یکشنبه, ۳۱ تیر, ۱۴۰۳ / 21 July, 2024
مجله ویستا
کاهش وزن، شش ماه بعد از زایمان
اصولاً شیر دادن و استفاده نکردن از هله هوله و جلوگیری از زیادهخوری، وزن افزوده شده در دوران بارداری را کم میکند.
دکتر ضیاءالدین مظهری، رئیس انجمن تغذیه ایران بیان کرد: در شش ماه بعد از زایمان هیچ گونه رژیم و کاهش وزنی صلاح نیست و در این دوران وظیفه مادر، تغذیه فرزند با شیر خودش است. در عین حال، به محض این که کودک دوران شیرخوارگی را طی کرد و در طی 6 ماه تحرکش به دو برابر رسید و به قدش اضافه شد، همچنین زمانی که غذای کمکی او شروع شد، مادر میتواند به کاهش وزن اقدام کند.
خوردن دارو برای کاهش وزن و چربیسوزها نیز خطرناک است،
چیزی به نام چربیسوز نداریم، اگر هم گاهی به غلط گفته میشود، برخی داروها چربیسوزند، به این معنی است که این داروها فقط میتوانند جلوی جذب چربی را تا 30 درصد بگیرند. این چربی هضم نشده نیز توسط مدفوع دفع شده و بعضی اوقات مثل اسهال دفع میشود که در این صورت دل دردهای شدید در انتظار مادر است.
اصولاً شیر دادن و استفاده نکردن از هله هوله و جلوگیری از زیادهخوری، وزن افزوده شده در دوران بارداری را کم میکند.
اگر شرایط بعد از حاملگی مناسب باشد،
رژیم مادران باید متناسب با سن و سال و وزن و شرایط اقتصادیشان باشد، علاوه بر این رژیم باید در مقابل تأمین نیازهای مادر شیرده که نیازش بیشتر از دوران بارداری است، تمام مواد معدنی و ویتامینها، اسید آمینههای ضروری، آنتی اکسیدانها و فیبرها را دربرداشته باشد؛ یعنی تنوع و تعادل و تناسب رعایت شود و برای این که حجم شیردهی مادر با این رژیم کم نشود، باید کودک به طور کامل شیر مادر را بخورد تا شیردهی زیاد و نیاز کودک تأمین شود.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
دکتر ضیاءالدین مظهری، رئیس انجمن تغذیه ایران بیان کرد: در شش ماه بعد از زایمان هیچ گونه رژیم و کاهش وزنی صلاح نیست و در این دوران وظیفه مادر، تغذیه فرزند با شیر خودش است. در عین حال، به محض این که کودک دوران شیرخوارگی را طی کرد و در طی 6 ماه تحرکش به دو برابر رسید و به قدش اضافه شد، همچنین زمانی که غذای کمکی او شروع شد، مادر میتواند به کاهش وزن اقدام کند.
خوردن دارو برای کاهش وزن و چربیسوزها نیز خطرناک است،
چیزی به نام چربیسوز نداریم، اگر هم گاهی به غلط گفته میشود، برخی داروها چربیسوزند، به این معنی است که این داروها فقط میتوانند جلوی جذب چربی را تا 30 درصد بگیرند. این چربی هضم نشده نیز توسط مدفوع دفع شده و بعضی اوقات مثل اسهال دفع میشود که در این صورت دل دردهای شدید در انتظار مادر است.
اصولاً شیر دادن و استفاده نکردن از هله هوله و جلوگیری از زیادهخوری، وزن افزوده شده در دوران بارداری را کم میکند.
اگر شرایط بعد از حاملگی مناسب باشد،
رژیم مادران باید متناسب با سن و سال و وزن و شرایط اقتصادیشان باشد، علاوه بر این رژیم باید در مقابل تأمین نیازهای مادر شیرده که نیازش بیشتر از دوران بارداری است، تمام مواد معدنی و ویتامینها، اسید آمینههای ضروری، آنتی اکسیدانها و فیبرها را دربرداشته باشد؛ یعنی تنوع و تعادل و تناسب رعایت شود و برای این که حجم شیردهی مادر با این رژیم کم نشود، باید کودک به طور کامل شیر مادر را بخورد تا شیردهی زیاد و نیاز کودک تأمین شود.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان مجلس شورای اسلامی ایران دولت چهاردهم پزشکیان دولت سیزدهم دولت محمدجواد ظریف رهبر انقلاب رئیس جمهور مجلس انتخابات
شهرداری تهران شورای شهر تهران تهران تب دنگی هواشناسی اربعین پشه آئدس سازمان هواشناسی وزارت بهداشت قتل گرمای هوا پلیس
خودرو قیمت خودرو واردات خودرو قیمت دلار بازار خودرو مالیات برق حقوق بازنشستگان قیمت طلا بازنشستگان مسکن ایران خودرو
سعید راد رضا کیانیان تلویزیون سینمای ایران شهید عاشورا محرم موسیقی دفاع مقدس سینما امام حسین (ع) رسانه ملی
هوش مصنوعی حوزه علمیه فناوری دانشگاه تهران وزارت علوم اختلال جهانی
یمن رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه روسیه دونالد ترامپ آمریکا ترامپ جو بایدن تل آویو جنگ غزه
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات المپیک 2024 پاریس لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه استقلال المپیک تراکتور
تبلیغات مایکروسافت همستر کامبت فیلترینگ شیائومی گوگل ناسا سامسونگ ویندوز امنیت سایبری مریخ
تابستان دیابت بیمه مغز استرس افسردگی بیماری تب دنگی ایدز مو کودک اضطراب