راههای افزایش جهش اسپرم

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: بنده مدتی گیاهخواری کردم و حدود ۲۲ کیلو کاهش وزن داشتم. الان احساس می کنم جهش منی ام کم شده. البته در حال حاضر همه چیز می خورم فقط ۷۰ درصد از غذاهام رو میوه و سبزیجات مصرف می کنم. خواستم بدونم دلیلش چیه و راه درمانش رو لطف کنید.
پاسخ دکتر ناهید خداکرمی، رئیس انجمن مامایی:
مصرف بعضی از دارو ها و مکمل ها و غذاها باعث کم شدن تحرک اسپرم می شود. بهتر است شما به متخصص تغذیه مراجعه کنید و رژیمی مملو از پروتئین دریافت کنید تا نیروی از بین رفته تان را باز یابید. بعد از آن به متخصص نازایی مراجعه تا آزمایشات اسپرم را انجام دهید.