یبوست را با این نوشیدنی درمان کنید

اگر مشکل یبوست دارید باید در رژیم غذایی خود بیشتر از  فیبر استفاده کنید. برای حل این مشکل باید بیشتر از غذاهای فصلی استفاده کنید.
مواد لازم برای نوشیدنی:
1 گلابی بزرگ
100 میلی لیتر شیر بادام
50 گرم ماست کم چرب
½ قاشق غذا خوری عسل
1 قاشق غذا خوری روغن بادام
½ قاشق غذا خوری زنجبیل رنده شده
کمی دارچین
 
طرز تهیه:
گلابی، را خوب شسته و دانه های آن را در آورده و ریز خرد کنید  و در مخلوط کن ریخته سپس شیر، ماست، عسل، کره و زنجبیل را اضافه کنید. مخلوط  کن را روشن کرده تا مواد صاف و یک دست شود سپس دارچین بریزید و آن را میل کنید.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.