود استفاده کنید.
-        معده خود را خالی نگه ندارید. این کار باعث ترشح اسید معده و سوزش سر دل (رفلاکس معده)می‌گردد.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.