چهارشنبه, ۳ بهمن, ۱۴۰۳ / 22 January, 2025
مجله ویستا

کف پای صاف


کف پای صاف

کف پای صاف ممکن است برای برخی از بزرگسالان مشکلی ایجاد نکند یا مشکل کمی ایجاد کند
اما کف پای صاف در برخی افراد باعث درد می‌شود و ایستادن یا راه رفتن را مشکل می‌کند.
▪ در صورتی …

کف پای صاف ممکن است برای برخی از بزرگسالان مشکلی ایجاد نکند یا مشکل کمی ایجاد کند

اما کف پای صاف در برخی افراد باعث درد می‌شود و ایستادن یا راه رفتن را مشکل می‌کند.

در صورتی که کف پای صاف دارید و هر یک از این عارضه‌ها برای‌تان پیدا شد، باید به دکترتان مراجعه کنید:

ـ در صورتی که پای‌تان زود خسته می‌شود یا پس از ایستادن به مدت طولانی دردناک می‌شود.

ـ اگر در ایستادن روی پنجه پا یا حرکت‌دادن پاشنه یا وسط پا دچار اشکال هستید.

ـ اگر نمی‌توانید به علت درد پا ورزش یا بازی کنید.

ـ اگر درد پا دارید و دچار آرتریت روماتوئید هستید. حدود نیمی از افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید دچار تغییر شکل صاف‌ شدن شدت‌یابنده کف پا می‌شوند.

سلامتسلامت عمومی

علت پرخاشگری کودکان، نشانه های خطر

متاسفانه این روزها خشونت و پرخاشگری به شکل سرگرمی و تفریح در آمده است.
طرز تهیه خوراک کاری اسفناج و گل کلم | ایران کوک

طرز تهیه خوراک کاری اسفناج و گل کلم | ایران کوک

خوراک کاری اسفناج و گل کلم: روغن را در یک قابلمه حرارت دهید. پیاز را اضافه کرده و روی شعله ی ملایم 3 دقیقه تفت دهید. سیر و زنجبیل را اضافه کرده و ...
انتخاب پارچه

انتخاب پارچه

از نظر خیاطها بهترین روش انتخاب پارچه برای لباس شب این است که اول مدل را انتخاب کنید و سپس به خرید پارچه مناسب اقدام کنید،زیرا خیلی از مدلها با پارچه شما همخوانی ندارد و در آخر …
تحرک رمز سلامتی

تحرک رمز سلامتی

فعالیت بدنی همانند کوهپیمایی و کوهنوردی می تواند کیفیت زندگی را در تمام سنین برای همگان بهبود بخشد شیوه زندگی فعال باعث می شود افراد مسن دوستان جدیدی پیدا کنند،در فعالیتهای …

کم آبی

هنگامی كه شما آب كافی به بدن خود نمیرسانید دچار كم آبی در بدن خود میشوید نشانه‌های كم آبی در بدن به قرار زیر می‌باشد ▪ سردرد ، رخوت و بی‌حالی، تغییرات خلقی، واكنش‌های كند، خشكی …

کمبود ویتامین در کودکان، قرص جوشان لازم است؟

بهترین قرص جوشان برای تامین ویتامین کودک چهار ساله چیست؟
آثار و برکات مراعات انصاف

آثار و برکات مراعات انصاف

از مهم‌ترین آثار و کارکردهای اجتماعی انصاف در همین دنیا می‌توان به نقش آن در انسجام اجتماعی و الفت جامعه اشاره کرد

شركت خوب, شركت بد, شركت سودده

شركت خوب, شركت بد, شركت سودده
جامعه دینی جامعه مدنی

جامعه دینی جامعه مدنی

جامعه دینی جامعه مدنی
مدل مانتو | مدل مانتو سری 59

مدل مانتو | مدل مانتو سری 59

شیک ترین مدل مانتو ، مدل مانتو شیک دخترانه ، مدل مانتو جدید ،‌ مدل مانتوهای بی نظیر ، زیباترین مدل مانتو ، جذاب ترین مانتو دخترانه ،‌ مدل مانتو ،‌مانتو ، مدل مانتوهای متنوع را در سایت نمناک سری 59 ببینید.

نعمت حقیقی

جنسیت مرد تولد و وفات 1318 محل تولد ایران شهرت علمی و فرهنگی فیلمبردار فیلم‌ها خانه خدا 1345 داش آكل 1350 بدنام 1350 دشنه 1351 چشمه 1351 صمد و فولاد زره دیو 1351 بلوچ 1351 تنگسیر 1352 نفرین 1352 خاك …

چرخه قاعدگی زنان، علت لکه بینی قبل پریود

اقدام به بارداری کردم. قبل از پریود چند روز لکه بینی دارم. مشکل چی می تونه باشه؟
در زندگی مشترک موفق شویم

در زندگی مشترک موفق شویم

در زندگی مشترک موفق شویم
بهترین ماسک های مو از سراسر دنیا

بهترین ماسک های مو از سراسر دنیا

ماسک های مو متفاوتی با استفاده از موهبت های طبیعی در سرتا سر جهان وجود دارد نمونه هایی از این ماسک ها عبارتند از
سرمایه بندگان

سرمایه بندگان

سرمایه بندگان
چشمه

چشمه

استاد شاگردان را به یک گردش تفریحی به کوهستان برده بود بعد از یک پیاده روی طولا نی همه خسته و تشنه در کنار چشمه ای نشستند و تصمیم گرفتند استراحت کنند استاد به هر یک از آنها لیوانی …
طبیعی اش خوشمزه تره

طبیعی اش خوشمزه تره

طبیعی اش خوشمزه تره

طالع بینی مصری متولد اردیبهشت

متولدین این ماه اغلب دارای قدی متوسط، چهره ای مایل به چهارگوش، موهای پرپشت، چشمان سیاه و ابروان پر هستند این افراد دارای احساساتی تند بوده و در مقابل عوامل بیرونی، واکنش …
پراید کروک یا همان پراید بدون سقف دیدین؟ + عکس

پراید کروک یا همان پراید بدون سقف دیدین؟ + عکس

پراید و پراید کروک و پراید جالب و عکس یک پراید و عکس پراید بدون سقف و عکس پراید جالب را در نمناک ببینید.
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام حج

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام حج

حج از واجبات الهی است که در تزکیه نفس و تعالی روح انسان تاثیری بی بدیل دارد استطاعت مالی و بدنی از ملزومات وجوب این فریضه است و تبعا حفظ سلامت جزو شروط کافی بهره مندی از فیوضات این عبادت محسوب می شود
عارفان و شریعت اسلام

عارفان و شریعت اسلام

یکی از مهم‌ترین مسائل درباره عرفان و تصوف، رابطه عرفا با شریعت است از دیرباز در شمار خرده‌هایی که به اهل تصوف و عرفان گرفته‌اند بی‌اعتنایی آنها به احکام و مناسک شرعی است شکی …
حركت سلفی راهبرد آمریكایی اسرائیلی

حركت سلفی راهبرد آمریكایی اسرائیلی

حركت سلفی راهبرد آمریكایی اسرائیلی
شیک ترین مدلهای “پرده اتاق خواب”

شیک ترین مدلهای “پرده اتاق خواب”

مدل پرده اتاق خواب شیک ، جدیدترین مدلهای پرده اتاق خواب ، زیباترین مدل پرده اتاق خواب ، مدل پرده اتاق خواب 2015 ، مدلهای جدید پرده اتاق خواب
توهم خوشگذرانی

توهم خوشگذرانی

توهم خوشگذرانی

SonyEricsson D۷۵۰

● مشخصات وضعیت گوشی قدیمی ▪ نام گوشی D۷۵۰ ▪ تاریخ معرفی سه ماهه اول ۲۰۰۵ ▪ باند فرکانس ▪ باند GSM ۹۰۰ GSM ۱۸۰۰ GSM ۱۹۰۰ ▪ سیستم عامل نوع ندارد ● مشخصات ظاهری وزن ۹۹ گرم ▪ سایز میلی متر …
۲۸ مهر ۱۳۸۶ ــ ۲۰ اکتبر ــ بیستم اکتبر، روزی که خاک ایالات متحده از هر سوی گسترش یافت

۲۸ مهر ۱۳۸۶ ــ ۲۰ اکتبر ــ بیستم اکتبر، روزی که خاک ایالات متحده از هر سوی گسترش یافت

۲۰اکتبر را در تاریخ ایالات متحده آمریکا می توان روز گسترش خاک این اتحادیه خواند در این روز در سال ۱۸۰۳ سنای امریکا بر معامله خرید لوییزیانا از فرانسه به مبلغ ۱۵ میلیون دلار …
شرایط فریز اسپرم، آگاهانه اقدام کنید

شرایط فریز اسپرم، آگاهانه اقدام کنید

از سالهای پیش استفاده از جراحی برای رفع نقایص ساختمان دستگاه تولید مثل، استفاده از داروهای باروری برای تحریک تخمک گذاری از جمله روشهای رایج درمانی بوده.
خواب نوزاد شما هم غیر طبیعیه؟

خواب نوزاد شما هم غیر طبیعیه؟

نوپايان 1 تا 3 ساله معمولا به 5/1 تا 5/3 ساعت خواب بعدازظهر يا روزانه نياز دارند. معمولا ساعت 8 تا 9 شب مي‌خوابند و بين 6 تا 8 صبح بيدار مي‌شوند.
بیف استروگانف

بیف استروگانف

● مواد لازم برای ۴ ۶ نفر ▪ عصاره طبیعی مرغ گالینا بلانکا ۱ عدد ▪ گوشت فیله گوساله بدون چربی ۵۰۰ گرم ▪ پیاز ۵۰۰ گرم به صورت خلال های نازک ▪ قارچ ۲۵۰ گرم به صورت برش های نازک طولی …
استفاده از مانیتول به عنوان عامل تنش خشکی در مرحله جوانه زنی بذر و رشد اولیه گیاهچه چغندرقند در کشت درون شیشه

استفاده از مانیتول به عنوان عامل تنش خشکی در مرحله جوانه زنی بذر و رشد اولیه گیاهچه چغندرقند در کشت درون شیشه

استفاده از مانیتول به عنوان عامل تنش خشکی در مرحله جوانه زنی بذر و رشد اولیه گیاهچه چغندرقند در کشت درون شیشه

ویتامینی که می خورم جلوی بارداری را نمی گیرد؟

ماه بعد قصد بارداری دارم.

دندان درآوردن نوزادان، عامل اسهال

دخترم اسهال داره ولی تعداد دفعش زیاد نیست. می تواند بخاطر دندانش باشد؟
هفت مرحله برای خانه تکانی موفق

هفت مرحله برای خانه تکانی موفق

هفت مرحله برای خانه تکانی موفق
کنترل حشرات موذی

کنترل حشرات موذی

اعمال شیوه های غیر علمی توسط افراد غیر متخصص برای سمپاشی و یا استفاده از سموم بطور خود سرانه علاوه بر عدم تاثیر مطلوب در کنترل حشرات موذی، سبب آلودگی محیط زندگی افراد شده و …

ملامنظور منظور بخارائی

جنسیت مرد تخلص منظور تولد و وفات س یازدهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی شاعر از ملازمان عبدالعزیز‌خان ازبک م ۱۰۹۳ق حاکم بخارا بود و با نصرآبادی ز ۱۰۸۳ق …
۱۶مهر ۱۳۸۶ ــ ۸ اکتبر ــ رای دهندگان را چه می شود ؟ ـ دمکراسی زیر ذره بین

۱۶مهر ۱۳۸۶ ــ ۸ اکتبر ــ رای دهندگان را چه می شود ؟ ـ دمکراسی زیر ذره بین

سه شنبه هفتم اکتبر ۲۰۰۳ رای دهندگان کالیفرنیای ۳۵ میلیونی رای به برکناری گری دیویس دادند؛ فرمانداری را که ۱۱ ماه پیش با ۶۷ درصد آراء انتخاب کرده بودند، زیرا که به آنان یک موردگزارش …
جایگاه ارزشیابی پایانی در برنامه آموزش چیست؟

جایگاه ارزشیابی پایانی در برنامه آموزش چیست؟

در سال‌های اخیر ایجاد تحول در سیستم ارزشیابی به معنای غالب‌کردن نقش ارزشیابی مستمر، پویا و رشددهنده در بسیاری از سیستم‌های آموزشی موردتوجه قرار گرفته است علت اصلی این تحول …
برخورد با مشکل در سازمان

برخورد با مشکل در سازمان

آیا تاکنون به این موضوع اندیشیده اید هر گاه مشکلی در سازمان شما پیش آید، با آن چگونه برخورد می‌کنید؟ در تصمیم گیری شتاب نورزید، به سازمان خود اعتماد داشته باشید و با عملکرد …
۱۰ اکتبر ۲۰۰۵ ـ جایزه انساندوستی

۱۰ اکتبر ۲۰۰۵ ـ جایزه انساندوستی

دهم اکتبر ۲۰۰۵ در مراسمی در شهر نیویورک با حضور ۷۰۰ مقام و شخصیت به بانو انجلینا جولیAngelina Jolie عکس بالا بازیگر فیلم های سینمایی که از چند سال پیش قسمتی از وقت خود را صرف کمک به انسانهای …
آیا می دانی؟!

آیا می دانی؟!

▪ یک کوروکودیل نمی‌تواند زبانش را بیرون بیاورد ▪ حلزون می‌تواند ۳ سال بخوابد ▪ چشم‌های شترمرغ از مغزش بزرگتر است دلفین‌ها همانند گرگها هنگام خواب چشم‌هایشان را باز می‌گذارند ▪ …
کاهش حجم تصدی گری دولت

کاهش حجم تصدی گری دولت

کاهش حجم تصدی گری دولت
هوشیاری بعد از مقاومت

هوشیاری بعد از مقاومت

هوشیاری بعد از مقاومت
چه کنیم تا دچار آنفلوآنزا نشویم

چه کنیم تا دچار آنفلوآنزا نشویم

متخصصان می‌گویند برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزای فصلی باید مقاومت سیستم ایمنی بدن را افزایش داد و همچنین از انتشار ویروس جلوگیری کرد
تا پای توپ های عراق شناسایی

تا پای توپ های عراق شناسایی

تا پای توپ های عراق شناسایی
۱۳ سرانجام ناخوشایند کم خوابی

۱۳ سرانجام ناخوشایند کم خوابی

این روزها بی خوابی یکی از مشکلات عمده در جوامع انسانی است دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، آن ها را دچار کم خوابی می کند که این موضوع می تواند از نظر جسمی و روحی اثرات مخربی برای افراد در پی داشته باشد
مسکن درد قلب | بهترین داروی خانگی و گیاهی مسکن درد قلب

مسکن درد قلب | بهترین داروی خانگی و گیاهی مسکن درد قلب

مسکن درد قلب و داروی طب سنتی برای تسکین سریع درد سینه و قلب و ادویه فلفل قرمز بهترین نسخه تسکین درد و کاهش درد سینه با چای گیاهی طب سنتی در نمناک.
از راكی تا زیدان

از راكی تا زیدان

از راكی تا زیدان
چگونه دلارهای نفتی را مصرف کنیم

چگونه دلارهای نفتی را مصرف کنیم

چگونه دلارهای نفتی را مصرف کنیم
۱۱ نکته برای آغاز یک هفته خوب

۱۱ نکته برای آغاز یک هفته خوب

در ادامه با ما همراه باشید تا ۱۱ راز برای شروع یک هفته موفق را با شما در میان بگذاریم
پاک‌کردن Ram در هنگام Shutdown

پاک‌کردن Ram در هنگام Shutdown

هنگام کار با رایانه، چه سندی تحت Word باز باشد و چه صفحات وب، به این معنی‌ست که این صفحات از Ram برای اجرا شدن استفاده می‌کنند برای داشتن Ram بیشتر، ویندوز از Page File استفاده می‌کند مایکروسافت …

ابعاد یک فاجعه ملی
سایت روزنامه سازندگی

ابعاد یک فاجعه ملی

پاشنه آشیل واگرایی ترامپ
روزنامه دنیای اقتصاد

پاشنه آشیل واگرایی ترامپ

جدال در صفوف مردان ترامپ؛ متحدان قدیمی ساز مخالف کوک کردند/ پشت پرده دعوای ایلان ماسک با قدیمی‌ترین دوست رئیس جمهوری
سایت اقتصادنیوز

جدال در صفوف مردان ترامپ؛ متحدان قدیمی ساز مخالف کوک کردند/ پشت پرده …

چرا بنیامین نتانیاهو از مواضع سرسختانه‌اش عقب‌نشینی کرد؟
سایت فرارو

چرا بنیامین نتانیاهو از مواضع سرسختانه‌اش عقب‌نشینی کرد؟

متن کامل سخنرانی دونالد ترامپ در مراسم تحلیف ریاست‌جمهوری
روزنامه هفت صبح

متن کامل سخنرانی دونالد ترامپ در مراسم تحلیف ریاست‌جمهوری

موجه‌سازی توافق با آمریکا در داخل کشور کار دشواری است
سایت اعتماد آنلاین

موجه‌سازی توافق با آمریکا در داخل کشور کار دشواری است

با جشن تولد و تقدیرها جشنواره تئاتر فجر آغاز شد + فیلم
خبرگزاری ایسنا

با جشن تولد و تقدیرها جشنواره تئاتر فجر آغاز شد + فیلم

قیمت مسکن در مناطق 22گانه تهران
روزنامه دنیای اقتصاد

قیمت مسکن در مناطق 22گانه تهران

شکار پرندگان با دانه‌های مسموم
خبرگزاری ایرنا

شکار پرندگان با دانه‌های مسموم

آیا حقوق زنان و مردان در ایران به راستی برابر است؟
سایت فراز

آیا حقوق زنان و مردان در ایران به راستی برابر است؟

پزشکیان: وزیر نیرو درباره خاموشی‌ها اشتباه محاسباتی انجام داده بود؛ بخاطر مازوت‌سوزی شرمنده مردم هستیم
سایت اعتماد آنلاین

پزشکیان: وزیر نیرو درباره خاموشی‌ها اشتباه محاسباتی انجام داده بود؛ …

شکست‌ توسعه صنعتی
روزنامه دنیای اقتصاد

شکست‌ توسعه صنعتی

ترامپ: آمریکا را به قله‌ها می‌رسانم/ وضعیت اضطراری ملی در مرزهای جنوبی اعلام می‌کنم/ ارتش را به مرز با مکزیک می‌فرستم/ کارتل‌های مواد مخدر، گروه‌های تروریستی اعلام می‌شوند/ کانال پاناما را پس می‌‌گیرم
سایت دیدبان ایران

ترامپ: آمریکا را به قله‌ها می‌رسانم/ وضعیت اضطراری ملی در مرزهای جنوبی …

جزئیات جدید از قتل دو قاضی از زبان پسر قاضی مقیسه+قاتل آموزش ترور دیده بود
روزنامه شرق

جزئیات جدید از قتل دو قاضی از زبان پسر قاضی مقیسه+قاتل آموزش ترور …

نگرانی کره از خودروهای چینی
روزنامه دنیای اقتصاد

نگرانی کره از خودروهای چینی

دولت جدید، سیاست جدید!
روزنامه شرق

دولت جدید، سیاست جدید!

گل طبیعی دوست دارید یا بادکنکی یا لگویی؟ | همه هزینه‌های خرید دسته‌گل طبیعی
روزنامه هفت صبح

گل طبیعی دوست دارید یا بادکنکی یا لگویی؟ | همه هزینه‌های خرید دسته‌گل …

ترامپ:ما بازگشتیم تا ایران را پاسخگو کنیم و بهره‌برداری آن از پول نفت برای تامین مالی سازمان‌های تروریستی را متوقف کنیم | روزنو
سایت روزنو

ترامپ:ما بازگشتیم تا ایران را پاسخگو کنیم و بهره‌برداری آن از پول …

چهره ژانوسی اصالت
سایت روزنامه سازندگی

چهره ژانوسی اصالت

قیمت گوشی آیفون امروز 2 بهمن 1403 اعلام شد / آیفون 13 چند؟
سایت اقتصاد ایران

قیمت گوشی آیفون امروز 2 بهمن 1403 اعلام شد / آیفون 13 چند؟



داشتن پوستی روشن و شاداب با مصرف این دمنوش ها
سایت پارسینه

داشتن پوستی روشن و شاداب با مصرف این دمنوش ها

راهنمای خرید ماشین‌لباسشویی برای خانواده‌های کم‌جمعیت
سایت قیمت ۳۶۰

راهنمای خرید ماشین‌لباسشویی برای خانواده‌های کم‌جمعیت

لحظه احساسی بازی مارال بنی‌آدم و علی سرابی در یک فیلم جدید | عکس
سایت سلام سینما

لحظه احساسی بازی مارال بنی‌آدم و علی سرابی در یک فیلم جدید | عکس

7 دستور پخت سریع و ارزان برای روزهای پرمشغله - فراشپز
سایت فرآشپز

7 دستور پخت سریع و ارزان برای روزهای پرمشغله - فراشپز

عکس های مراسم عروسی «مهسا ایرانیان» مجری تلویزیون ! / لباس عروس خزدار و آرایشی که سنش را بالا نشان می دهد !
سایت رکنا

عکس های مراسم عروسی «مهسا ایرانیان» مجری تلویزیون ! / لباس عروس خزدار …

روانشناسی رنگ‌ها در زمستان؛ چه رنگی بپوشیم که گرم و صمیمی به‌نظر برسیم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

روانشناسی رنگ‌ها در زمستان؛ چه رنگی بپوشیم که گرم و صمیمی به‌نظر برسیم؟ …

لوکانو L۷؛ بهترین انتخاب خودرو لوکس زیر 5 میلیارد
سایت قیمت ۳۶۰

لوکانو L۷؛ بهترین انتخاب خودرو لوکس زیر 5 میلیارد

قاب امروز| عکس‌های خاص صحرا اسداللهی بازیگر شام ایرانی را ببینید
روزنامه هفت صبح

قاب امروز| عکس‌های خاص صحرا اسداللهی بازیگر شام ایرانی را ببینید

زیبایی لباس ایوانکا ترامپ در مراسم تحلیف سوژه رسانه‌ها شد - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

زیبایی لباس ایوانکا ترامپ در مراسم تحلیف سوژه رسانه‌ها شد - چی بپوشم

انتشار تک آهنگی به افتخار جمشید هاشم‌پور | موسیقی
سایت سلام سینما

انتشار تک آهنگی به افتخار جمشید هاشم‌پور | موسیقی

عکس‌های مدلینگ دوآ لیپا بازیگر فیلم باربی | عکس
سایت سلام سینما

عکس‌های مدلینگ دوآ لیپا بازیگر فیلم باربی | عکس

تصویر روز | چهره جنجالی  زهرا جهرمی و بهزاد فراهانی «طلا و حشمت خان» در پشت صحنه «سریال سوجان» - گلی شی
سایت گلی شی

تصویر روز | چهره جنجالی  زهرا جهرمی و بهزاد فراهانی «طلا و حشمت خان» …

تعجب یک شهروند عراقی از ارزانی در ایران!/فیلم
سایت تریبون اقتصاد

تعجب یک شهروند عراقی از ارزانی در ایران!/فیلم

حراجی بزرگ محصولات ایران خودرو آغاز شد+ جزئیات
سایت درلحظه

حراجی بزرگ محصولات ایران خودرو آغاز شد+ جزئیات

صبحانه پروتئین‌دار برای کاهش وزن - فراشپز
سایت فرآشپز

صبحانه پروتئین‌دار برای کاهش وزن - فراشپز

بازگشت آزاده صمدی پس از ۵ سال با صددام+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

بازگشت آزاده صمدی پس از ۵ سال با صددام+فیلم - سبک ایده آل

جدیدترین استایل خواهران شریفی نیا و مادرشان
سایت پارسینه

جدیدترین استایل خواهران شریفی نیا و مادرشان

استایل زیبا و منحصر به فرد نازنین بیاتی / خانم بازیگر با این استایل نوستالژیک هوش همه را برده است!+فیلم
سایت پارسینه

استایل زیبا و منحصر به فرد نازنین بیاتی / خانم بازیگر با این استایل …

۶ نشانه مهم سرطان لوزالمعده
سایت پارسینه

۶ نشانه مهم سرطان لوزالمعده

طرز تهیه دیگچه؛ دسری متفاوت برای دورهمی‌ها - فراشپز
سایت فرآشپز

طرز تهیه دیگچه؛ دسری متفاوت برای دورهمی‌ها - فراشپز