شنبه, ۹ تیر, ۱۴۰۳ / 29 June, 2024
مجله ویستا
خواص تخم مرغ در بارداری
تخممرغها در زمره مواد غذایی بینهایت سالم قرار دارند، زیرا تقریبا شامل همهی مواد مغذی مورد نیاز بدن میباشند. یک تخممرغ بزرگ شامل ۷۷ کالری، همچنین چربی و پروتئین با کیفیت بالاست. بعلاوه شامل بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی نیز میباشد. تخم مرغ منبع عالی از کولین است.
کولین برای فرآیندهای بسیاری در بدن، از جمله رشد مغز و سلامت ضروریست. بررسی رژیم غذایی در ایالات متحده نشان داد که بیش از ۹۰٪ از مردم کمتر از مقدار توصیه شده کولین مصرف میکنند.
مصرف اندکِ کولین در دوران بارداری ممکن است خطر نواقص لوله عصبی را افزایش دهد و احتمالا منجر به کاهش عملکرد مغزی نوزاد شود. یک واحد تخممرغ کامل حاوی تقریبا ۱۱۳ میلی گرم کولین است، که حدود ۲۵٪ از مصرف روزانهی توصیه شده برای زنان باردار را تامین میکند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
کولین برای فرآیندهای بسیاری در بدن، از جمله رشد مغز و سلامت ضروریست. بررسی رژیم غذایی در ایالات متحده نشان داد که بیش از ۹۰٪ از مردم کمتر از مقدار توصیه شده کولین مصرف میکنند.
مصرف اندکِ کولین در دوران بارداری ممکن است خطر نواقص لوله عصبی را افزایش دهد و احتمالا منجر به کاهش عملکرد مغزی نوزاد شود. یک واحد تخممرغ کامل حاوی تقریبا ۱۱۳ میلی گرم کولین است، که حدود ۲۵٪ از مصرف روزانهی توصیه شده برای زنان باردار را تامین میکند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات 1403 مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ ایران سعید جلیلی ریاست جمهوری ستاد انتخابات کشور علیرضا زاکانی
قتل تهران هوش مصنوعی پلیس هواشناسی بارش باران سیل قوه قضاییه سازمان هواشناسی فضای مجازی سوادکوه سیلاب
قیمت خودرو بازار خودرو آلمان حقوق بازنشستگان قیمت طلا دولت سیزدهم قیمت دلار خودرو دلار بازنشستگان نهضت ملی مسکن مسکن
رامبد جوان تلویزیون جوکر تئاتر سینمای ایران رسانه ملی دفاع مقدس
ماهواره
جو بایدن رژیم صهیونیستی روسیه دونالد ترامپ آمریکا ترامپ فلسطین جنگ غزه لبنان ترکیه چین اتحادیه اروپا
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس رئال مادرید تیم ملی فوتبال ایران بازی لیگ برتر جام ملت های اروپا سپاهان عبدالکریم حسن
زمین آلزایمر اینترنت روزنامه عیسی زارع پور فناوری همراه اول
فشار خون سرطان سازمان غذا و دارو کبد چرب گرمازدگی سازمان بهداشت جهانی