طرز تهیه‌ یک نوشیدنی‌ مفید برای سم ‌زدایی بدن

بسیاری از مردم نمی‌دانند احساس تنبلی و حتی نفخ در طول روز ممکن است منجر به تجمع سموم اضافی در بدن شود. نوشیدنی‌های سم زدا به‌طور طبیعی باعث کاهش التهاب، افزایش انرژی، هضم غذا، پاک‌سازی کبد و سلامت پوست می‌شوند. بنابراین، اگر می‌خواهید بدن خود را پاک‌سازی کنید یا مشکلات گوارشی خود را حل کنید، حتما نوشیدنی‌های سم زدا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

مقاله‌های مرتبط:

• طرز تهیه نوشیدنی لاغری؛ ۱۰ نوشیدنی چربی سوز که باید بشناسید
• نوشیدنی‌های مناسب ورزشکاران؛ هر آنچه باید بدانید
• داشتن پوستی درخشان با خوردن یک نوشیدنی خوشمزه

دستورالعمل زیر را برای تهیه‌ی یک نوشیدنی سم‌ زدا و رسیدن سریع به نتیجه‌ی دلخواه­‌تان امتحان کنید:

• سرکه‌ سیب سرشار از آنزیم‌ها و باکتری‌های مفید است. سرکه‌ی سیب حاوی اسید استیک است که فشارخون را تا ۶درصد کاهش می‌دهد. سرکه‌ی سیب همچنین به جذب نشاسته کمک می‌کند.
• آب لیمو به متعادل‌شدن قند خون کمک می‌کند و اثری قلیایی روی بدن شما می‌گذارد که میزان PH بدن را تنظیم می‌کند. آب لیمو همچنین حاوی ویتامین سی است.
• دارچین یکی از آنتی‌اکسیدان‌های بسیار عالی دنیاست. این ادویه‌ی معطر، بهترین ماده‌ی غذایی برای متعادل‌کردن قند خون شماست.
• فلفل قرمز هم، فشار خون را کاهش و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد.

توصیه می‌شود این نوشیدنی را به‌مدت دو هفته، سه بار در روز و ۲۰ دقیقه قبل از هر وعده‌ی غذایی مصرف کنید. پس‌ازآن، مقدار مصرف را به یک بار در روز قبل از صبحانه یا ناهار کاهش دهید. از مواد تشکیل‌دهنده‌ی این نوشیدنی می‌توان حدس زد که احتمالا اثر زیادی روی مشکلات گوارشی ازقبیل نشانگان «لوله‌‌گوارش نشت‌کننده» دارد، اما درواقع تأثیر آن حتی بیش از این است. به‌جهت اینکه لوله‌‌گوارش نشت‌کننده، مشکل بسیار رایجی است، توصیه می‌شود این نوشیدنی سم زدا را حتما مصرف کنید.

طرز تهیه‌ی نوشیدنی برای سم زدایی بدن

زمان تهیه: ۲ دقیقه

تعداد: ۱ نفر

مواد لازم:

• ۱ لیوان آب گرم یا داغ؛
• ۲ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب؛
• ۲ قاشق غذاخوری آبِ لیمو؛
• نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل؛
• یک‌چهارم قاشق چای‌خوری دارچین؛
• فلفل قرمز به‌میزان دلخواه؛
• ۱ قاشق چای‌خوری عسل.

طرز تهیه:

ابتدا آب را گرم ‌کنید و سپس همه‌ی مواد را با هم مخلوط کنید.

بهتر است این نوشیدنی سم‌ زدا را گرم میل کنید، اما اگر بگذارید سرد شود هم اشکالی ندارد.

برگرفته از: draxe

برچسب‌ها: رژیم غذاییفواید خوراکی ها