خوردن این سبزی خستگی را دور می‌کند!

نعنا باعث رفع خستگی و تازگی سلول‌های بدن می‌شود.
تاثیر نعنا
در خصوص تاثیر نعنا در رفع احساس خستگی بدن،  نعنا موجب حس تازگی و رفع احساس خستگی در فرد می‌گردد.
همچنین به سلامت دستگاه گوارش نیز کمک می‌کند، بنابراین توصیه می‌شود که افراد به جای خوردن شیرینی جات برای دریافت انرژی و رفع خستگی از نعنا استفاده کنند. نعنا می‌تواند به صورت تازه در کنار غذا مصرف شود و یا به صورت چای نعنا و به عنوان میان وعده به مصرف برسد.
سلامتی پوست
نعنا منبع خوبی از ویتامین B3، فسفر و روی می‌باشد که ویتامین B3 به سلامتی پوست کمک می‌کند و با عوارض مضرر تابش اشعه آفتاب مقابله می‌کند و مانع تخریب ذخایر ژنتیکی سلول‌ها می‌شود. بنابراین برای حفظ تمامیت سلول‌های بدن به ویتامین نیاسین یا B3 نیاز داریم.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.