پنجشنبه, ۲۳ اسفند, ۱۴۰۳ / 13 March, 2025
مجله ویستا
گرفتگی عضلات پا در اوایل بارداری
اسپاسم عضلانی
گرفتگی عضلات پا، مشکل دردناکی است که خانم های باردار به آن دچار میشوند. یک سوم زنان باردار از گرفتگی عضلات پاشکایت دارند و ابراز میکنند که این گرفتگی پا مانع خواب راحت آنان می شود.
گرفتگی عضلات پا، مشکل دردناکی است که خانم های باردار به آن دچار میشوند. یک سوم زنان باردار از گرفتگی عضلات پاشکایت دارند و ابراز میکنند که این گرفتگی پا مانع خواب راحت آنان می شود.
گرفتگی عضلات پاممکن است به علت کمبود سطح کلسیم و منیزیم در دوران بارداری ایجاد شده باشد.
راه حل
با مراجعه به پزشک یا مامااو با انجام آزمایش میزان کلسیم ومنیزیم خون تان را چک کنید. ممکن است نیاز به مصرف مکمل کلسیم یا ویتامین ۳ D داشته باشید.
مواد غذایی حاوی منیزیم را در برنامه غذایی خود قرار دهید. تا می توانید از بادام، بادام هندی، حبوبات و محصولات لبنی استفاده کنید.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست