چهارشنبه, ۱۳ تیر, ۱۴۰۳ / 3 July, 2024
۵ راهکار ساده برای داشتن دندانهای سالم
حفظ سلامت دهان و دندان نه تنها بر زیبایی ظاهری فرد میافزاید بلکه بر سلامتی بدن نیز موثر است.
به اعتقاد کارشناسان آمریکایی دلیل اصلی رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان عدم آگاهی است. در اینجا ۵ راهکار ساده برای مراقبت از دندانها ذکر شده است:
۱- دو بار در روز مسواک بزنید. بهتر است حداقل دو بار در روز مسواک بزنید یک مرتبه قبل از خواب و یک بار نیز هنگام صبح. بهترین زمان برای مسواک زدن، بعد از صرف غذاست. همچنین زبان خود را نیز مسواک بزنید این عمل باعث پیشگیری از بوی بد دهان میشود.
۲- مسواک خود را عوض کنید. بسیار مهم است که هر دو یا سه ماه مسواک خود را عوض کنید. عدم رعایت این امر باعث آسیب به لثه میشود.
۳- از دهان شویه استفاده کنید. بهتر است پس از صرف هر وعده غذایی از دهانشویه استفاده کنید و در صورتی که دهانشویه در دسترس شما نیست میتوانید از آب برای شستوشوی دهان استفاده کنید.
۴- مصرف مواد خوراکی شیرین را محدود کنید. مواد غذایی شیرین باعث تولید اسیدی در دهان میشود که اگر به مدت طولانی در دهان باقی بماند، باعث پوسیدگی و ایجاد حساسیت در دندانها میشود.
۵- سیگار را ترک کنید. استعمال دخانیات نه تنها باعث زرد شدن دندانها میشود بلکه ممکن است باعث خشکی دهان، درد دندان، حساسیت لثهها و سرطان دهان نیز شود.
علاوه بر این معاینه دندانها هر ۶ ماه یکبار اهمیت بسیاری دارد.
مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات پزشکیان ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم جلیلی مناظره مناظره انتخاباتی مجلس شورای اسلامی
عربستان قتل پلیس تهران وزارت بهداشت هواشناسی قوه قضاییه خانواده سلامت آموزش و پرورش شهرداری تهران سازمان هواشناسی
خودرو اینترنت همراه اول دولت سیزدهم قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو بازار سرمایه دلار قیمت سکه حقوق بازنشستگان
تخت جمشید علیرضا قربانی سارا بهرامی سینمای ایران تئاتر سینما تلویزیون رسانه ملی کنسرت دفاع مقدس کتاب فیلم
مغز دانش بنیان وزیر علوم ماهواره
رژیم صهیونیستی ترکیه جنگ غزه غزه اسرائیل آمریکا فلسطین روسیه فرانسه جو بایدن دونالد ترامپ چین
فوتبال یورو 2024 استقلال پرسپولیس کریستیانو رونالدو باشگاه استقلال جام ملت های اروپا باشگاه پرسپولیس لیگ برتر نقل و انتقالات لیگ برتر ایران سپاهان
هوش مصنوعی نمایشگاه الکامپ اینستاگرام سامسونگ اپل فیبرنوری موبایل ربات ایرانسل
تغذیه میوه کاهش وزن سرطان بیماری هندوانه ویتامین تب دانگ فشار خون