شنبه, ۹ تیر, ۱۴۰۳ / 29 June, 2024
مجله ویستا
درخشان شدن پوست، ده خوراکی موثر
در صورتی که پوست شما روشنایی و طراوتش را از دست داده، میتوانید با استفاده از چند ماده غذایی، طراوت پوست خود را دوباره به دست آورید.
۱۰ ماده غذایی وجود دارد که میتوان با استفاده از آنها سلامت پوست را تامین کرد:
– انگور فرنگی هندی (آملا)
این میوه سرشار از ویتامین A است که باعث افزایش تولید کلاژن برای حفظ سفتی و درخشانی پوست لازم است؛ بهتر است این میوه با معده خالی مصرف شود.
– سیب
این میوه سرشار از ویتامین C است که برای جلوگیری از پیری پوست و حفظ درخشندگی درونی پوست و همچنین جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد مصرف آن توصیه میشود.
– ریشه چغندر
اگر میخواهید پوست به اصطلاح هلویی رنگی داشته باشید، این گیاه را آب پز کنید و بخورید؛ چراکه با داشتن آنتیاکسیدانهای بسیار قوی از بروز چین و چروک جلوگیری میکند.
– هویج
این محصول با داشتن بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل میشود، باعث درخشانتر شدن صورت و همچنین از بین رفتن چروکها میشود.
– لیمو
این میوه برای مبارزه با آکنه و جوشهای سرسیاه بسیار قدرتمند است؛ برای این کار میتوانید مقداری از آن را صبح زود و پیش از خوردن هر غذایی در آب ولرم ریخته و با کمی عسل میل کنید.
– دانه کدو تنبل
این دانههای مغذی بهترین منبع زینک هستند که برای تولید پوست جدید ضروری است؛ این دانهها تولید روغن سطح پوست را نیز برای داشتن پوستی روشنتر کنترل میکنند.
– اسفناج
این سبزی با داشتن خاصیت ضد التهابی با سرکوب سموم، به پوست شفافیت و درخشندگی خاصی میبخشد. علاوه بر این وجود آنتیاکسیدان نیز این ماده را به گیاهی ضد چروک تبدیل کرده است.
– توتفرنگی
این میوه با داشتن اسید مالیک به یک سفیدکننده طبیعی تبدیل شده است. برای داشتن پوستی سفید قطعهای از این میوه با به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست خود بگذارید. علاوه بر این میتوان آن را با عسل و ماست هم خورد.
– سیبزمینی شیرین
این سبزی با داشتن خواص آنتیاکسیدانی و غنی بودن از ویتامین A و C به عنوان یک ضد آکنه عمل میکند. برای دریافت فواید بیشتر بهتر است که با پوست و به طور آب پز مصرف شود.
– گوجهفرنگی
این سبزی غنی از مادهای به نام لیکوپن است که خواص ضد پیری دارد و به عنوان ضد آفتابی طبیعی عمل میکند. از آنجا که گوجهفرنگی به طور طبیعی خاصیت اسیدی دارد، برای جلوگیری از جوش و منافذ پوستی مؤثر است.
۱۰ ماده غذایی وجود دارد که میتوان با استفاده از آنها سلامت پوست را تامین کرد:
– انگور فرنگی هندی (آملا)
این میوه سرشار از ویتامین A است که باعث افزایش تولید کلاژن برای حفظ سفتی و درخشانی پوست لازم است؛ بهتر است این میوه با معده خالی مصرف شود.
– سیب
این میوه سرشار از ویتامین C است که برای جلوگیری از پیری پوست و حفظ درخشندگی درونی پوست و همچنین جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد مصرف آن توصیه میشود.
– ریشه چغندر
اگر میخواهید پوست به اصطلاح هلویی رنگی داشته باشید، این گیاه را آب پز کنید و بخورید؛ چراکه با داشتن آنتیاکسیدانهای بسیار قوی از بروز چین و چروک جلوگیری میکند.
– هویج
این محصول با داشتن بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل میشود، باعث درخشانتر شدن صورت و همچنین از بین رفتن چروکها میشود.
– لیمو
این میوه برای مبارزه با آکنه و جوشهای سرسیاه بسیار قدرتمند است؛ برای این کار میتوانید مقداری از آن را صبح زود و پیش از خوردن هر غذایی در آب ولرم ریخته و با کمی عسل میل کنید.
– دانه کدو تنبل
این دانههای مغذی بهترین منبع زینک هستند که برای تولید پوست جدید ضروری است؛ این دانهها تولید روغن سطح پوست را نیز برای داشتن پوستی روشنتر کنترل میکنند.
– اسفناج
این سبزی با داشتن خاصیت ضد التهابی با سرکوب سموم، به پوست شفافیت و درخشندگی خاصی میبخشد. علاوه بر این وجود آنتیاکسیدان نیز این ماده را به گیاهی ضد چروک تبدیل کرده است.
– توتفرنگی
این میوه با داشتن اسید مالیک به یک سفیدکننده طبیعی تبدیل شده است. برای داشتن پوستی سفید قطعهای از این میوه با به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست خود بگذارید. علاوه بر این میتوان آن را با عسل و ماست هم خورد.
– سیبزمینی شیرین
این سبزی با داشتن خواص آنتیاکسیدانی و غنی بودن از ویتامین A و C به عنوان یک ضد آکنه عمل میکند. برای دریافت فواید بیشتر بهتر است که با پوست و به طور آب پز مصرف شود.
– گوجهفرنگی
این سبزی غنی از مادهای به نام لیکوپن است که خواص ضد پیری دارد و به عنوان ضد آفتابی طبیعی عمل میکند. از آنجا که گوجهفرنگی به طور طبیعی خاصیت اسیدی دارد، برای جلوگیری از جوش و منافذ پوستی مؤثر است.
![](/imgs/no-img-200.png)
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات 1403 انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ ایران مسعود پزشکیان ریاست جمهوری ستاد انتخابات کشور انتخابات ریاست جمهوری 1403 سعید جلیلی قالیباف
پلیس بارش باران سیل هواشناسی زلزله سازمان هواشناسی قتل سوادکوه آموزش و پرورش فضای مجازی سیلاب محیط زیست
قیمت خودرو ارز دیجیتال بازار خودرو خودرو قیمت دلار قیمت طلا دولت سیزدهم دلار قیمت سکه بازنشستگان نهضت ملی مسکن مسکن
رامبد جوان تلویزیون جوکر فیلم سینمای ایران رسانه ملی دفاع مقدس
آلزایمر ماهواره
روسیه جو بایدن دونالد ترامپ رژیم صهیونیستی آمریکا ترامپ فلسطین غزه لبنان جنگ غزه چین ترکیه
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس لیگ برتر تیم ملی فوتبال ایران جواد نکونام بازی جام ملت های اروپا باشگاه استقلال سپاهان
اینترنت هوش مصنوعی فیبر نوری بوگاتی عیسی زارع پور فناوری همراه اول
فشار خون ویتامین کاهش وزن سازمان غذا و دارو دیابت گرمازدگی سازمان بهداشت جهانی