سلامت استاد

باز هم با پایان یافتن فصل تابستان بوی مهر در شهرها و کوچه های کشورمان پیچیده است و باز هم مدارس و دانشگاه ها سال تحصیلی جدید را همراه با دانش آموزان و دانشجویان شروع کرده اند

باز هم با پایان یافتن فصل تابستان بوی مهر در شهرها و کوچه‌های کشورمان پیچیده است و باز هم مدارس و دانشگاه‌ها سال تحصیلی جدید را همراه با دانش‌آموزان و دانشجویان شروع کرده‌اند.

البته در کنار محصلان، معلم ها و استادان دانشگاه نیز وارد فصل کاری جدید شده اند و این بار می خواهیم سلامت استادان دانشگاه را مورد بررسی قرار دهیم.

● استرس؛ غول مرحله اول

بدون شک تدریس در محیط های دانشگاهی استرس های خاص خود را دارد؛ بویژه برای افرادی که استخدام رسمی نیستند و این احتمال وجود دارد که با تغییرات ساختاری محل کار، ثبات شغلی شان را از دست بدهند و مجبور شوند بارها از یک دانشگاه به دانشگاهی دیگر منتقل شوند حتی گاهی به دلیل کسب درآمد بهتر باید از شهری به شهر دیگر مهاجرت کنند و مهاجرت نیز سختی های خاص خود را دارد.

در عین حال، استادان پروازی نیز ساعت های طولانی را صرف رفت و آمدهای کاری می کنند و به همین دلیل زمینه بروز خستگی مفرط و استرس مزمن در آنها فراهم می شود و سلامت شان به خطر می افتد.

● مرخصی بی مرخصی

هرچند ساعت های کاری بسیاری استادان از دانشگاه در مقایسه با افراد شاغل در حرفه های دیگر کمتر است، اما مرخصی گرفتن در طول سال تحصیلی برای آنها کار اصلا راحتی نیست و به همین دلیل هنگام مواجه شدن با شرایط غیرقابل پیش بینی دچار دردسر می شوند بنابراین ساعت های کاری فشرده در یک بازه زمانی مشخص از جمله عواملی است که سلامت جسمی و روانی این افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.

در عین حال استادان دانشگاه برای به روز شدن اطلاعاتشان مجبورند ساعت های زیادی را به مطالعه و تحقیق اختصاص دهند و با وجود این اضافه کاری بدون حقوق زمان چندانی برای استراحت و تفریح نخواهند داشت و این احتمال وجود دارد که دچار افسردگی شغلی شوند.

● نوشتن علیه سلامت استاد

نمی توان این موضوع را نادیده گرفت که هنوز در بسیاری از دانشگاه ها تخته سیاه حرف اول را در تدریس می زند و بررسی های مختلف متخصصان نشان می دهد استفاده از گچ و تخته سیاه نه تنها موجب بروز مشکلات پوستی می شود، بلکه بروز ناراحتی های تنفسی را به دنبال دارد و علائم آسم را تشدید می کند البته استفاده از تخته وایت برد نیز چندان بی خطر نیست زیرا بازتاب نور به مرور زمان موجب بروز ناراحتی های چشمی خواهد شد و ماژیک وایت برد نیز می تواند آلرژی های پوستی ایجاد کند که با علائمی مثل جوش، خارش و قرمزی پوست همراه است.

به همین دلیل به استادان توصیه می شود هنگام کار با گچ و ماژیک از دستکش های نخی استفاده کنند تا دچار این مشکلات نشوند.

● ایستادن ممنوع

اصولا شغل تدریس با ایستادن های طولانی مدت همراه است و استادان دانشگاه نیز مجبورند روزانه چند ساعت سر پا بایستند و به این ترتیب ممکن است در دوران میانسالی با مشکلات زانو، کمر و بیماری هایی مانند واریس مواجه شوند بنابراین اگر شما هم نشستن سر کلاس را فراموش کرده اید باید بیشتر به فکر سلامت خود باشید و روزی نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه پیاده روی کنید.

همچنین یادتان باشد نیازی نیست تمام مدت سرکلاس بایستید و اصلا هیچ تناقضی بین نشستن و تدریس وجود ندارد!

تینا گلناری

کارشناس بهداشت حرفه ای