پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
چند نکته کلیدی
۱) مصرف ویتامین D برای پیشگیری از سرطان و پیشرفت آن و مصرف مکملهای کلسیم برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان بسیار مفید است پس با آگاهی از فواید مکملها و مولتیویتامینها تحت نظر پزشک متخصص مصرف آنها را شروع کنید.
۲) از دهه سوم زندگی به بعد سعی کنید زندگی فعالتری داشته باشید.
۳) بعد از سنین ۳۵ و ۴۰ سالگی بیشتر برای چکاپ به پزشک زنان و متخصص داخلی مراجعه کنید زیرا در این سنین احتمال ابتلا به برخی از بیماریهای مهم افزایش مییابد. لازم به ذکر است در کشورهای اروپایی به صورت رایگان هر چند سال یکبار آزمایشهای لازم از زنان گرفته میشود و میزان قندخون، فشارخون و چربی خون و.... آنها را بررسی میکنند.
۴) یائسگی با بروز علایمی مانند گرگرفتگی و عصبی شدن همراه است. توصیه میشود از سویا و رازیانه برای بهبود این علایم و رفع بیخوابی افسردگی و حالتهای عصبی، استفاده کنید.
۵) برای داشتن آرامش روانی، رفتن به مسجد و انجام ورزشهای یوگا و مدیتیشن را در فعالیتهای روزمره خود بگنجانید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی قوه قضاییه تهران روز معلم پلیس اصفهان سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو سایپا کارگران تورم
نمایشگاه کتاب سریال جواد عزتی تلویزیون عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین نتانیاهو ترکیه یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تماس تصویری هواپیما تبلیغات اپل تلفن همراه گوگل همراه اول آیفون ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن دیابت بیماری قلبی مسمومیت داروخانه