سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مادران شاغل بخوانند
برآوردهکردن نیازهای موجودی کوچک که برای هر کارش به شما نیاز دارد به اندازه کافی سخت و طاقتفرساست؛ حالا اگر این وظیفه با مسوولیتهای کار بیرون از خانه هم ترکیب شود، شرایط بسیار سختتر خواهد شد.
شرایطی که فقط مادران شاغل آن را درک میکنند، اما نباید ناامید شد؛ تجربه نشان داده با برنامهریزی و همکاری سایر اعضای خانواده، بهعنوان یک مادر و زنی شاغل، میتوان بر این مشکلات پیروز شد و به برنامههای مختلف زندگی رسید.
همه باید کار کنند
اول به این پرسشها پاسخ دهید؛ شما تنها کسی هستید که خانه را جمع و وسایل را جابهجا میکند؟ آیا جمعکردن اسباببازیها، چیدن کفش و لباسها داخل کمد، مرتبکردن رختخواب و اتوزدن لباسها فقط به عهده شماست؟ اگر در منزل شما چنین برنامهای اجرا میشود، همین امروز آن را تغییر دهید؛ مطمئن باشید حتی بچههای پنج ساله هم میتوانند بخشی از کارهای خانه را انجام دهند و برنامهریزی برای کار جمعی در خانه، نه تنها به ضرر هیچکس نیست که به نفع همه افراد خانواده است.
پس همین امروز یک جلسه خانوادگی ترتیب دهید و از بچهها و همسرتان بخواهید در کارهای خانه به شما کمک کنند و مسوولیت برخی از کارها را بپذیرند؛ مثلا فرزند کوچکتان میتواند میز غذا را بچیند و همسرتان هم خرید کند. انجام چنین کارهایی کمک بزرگی برای شما به حساب میآید.
در ضمن، خوب است هر شب برای کارهای فردا برنامهریزی کنید و اگر میتوانید برخی از کارهای مربوط به صبح را شب قبل انجام دهید؛ به عنوان مثال ناهار خودتان و بچهها را آماده کرده و در یخچال بگذارید، لباسهایی را که باید شسته شود، داخل ماشین لباسشویی بریزید و از بچهها هم بخواهید هر روز صبح خودشان کارهایشان را انجام دهند.
در کنار همه کارها، حواستان باشد حتما پنج تا ۱۰ دقیقه را به خودتان اختصاص دهید و در این مدت سعی کنید کمی خودتان را آرام کرده و از استرسها دور شوید تا انرژی لازم برای بقیه کارها را داشته باشید.
کار، مزاحم خانواده نباشد
نباید اجازه دهید برنامههای کاریتان با خانواده و امور مربوط به آن، تداخل داشته باشد. اگر همیشه مجبور هستید تا دیروقت کار کنید، بهتر است ابتدا با مدیرتان صحبت کنید و بخواهید شرایط را تغییر دهد اما اگر چنین چیزی ممکن نیست، با همسرتان هماهنگ باشید تا هنگامی که شما در محل کارتان هستید، او همراه و کنار کودکان باشد، اما هیچ وقت و در هیچ شرایطی اجازه ندهید کار، تمام وقت شما را بگیرد بنابراین همیشه باید برنامهای برای صرف غذا همراه خانواده، تماشای فیلم کنار همسر و بچههایتان و رفتن به گردش همراه آنها را داشته باشید.
در نهایت هم مراقب باشید خودتان را از یاد نبرید؛ خیلی از مادرها نیازهای خودشان را در اولویت آخر قرار میدهند و به بهانه نگهداری از نوزاد، کارهای خانه، فشار کار بیرون و... خود را فراموش میکنند، اما بدانید اگر میخواهید مادر موفقی باشید باید به خودتان احترام بگذارید و از این طریق انرژی لازم برای انجام کارهایتان را به دست آورید.
نیلوفر اسعدی بیگی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور رئیسی سقوط بالگرد رئیسی ایران شهادت بالگرد تبریز حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم شهادت رئیسی
تهران کنکور آیت الله رئیسی هواشناسی شهرداری تهران شورای شهر تهران هلال احمر قوه قضاییه پلیس سیل بارش باران آموزش و پرورش
قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا بورس یارانه خودرو دلار بازار خودرو سایپا حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازنشستگان
شهادت رئیس جمهور پیام تسلیت سینمای ایران تلویزیون لیلا حاتمی سریال آیت الله سید ابراهیم رئیسی سینما شعر رسانه ملی نمایشگاه کتاب زری خوشکام
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان تلسکوپ فضایی هابل باتری
رژیم صهیونیستی جنگ غزه ترکیه اسرائیل امیرعبداللهیان غزه روسیه آمریکا فلسطین چین حماس اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیورپول لیگ برتر انگلیس لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال بازی رئال مادرید منچسترسیتی
هوش مصنوعی مایکروسافت تبلیغات گوگل سامسونگ اپل ناسا موبایل نمایشگاه ایران هلث آیفون
سزارین زایمان رژیم غذایی آلزایمر طول عمر افسردگی فشار خون کاهش وزن مغز انسان سلامت روان