درمان خانگی اضطراب

اضطراب نوعی حالت روانی است و نشانه آن احساس بی قراری و نگرانی است. به گزارش «MSNBC»، حالت های عصبی همیشه تاثیر منفی روی فرد نمی گذارد، برعکس بعضی وقت ها قدری اضطراب مفید است. اگر چه اضطراب …

اضطراب نوعی حالت روانی است و نشانه آن احساس بی قراری و نگرانی است. به گزارش «MSNBC»، حالت های عصبی همیشه تاثیر منفی روی فرد نمی گذارد، برعکس بعضی وقت ها قدری اضطراب مفید است. اگر چه اضطراب بیش از حد می تواند مضر باشد و ناراحتی های فیزیکی، عاطفی، روحی ایجاد کند. در این مطلب به علل، علایم و درمان خانگی این اختلال اشاره خواهیم کرد که خواندن آن می تواند مفید باشد.

علل:

ترک مواد اعتیادآور می تواند باعث اضطراب شود

مصرف بیش از حد کافئین و یا ماده تحریک کننده

اختلالات هورمونی

اختلالات روانی مانند اضطراب، حمله های عصبی

عارضه جانبی بعضی داروها

نگرانی در مورد رابطه فرد با دیگران

فشار کار

مسائل تربیتی

احساس ناامنی

بیماری هایی مانند صرع، سکته، تیروئید و یا نداشتن تعادل هورمونی

علایم:

آشفتگی

سرگیجه

خشکی دهان

ضربان شدید قلب

خستگی مفرط

ترس از دست دادن کنترل

احساس دلهره

ناراحتی گوارشی

بی خوابی

نگرانی

عصبانیت

ناامنی

نداشتن توانایی برای انجام کارهای روزانه

نداشتن توانایی تمرکز

درد عضلانی

حالت تهوع و یا درد معده

درد قفسه سینه

تپش قلب

احساس خفگی

عرق کردن دست ها

لرزش

درمان های خانگی:

به هنگام پوست کردن، پرتقال را بو کنید. چند قطره آب پرتقال در آب جوش بریزید و استنشاق کنید.

۲ قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق مرباخوری جوز هندی را در یک لیوان آب پرتقال حل کنید و بنوشید.

به پیشانی خود روغن رزماری بمالید یا این که دم کرده آن را میل کنید.

دو عدد پیاز را رنده کرده و ۲ فنجان کرفس به آن اضافه کنید. این مخلوط را همراه غذا و سالاد مصرف کنید.

یک سوم لیوان جوش شیرین و یک سوم لیوان زنجبیل را به آب وان اضافه کنید و برای استحمام استفاده کنید.

ده عدد بادام را یک شب کامل خیس کنید. پس از پوست کردن با افزودن آب، آن را به صورت خمیر در بیاورید و یک قاشق مرباخوری پودر جوزهندی و کمی زنجبیل اضافه کنید و به هنگام خواب مصرف کنید.

افرادی که از لرزش دست و یا نداشتن کنترل انگشتان رنج می برند، باید روزی دو لیوان چای همراه یک قاشق غذاخوری عسل میل کنند.

چند قطره روغن پامچال روی زبان خود بریزید.

مصرف چای علف گربه، بابونه، رازک، دم اسبی، برگ هلو و نعناع برای درمان اضطراب موثر است.