چکار کنم که با حداقل هوس جنسی زندگی کنم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من يک مرد مجرد 30 ساله هستم و قصد ازدواج هم ندارم و نمیخواهم که دچار گناه بشوم و زنا بکنم از طرفی هم از شهوت و میل جنسی خسته شدم فکرم را آزار ميدهد. چکار کنم که با حداقل هوس جنسی زندگی کنم؟

پاسخ دکتر حامد محمدی‌ کنگرانی، روانپزشک و مشاور خانواده و عضو کمیته آموزش انجمن روان‌پزشکان :
شما نباید فراموش کنید که نياز به روابط جنسي غيرقابل كتمان است و نمي‌توان آن را ناديده گرفت. از منظر علمي و حتي مذهبي به ارضای اين نياز اهميت داده شده است و بی توجهی به این نیاز می تواند باعث بروز اختلال های بسياري از جمله پرخاشگري، افسردگي و... ‌شود. معمولا در دوره محدودي براي كنترل اين نيازها، از فرد به خويشتنداري دعوت می شود اما عملا اين راهكار براي دوره محدودي جوابگو است. مثلا زماني كه فرد به هر دلیلی در شرايط سختي است یا براي اينكه نمی خواهد به گناه بيفتد، با خويشتنداري و تكيه بر مسائل مذهبي، سرگرمي با كار و تفريح، ورزش و... نیاز جنسی اش را كنترل می کند. باید با استفاده از روشی که مطابق با مسائل شرعی و عرفی جامعه و اعتقاداتتان است، به این نیاز توجه شود. در غیر این صورت تبعات و آسیب های این مساله، فرد را به نوعی درگیر خواهد کرد. پیشنهاد می شود در این خصوص حتما با یک روانشناس هم مشورت کنید.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬