چیزهایی که قبل از باردارشدن باید بدانید (1)

نی نی بان، گروه ترجمه: تعداد چیزهایی که در زندگی از بارداری هیجان انگیزتر هستند، زیاد نیستند. با اینکه باردار شدن چیزی است که خانم ها برای مدتی طولانی انتظار آن را می کشند، ولی هنوز چیزهایی وجود دارد که تا زمانی که بارداری برای خود شخص اتفاق نیفتد، نمی تواند از آنها مطلع شود. این موارد تجربه شخصی مادری هستند که می گوید امیدوار است در زمان بارداری شخص دیگری این موارد را به او می گفته و این پروسه را برای او آسان تر می کرده است.

1.انتخاب اسم سخت تر از چیزی است که فکر می کنید. وقتی اسمی می شنوید، با خودتان می گویید شاید این اسم را برای بچه ام انتخاب کنم. ولی وقتی واقعا قرار است این کار را بکنید، همه چیز فرق می کند. چون همسر شما هم به نوبه خود چند اسم مورد علاقه برای خودش دارد و انتخاب اسم بچه پیچیده تر می شود. صبور باشید و به غریزه خود اهمیت دهید.

2. بارداری افراد با هم متفاوت است. اگرچه مقایسه نکردن بارداری خودتان با بارداری دوستان و آشنایان کار ساده ای نیست. ولی به یاد داشته باشید که بارداری ها با هم تفاوت دارند. پس اگر دوست شما در هجده هفتگی احساس کرده که بچه در شکمش حرکت می کرده و اندازه و شکل متفاوتی با بچه شما دارد، نگرانی های خود را با دکتر درمیان بگذارید و هل نکنید!

3.از ورزش کردن غافل نشوید. ورزش در دوران بارداری بسیار مهم است. مهم این است که فعال باشید. یادتان باشد که یک بدن قدرتمند و سالم می تواند به پروسه زایمان کمک زیادی بکند و ورزش و حرکات نرمشی باعث جلوگیری از تورم پاها، مشکلات دیابتی و اضافه وزن می شود. پیاده روی بهترین راه برای ورزش کردن است و یوگا هم در کاهش درد های همراه با بارداری به خصوص در سه ماهه سوم کمک زیادی می کند.

4. استراحت کافی دراین دوره مهم است. بزرگ کردن یک بچه کار پرمشقتی است و شما احتمالا به استراحت بیشتری نسبت به همیشه نیاز دارید.