تغذیه مناسب مادر و جلوگیری از تولد نوزاد نارس

ایرنا: دكتر مرتضی صفوی افزود: تغذیه مادر در دوران بارداری برای تولد نوزادی سالم بسیار حائز اهمیت است.

صفوی ادامه داد: چنانچه سلامت مادران قبل از بارداری تامین نشود، شاهد تولد نوزادانی نارس و كم وزن خواهیم بود چرا كه مصرف برخی از مواد غذایی توسط مادر برای رشد و نمو جنین بسیار تاثیرگذار است.

این متخصص تغذیه با بیان اینكه مادران چاق در معرض پر فشاری خون و دیابت هستند، افزود: فرزندان متولد شده از مادران چاق، در معرض چاقی دوران كودكی هستند.

وی با بیان اینكه چربی از دیگر منابع مهم انرژی در زنان باردار است، گفت: مصرف ویتامین های محلول در آب، ویتامین های B1 و B12 به زنان باردار در طول دوران بارداری توصیه می شود.

صفوی بابیان اینكه زنان باردار باید در دوران بارداری مصرف چای و قهوه را به دلیل وجود كافئین محدود كنند، افزود: مصرف نوشیدنی های حاوی كافئین مثل چای یا قهوه خطرات جدی مثل سقط جنین را به دنبال دارد.