باردارم و نمی توانم شیر و ماست بخورم

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام. من در هفته هفتم بارداری هستم و اصلا نمی توانم شیر یا ماست بخورم. برای جذب کلسیم مورد نیاز بدنم چکار باید بکنم؟

دکتر نیلی مهرداد، متخصص زنان و زایمان:
می توانید برای تامین کلسیم از کشک و دوغ و مواد غذایی دیگری که حاوی لبنیات هستند استفاده کنید. ولی کلسیم بسیار اهمیت دارد و در صورت عدم تامین آن دچار پوکی استخوان و گرفتگی عضلات خواهید شد.

 

اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.