پنجشنبه, ۳ خرداد, ۱۴۰۳ / 23 May, 2024
مجله ویستا

تغذیه دوران بارداری سه ماهه اول


سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من تازه باردار شدم. دکتر بهم گفت قلب جنین تشکیل شد بیا تا 1 ماه بعد. من تجربه بارداری ندارم. توی این دوران چی خوبه بخورم؟ تازه کم خونیم خفیفه.
پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:
در سه ماهه اول بارداری جنین شما نیازی به تغذیه خاصی ندارد. با توجه به بی اشتهایی و تهوع بارداری در این دوران فقط در حدی تغذیه کنید که دچار ضعف نشوید. از مصرف کنجد، کندر، زعفران و عسل در این دوران پرهیز کنید. مصرف نمک و شکر را هم در کل دوران بارداریتان محدود کنید.