کیوی

در حقیقت انواع ویتامین و مواد معدنی که در مواد غذایی وجود دارند در فعال‌سازی سیستم ایمنی، پاکسازی بدن از سموم و چربی‌سوزی تأثیر بسزایی دارند.
باید توجه داشت برخی از مواد غذایی، …

در حقیقت انواع ویتامین و مواد معدنی که در مواد غذایی وجود دارند در فعال‌سازی سیستم ایمنی، پاکسازی بدن از سموم و چربی‌سوزی تأثیر بسزایی دارند.

باید توجه داشت برخی از مواد غذایی، میوه‌ها و سبزیجات که بیشتر حاوی ویتامین و مواد معدنی هستند در چربی‌سوزی و بالا بردن میزان متابولیسم بدن مؤثرتر هستند.

از آنجایی که میوه‌ها جزو منابعی با مواد قندی بشمار می‌روند بدن نیز واکنش مثبتی نسبت به قند طبیعی میوه‌ها نشان می‌دهد که این مسئله می‌تواند برای بدن انرژی‌زا باشد در حالی که به از بین بردن چربی‌های اضافه در بدن و افزایش متابولیسم کمک می‌شود.

کیوی حاوی مقدار زیادی ویتامین «ث» است که علاوه بر خاصیت چربی سوزی، آنتی اکسیدان قابل حل در آب بسیار خوبی است که می‌تواند سلول‌های بدن را درمقابل رادیکال‌های آزاد ایجاد شده حفظ کند.

همچنین کیوی منبع غنی فیبر گیاهی، منیزیم،

ویتامین‌ ای، پتاسیم و منگنز است. کیوی از طریق افزایش سوخت و ساز بدن در کنترل چربی‌های اندوخته شده توسط بافت‌ها تأثیر بسزایی دارد. یک کیوی متوسط دارای ۴۶ کالری انرژی است و ویتامین «ث» موجود در آن به اندازه یک پرتقال متوسط است.

همچنین فیبر موجود در کیوی میزان کلسترول را کاهش می‌دهد و در دفع سموم از روده نیز مؤثر است.

منیره اعتمادی