رفع بوی بد بدن، هشت راهکار

با وجودی که فکر می‌کنید کاملاً بهداشت را رعایت کرده‌اید بازهم بدنتان بوی بدی می‌دهد. نباید به این موضوع بی‌توجه بمانید. با رعایت چند نکته می‌توانید تغییری بزرگ ایجاد کنید.
چگونه مانع بوی بد بدن شویم
به خوراکتان دقت کنید
در ابتدا باید ببینید چه می‌خورید. از غذاهایی که بر پایه‌ی سیر یا پیازهای با بوی تند هستند استفاده نکنید. این غذاها بر بدن شما تأثیر خواهند گذاشت. در  کنار آب از نوشیدنی‌های خنک دیگر نیز استفاده کنید، مانند آب لیمو، آب نارگیل  و ... سالاد و میوه‌ها را به مقدار زیاد در رژیم غذایی خود بگنجانید. سبزیجات سبز برگ یک بوبر طبیعی هستند که نه تنها پوست شما را سالم و صاف نگه می‌دارند بلکه آن را از ناخالصی‌ها پاک می‌کنند.
دوش گرفتن
دو بار دوش گرفتن در روزهای تابستان یک باید است، حتی اگر کمتر از 5 دقیقه زمان ببرد. بیشتر افراد فکر می‌کنند وقت زیادی از آن‌ها گرفته خواهد شد و این کار را انجام نمی‌دهند،اما این یک باید است. مقداری زاج و کمی اسانس معطر  به آب وان اضافه کنید، این ماده مانند یک ضد باکتری و ضدعفونی‌کننده‌ی قوی عمل کرده و بوی بدن را نیز از بین می‌برد.
بوبرهای طبیعی
شما می‌توانید در خانه برای خود یک بوبرطبیعی تهیه کنید، گیاهان زیادی برای رفع بوی بد بدن موثرند. در طول قرن‌های بسیار این گیاهان برای درمان‌های زیبایی استفاده می شده‌اند، از جمله مریم گلی، رزماری، برگ گل داوودی، کرفس، جعفری و گیاه انجدان. همه‌ی این گیاهان را می‌توان مانند چای  دم کرده و بدن را با آن شستشو داد. کرفس، مریم گلی، رزماری و انجدان می‌توانند در رژیم غذایی شما گنجانده شوند.
عصاره‌ی اسطوخودوس
عصاره‌ی اسطوخودوس بوبری عالی است. شما می‌توانید با استفاده از 250 گرم از این گیاه به همراه250 میلی‌لیتر آب جوش برای خود یک چای تهیه کنید و سپس چند قطره از آن را قبل از خوردن به بدنتان بزنید.
نوشیدن چای کافور
برای افرادی که مشکل زیادی با بوی بدنشان دارند یک نوشیدنی قدیمی را پیشنهاد می‌کنیم. مواد زیر را آماده کنید:
پوست 1 عدد لیمو
250 میلی‌لیتر شیر
3 قطره روغن کافور
به آرامی شیر را گرم کرده و بگذارید پوست لیمو ده دقیقه در آن غوطه‌ور باشد. عصاره‌ی کافور را به آن افزوده و قبل از خواب شیر را بنوشید.
سرکه‌ سیب
سرکه‌ سیب شوینده‌ای عالی برای رفع بوی بدن است و اسید پوست را از بین می‌برد. 1قاشق چای‌خوری سرکه‌ی سیب را در 250 میلی‌لیتر آب بریزید و به عنوان شوینده استفاده کنید. از بوی سرکه نترسید، در کمتر از ده دقیقه خواهد رفت.
به سیگار و الکل نه بگویید
الکل و سیگار تنها باعث بدبو شدن دهان نمی‌شوند بلکه با ساختن مواد سمی در بدن باعث بوی بد آن نیز خواهند شد. زمانی که سیگار می‌کشید بوی بد در بدن و لباس‌های شما برای زمانی طولانی می‌ماند.
لباس‌های سبک و خنک بپوشید
قانون دیگری که خصوصاً در نواحی گرم مفید است پوشیدن لباس‌های نخی و نازک است. نباید لباس شما از الیاف مصنوعی باشد. بگذارید پوست نفس بکشد و لباس‌های تنگ نپوشید. لباس‌هایی بپوشید که هوا در آن جریان داشته باشد و شما را خنک نگه دارد.