پنجشنبه, ۲۷ دی, ۱۴۰۳ / 16 January, 2025
مجله ویستا

آسیب سه گانه ورزشی بانوان


آسیب سه گانه ورزشی بانوان

اجزای این سه گانه آسیب عبارتند از :
۱) توقف سیکلهای ماهانه,
۲) اختلالات مرتبط با تغذیه
۳) پوکی استخوان .
این آسیب اغلب در زنان ورزشکاری رخ می دهد که در ورزشهای رقابتی و استقامتی فعالیت …

اجزای این سه گانه آسیب عبارتند از :

۱) توقف سیکلهای ماهانه,

۲) اختلالات مرتبط با تغذیه

۳) پوکی استخوان .

این آسیب اغلب در زنان ورزشکاری رخ می دهد که در ورزشهای رقابتی و استقامتی فعالیت می کنند.

محمد مهدی کی پور

http://allofsport.blogfa.com

سلامتتغذیه

نکاتی مهم درباره کوتاه آمدن در بحث‌های زناشویی!

نکاتی مهم درباره کوتاه آمدن در بحث‌های زناشویی!

تا به حال چندبار این عبارت را شنیده اید؟ این جمله معمولا در پایان یک بحث می آید وقتی که یک شخص، عصبانی و ناامید از اینکه نتوانسته نظرش را تحمیل کند این جمله را می گوید موافقی که …
ابعاد دیداری سواد رسانه ای

ابعاد دیداری سواد رسانه ای

ابعاد دیداری سواد رسانه ای
ارضای نیازهای احساسی با pou دوست داشتنی

ارضای نیازهای احساسی با pou دوست داشتنی

شاید اسم بازی پو pou را نشنیده باشید اما بدون شک در اطرافتان آدم های بسیاری را دیده اید که در تبلت یا صفحه های کوچک تلفن همراهشان در حال بازی با یک موجود کوچک مثلثی اند و گاه گاهی هم قربان صدقه آن می روند
روش مردم نگاری (قوم نگاری)(3)

روش مردم نگاری (قوم نگاری)(3)

روش مردم نگاری (قوم نگاری)(3)
ترجمه خوب به حمایت دولت نیازمند است

ترجمه خوب به حمایت دولت نیازمند است

ترجمه خوب به حمایت دولت نیازمند است
در حسرت ساخت پدرخوانده

در حسرت ساخت پدرخوانده

نگاهی به کارنامه فیلمسازی سرجیو لئونه به بهانه سالروز تولدش
آیا تمامی افراد، نیازمند استفاده از مکمل هستند؟

آیا تمامی افراد، نیازمند استفاده از مکمل هستند؟

مطمئنا خیر چنانچه رژیم غذایی اصولی و علمی باشد تمامی مواد غذایی به اندازه کافی به فرد می‏رسد و نیاز به حمایت تغذیه‏ای ندارد مکملهای غذایی فقط به منظور حمایت تغذیه‏ای و برای …
رهایی از استرس صبحگاهی

رهایی از استرس صبحگاهی

معمولا برای کسانی که شاغل هستند و باید صبح زود از خواب بیدار شوند، استرس امری اجتناب‌ناپذیر است این استرس اما قابل کنترل و مدیریت است به شرطی که راه و روش آن را بلد باشید آنچه پیش روی شماست، راهکارهای ساده و عملی برای رهایی یا دستکم به حداقل رساندن استرس‌
اختلال گفتاری شایع در میان كودكان

اختلال گفتاری شایع در میان كودكان

شنیدن اولین كلمات از زبان كودك یكی از شیرین ترین و به یادماندنی ترین لحظات زندگی هر پدر و مادری است.

ابوعمرو سهل بن هارون بن راهبون / راهیون / راهویه ابن هارون دشت میشانی

جنسیت مرد تولد و وفات ۲۱۵ قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی حکیم ، شاعر ، نحوی ، و لغوی معروف به بزرگمهر اسلام وی از مردم دشت میشان بود که به بصره نقل مکان کرد …
پیتزای دریایی

پیتزای دریایی

● مواد لازم ▪ آرد سه چهارم لیوان ▪ بیکینگ پودر یک قاشق چای خوری ▪ نمک نصف قاشق چای خوری ▪ شیر یک سوم لیوان ▪ روغن مایع دوقاشق سوپ خوری ▪ پوره گوجه فرنگی ۱۲۰ گرم ▪ رب گوجه فرنگی یک …
نگاهی به تاریخچه لپ تاپ

نگاهی به تاریخچه لپ تاپ

از روزگاری که داشتن کامپیوترهای کیفی، یک آرزوی لوکس برای دانش پژوهان محسوب می شد، زمان زیادی نمی گذرد لپ تاپ ها یا همان کامپیوترهای کیفی؛ کامپیوترهایی هستند بسیار جوان که …
جای نقد کجاست

جای نقد کجاست

جای نقد کجاست
تعلیق غنی سازی دموکراسی

تعلیق غنی سازی دموکراسی

تعلیق غنی سازی دموکراسی

رشد جنسی بچه، چه مراحلی دارد؟

مرحله دوم را مقعدی می‌نامند و کودک از نگه‌داشتن فضولات بدن خود لذت می‌برد و در واقع کودک به دنبال کسب استقلال و خودمختارگری است.
ارزیابی محیط کار

ارزیابی محیط کار

ارزیابی محیط کار
بهناز جعفری | بیوگرافی کامل و عکس های بهناز جعفری

بهناز جعفری | بیوگرافی کامل و عکس های بهناز جعفری

بهناز جعفری و عکسهای بهناز جعفری و بیوگرافی بهناز جعفری و بیوگرافی و عکس بهناز جعفری و زندگینامه بهناز جعفری و بیوگرافی کامل بهناز جعفری را ببینید.
پیشگیری از رفتارهای ناهنجار کودکان

پیشگیری از رفتارهای ناهنجار کودکان

عمومی‌ترین مشکلات رفتاری در کودکان سنین دبستان عبارتند از عدم اطاعت عمومی و مقاومت در مقابل قدرت بزرگسالان، حملات پرخاشگرانه خواهر و برادر، عصبانیت، شانه خالی کردن از …
دغدغه

دغدغه

روزی روزگاری در این سرزمین مثلها، متلها، قصه های عامیانه و بخش لاینفک خانواده ایرانی بود یعنی ادبیات شفاهی در همه ابعاد زندگی ایرانی در هر قوم و نژادی جاری و ساری بود آنچه …

ابوزرعه محمد کشٌی جرجانی

جنسیت مرد نام پدر یوسف بن محمد تولد و وفات ۳۹۰ قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی حافظ ، محدث و نسٌابه اصل وی از کشّ جرجان است از ابوالعباس دغولی و مکی بن عبدان …
به نظر می‌رسد خیلی گاو باشد

به نظر می‌رسد خیلی گاو باشد

لطفا در این واپسین روزهای سال به سوالات ۴ گزینه‌ای زیر پاسخ دهید تا موجب شادی روح آن مرحوم و تسلی بازماندگان گردید ۱ نظر شما در مورد سال گاو چیست؟ الف به نظر می‌رسد خیلی گاو …

درد دندان نوزاد، راه های کاهش

پارچه حوله‌ای خیس و سرد یکی ار روش‌های خوب برای تسکین درد درآوردن دندان است.
۲۰ اکتبر ۱۸۲۲ ـ داستان نگار حامی سوسیالیسم اخلاقی

۲۰ اکتبر ۱۸۲۲ ـ داستان نگار حامی سوسیالیسم اخلاقی

امروز زادروز توماس هیوز داستان نگار انگلیسی است که ۲۰ اکتبر ۱۸۲۲ به دنیا آمد و ۷۴ سال عمر کرد وی آرزو داشت که یک سوسیالیسم اخلاقی مذهبی نظام ملل جهان قرار گیرد تا عدالت برقرار …
اینترنت و ترویج آنارشی اخلاقی

اینترنت و ترویج آنارشی اخلاقی

اینترنت و ترویج آنارشی اخلاقی
بوتو مقصر اصلی در ترور بوتو

بوتو مقصر اصلی در ترور بوتو

بوتو مقصر اصلی در ترور بوتو
سقط نوزادی که شبیه پری دریایی بود

سقط نوزادی که شبیه پری دریایی بود

پری دریایی و نوزاد پری دریایی و نوزاد شبیه پری دریایی و عکس کودکی که شبیه پری دریایی است و کودک پری دریایی و سندروم پری دریایی و کودک عجیب و غریب در نمناک.

استعلامی محمد

استعلامی محمد
چهار زانو نشستن برای این افراد ممنوع!

چهار زانو نشستن برای این افراد ممنوع!

ژنتیک، تروما ضربه و تصادفات و چاقی از سایر عوامل مهم در بروز آرتروز زانو است
کودکان را چگونه با کتاب آشتی دهیم

کودکان را چگونه با کتاب آشتی دهیم

نصب کتابخانه و قفسه های پر از کتاب هایی با موضوعات خواندنی در منزل، راه حل خوبی برای ایجاد اشتیاق و انگیزه در کودکان برای مطالعه و خواندن است چرا که همواره کتاب ها با عناوین …
عواملی که ممکن است خطر مننژیت را بیفزایند

عواملی که ممکن است خطر مننژیت را بیفزایند

مننژیت یک عفونت باکتریایی یا ویروسی است که به التهاب مننژ‌ها،‌بافت‌هایی که مغز و طناب نخاعی می‌انجامد عواملی که می‌تواند خطر ابتلا به مننژیت را بیفزاید، اینها هستند ـ …
انزوای وبلاگ‌نویسی در سایه‌ی محبوبیت شبکه‌ی اجتماعی

انزوای وبلاگ‌نویسی در سایه‌ی محبوبیت شبکه‌ی اجتماعی

یک بررسی در آمریکا نشان داد کاربران اینترنت جوان‌تر علاقه به وبلاگ‌نویسی را از دست داده و به شکل کوتاه‌تر و ارتباطات موبایلی روی آورده‌اند طبق بررسی مرکز پژوهشی پیو، شمار …
چه افرادی جراحی بای‌پس معده می‌شوند؟

چه افرادی جراحی بای‌پس معده می‌شوند؟

جراحی بای‌پس معده، که ‌گاهی برای افراد چاق توصیه می‌شود، شامل تغییر مسیر دادن راهی است که غذا می‌پیماید، و ازجمله کوچک کردن اندازه معده است اما این عمل شماری از خطرات را به …

مصرف متفورمین در بارداری اشکال دارد؟

به طور کلی مصرف متفورمین ممانعتی در بارداری ندارد ولی با این وجود ما معمولا به مادرانی که دچار دیابت بارداری هستند مصرف متفورمین را توصیه نمی کنیم.
فدراسیون ایران لقمه را دور سر نچرخاند

فدراسیون ایران لقمه را دور سر نچرخاند

سال هاست که بر سر قضاوت های نادرست داورها، چه عمدی یا چه غیر عمدی بحث ها و جنجال هایی بروز می کند که متأسفانه به فحاشی و هتاکی و گاهی زد و خورد و آبرو ریزی منجر می شود
کباب نگینی، کباب کوبیده و کباب رول

کباب نگینی، کباب کوبیده و کباب رول

کباب نگینی یکی از انواع کباب مجلسی است که برای مهمانی های اعیانی می توانید آن را درست کنید بهتر است برای کباب کردن از آتش بسیار تند استفاده کنید و چند ثانیه اول کباب را زود به زود بچرخانید تا مایه آن نریزد
رابطه فعالیت جنسی با بیماری قلبی

رابطه فعالیت جنسی با بیماری قلبی

یکی از مشکلات بحث ‌برانگیز در میان بسیاری از افراد جامعه و نیز پزشکان، فعالیت جنسی در مبتلایان به بیماری‌های قلبی‌عروقی است
درسی كه اسلا م گرایان ترك می دهند

درسی كه اسلا م گرایان ترك می دهند

درسی كه اسلا م گرایان ترك می دهند

متولدین هر ماه چه شغلی برایشان مناسب است؟!

متولدین هر ماه چه شغلی برایشان مناسب است؟! محققان انگلیسی در یک تحقیق آماری کاملاً جدی اما عجیب نشان دادند که افراد متولد هر ماه در آینده چه مشاغلی را انتخاب خواهند کرد.
نقاب‌ها (35): افریقا (نیجریه)

نقاب‌ها (35): افریقا (نیجریه)

نقاب‌ها (35): افریقا (نیجریه)
۱۰ خطر تابستان برای پوست

۱۰ خطر تابستان برای پوست

گرما کدام بیماری های پوستی را تشدید می کند
جراحی زیبایی بینی یا راینولوژی چیست

جراحی زیبایی بینی یا راینولوژی چیست

راینولوژی یک شاخه فوق تخصصی در دانش پزشکی است که به جراحی ها و درمان بیماری های بینی, سینوس ها و ساختمان های اطراف بینی در سر و صورت می پردازد راینولوژی از کلمه لاتین راینو به معنای بینی منشا گرفته است راینولوژی یک شاخه فوق تخصصی در دانش پزشکی است که به ج
سالاد بهاری

سالاد بهاری

سالاد مارچوبه، تن ماهی، تخم مرغ، سیب زمینی قرمز و ترب
دردهـای مـفـصـلـی دو نـوع‌انـد

دردهـای مـفـصـلـی دو نـوع‌انـد

مفصل، دوسر استخوان را به یکدیگر وصل می‌کند مفاصل انواع مختلفی دارند؛ برخی از آنها متحرک و آزادانه حرکت دارند مثل مفصل مچ دست و زانو و برخی غیرمتحرک هستند مثل مفصل استخوان‌های …
مهدی اثنی عشری

مهدی اثنی عشری

▪ سال تولد ۱۳۴۱ ▪ تحصیلات دانشجو ▪ عنوان شعر چشمه خون دریا دل مهدی در زمستان ۱۳۴۱ در یک خانواده متدین چشم به جهان گشود، و در دامان گرم خانواده، مهربانی و فروتنی را آموخت او …
۲۸ دی ـ برخی دیگر از رویدادهای ۱۸ ژانویه

۲۸ دی ـ برخی دیگر از رویدادهای ۱۸ ژانویه

● ۱۹۴۱ تعرض نیروهای انگلستان به اریتره آغاز شد ● ۱۹۶۲ نیروهای آمریكایی به جنگلهای جنوب ویتنام از هوا مواد شیمیایی پاشیدند كه طبق اعلام خودشان نوعی سم آفت نباتی بوده تا كمونیستها …

Public Key Cryptography

در سال ۱۹۷۶ وایتفیلد دیف Whitfield Diffie و مارتین هلمن Martin Hellman دانشجویان دانشگاه استنفورد، یکی از کاربردی ترین روشهای کد کردن اطلاعات را اختراع و به ثبت رساندند در این روش که به روش کدینگ نا …
کنترل فشار خون کلید سلامتی

کنترل فشار خون کلید سلامتی

کنترل فشار خون کلید سلامتی

خلق اثر بر روی در و دیوار !

ما ایرانیان دارای فرهنگ و تمدنی غنی و ارزشمند هستیم و بحث خط و کتابت و نگارش نیز در ایران زمین سابقه ای بس طولانی دارد، و نیاکان ما آثار هنری و معماری خلق کرده اند که امروزه ما …

وزن نوزادم در 3 ماهگی

دختر من بدو تولد 2440 بود و قد 48 و دور سر 33 الان سه ماهش است با وزن 5 و500 و قد 51 می خواستم بدانم آیا قد و وزن او مناسب هست یا خیر.
صف آرایی مدعیان ورود به کاخ سفید

صف آرایی مدعیان ورود به کاخ سفید

صف آرایی مدعیان ورود به کاخ سفید

ایران میان دو طوفان - دیپلماسی ایرانی
سایت دیپلماسی ایرانی

ایران میان دو طوفان - دیپلماسی ایرانی

نقطه پایان تاب‌‏آوری / وزیر صنعت، معدن و تجارت با اشاره به عدم تخصیص سهمیه حداقلی گاز و برق صنایع بروز معضلات اجتماعی و معیشتی را قریب‌‏الوقوع می‌‏داند
سایت هم میهن

نقطه پایان تاب‌‏آوری / وزیر صنعت، معدن و تجارت با اشاره به عدم تخصیص …

عراقچی: وزارت‌خارجه در مذاکرات آنچه که تصمیم نظام است را اجرایی می‌کند/ فضای پیرامون تصمیم گیری درباره FATF را دو قطبی نکنیم/ هنوز از دولت جدید آمریکا، حرفی درباره مذاکرات نشنیده‌ایم/ فرمول برجام همچنان معتبر است
سایت جماران

عراقچی: وزارت‌خارجه در مذاکرات آنچه که تصمیم نظام است را اجرایی می‌کند/ …

دلایل خوش‌بینی به اقتصاد سال ۲۰۲۵/ گزارش سی.ان.ان | شفقنا
خبرگزاری شفقنا

دلایل خوش‌بینی به اقتصاد سال ۲۰۲۵/ گزارش سی.ان.ان | شفقنا

مصاحبه امشب پزشکیان با رسانۀ آمریکایی/ در آستانۀ توافق 20 ساله با مسکو و بازگشت ترامپ/ زمان، مهم‌تر از محتوا؟
سایت عصرایران

مصاحبه امشب پزشکیان با رسانۀ آمریکایی/ در آستانۀ توافق 20 ساله با …

ارزهای دیجیتال، رفیق یا رقیب بورس؟
سایت تریبون اقتصاد

ارزهای دیجیتال، رفیق یا رقیب بورس؟

استخراج و معامله رمزدارایی‌ها مجاز اعلام شد
سایت تحلیل بازار

استخراج و معامله رمزدارایی‌ها مجاز اعلام شد

این ویدئو در سالروز اعدام جاسوس انگلیس وایرال شد
سایت برترینها

این ویدئو در سالروز اعدام جاسوس انگلیس وایرال شد

برگهای قدرت را دیگر در دست نداریم/ شرایط امروز ایران مانند سال ۶۷ بعد از سقوط فاو است + ویدئو
روزنامه ستاره صبح

برگهای قدرت را دیگر در دست نداریم/ شرایط امروز ایران مانند سال ۶۷ …

این تصاویر از مسعود پزشکیان و دخترش دیدنی است
سایت آفتاب نیوز

این تصاویر از مسعود پزشکیان و دخترش دیدنی است

راز مخالفت تندروها با پذیرش FATF
روزنامه آرمان امروز

راز مخالفت تندروها با پذیرش FATF

نواف سلام کیست؟
روزنامه شرق

نواف سلام کیست؟

سرمان را مثل کبک در برف فرو نبریم
سایت روزنامه سازندگی

سرمان را مثل کبک در برف فرو نبریم

درآمدزایی عجیب شهرداری تهران
سایت روزنامه سازندگی

درآمدزایی عجیب شهرداری تهران

از میهمانی در خانه فرمانده سپاه تا دیدار با زینب موسوی کمدین زن ایرانی! | روزنو
سایت روزنو

از میهمانی در خانه فرمانده سپاه تا دیدار با زینب موسوی کمدین زن ایرانی! …

جهان در انتظار تکرار دوئل تهران و ترامپ؟ | روزنو
سایت روزنو

جهان در انتظار تکرار دوئل تهران و ترامپ؟ | روزنو

محمد مهاجری : آقای رئیس‌جمهور ! نگذارید در مجمع تشخیص به سر FATF همان بیاید که بر سر فیلترینگ آمد/ مذاکرات و رای را علنی کنید
سایت عصرایران

محمد مهاجری : آقای رئیس‌جمهور ! نگذارید در مجمع تشخیص به سر FATF همان …

سوخت قاچاق از کجا می‌آید و به کجا می‌رود؟/ قاچاق درون‌مرزی زیر پوشش سهمیه و مجوز و بارنامه!
سایت عصرایران

سوخت قاچاق از کجا می‌آید و به کجا می‌رود؟/ قاچاق درون‌مرزی زیر پوشش …

ببینید/ مقایسه میزان آلودگی هوای تهران نسبت به سال گذشته
سایت انتخاب

ببینید/ مقایسه میزان آلودگی هوای تهران نسبت به سال گذشته

نیویورک‌تایمز: کشورهای عربی خواستار موضع ملایم ترامپ در قبال ایران هستند
سایت خبرآنلاین

نیویورک‌تایمز: کشورهای عربی خواستار موضع ملایم ترامپ در قبال ایران …



بهنوش طباطبایی تغییرات تازه‌اش را به نمایش گذاشت
سایت درلحظه

بهنوش طباطبایی تغییرات تازه‌اش را به نمایش گذاشت

پوست میوه‌ها برای سلامت بدن مضر است یا مفید؟ - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

پوست میوه‌ها برای سلامت بدن مضر است یا مفید؟ - سبک ایده آل

عکس های سولماز حصاری در حال تمرین فیتینس در باشگاه بدنسازی | خانم بازیگر چه هیکل داره
سایت رکنا

عکس های سولماز حصاری در حال تمرین فیتینس در باشگاه بدنسازی | خانم …

راهنمای خرید بهترین هاچ‌بک غیرچینی با بودجه کمتر از دو میلیارد
سایت قیمت ۳۶۰

راهنمای خرید بهترین هاچ‌بک غیرچینی با بودجه کمتر از دو میلیارد

واکنش تماشایی چند بچه به خروپف پدرها در تمام جهان پربازدید شد
سایت نی نی بان

واکنش تماشایی چند بچه به خروپف پدرها در تمام جهان پربازدید شد

چگونه اخلاقی خوب و رفتاری شایسته داشته باشیم؟
سایت پارسینه

چگونه اخلاقی خوب و رفتاری شایسته داشته باشیم؟

تمرینات آسان برای از بین بردن غبغب+فیلم
سایت پارسینه

تمرینات آسان برای از بین بردن غبغب+فیلم

ببینید/ انگلیسی صحبت کردن پزشکیان با خبرنگار آمریکایی
سایت انتخاب

ببینید/ انگلیسی صحبت کردن پزشکیان با خبرنگار آمریکایی

برای بهبود دوستی‌هایتان این سوالات را از خود بپرسید
سایت تریبون اقتصاد

برای بهبود دوستی‌هایتان این سوالات را از خود بپرسید

مردان در این ویدئو، زنان را شرمنده خود کردند
سایت نی نی بان

مردان در این ویدئو، زنان را شرمنده خود کردند

امین زندگانی قید پدر شدنش را زد !+ فیلم
سایت پارسینه

امین زندگانی قید پدر شدنش را زد !+ فیلم

رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی: گام‌های ساده برای تغییر زندگی! - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی: گام‌های ساده برای تغییر زندگی! …

پایان ۳۰ سال زندگی مشترک؛ علت جدایی پپ گواردیولا از همسرش چه بود؟
روزنامه هفت صبح

پایان ۳۰ سال زندگی مشترک؛ علت جدایی پپ گواردیولا از همسرش چه بود؟

ببینید / اقدامی عجیب در صداوسیما؛ ناراحتی شدید هادی عامل از هدیه مجری برنامه
سایت انتخاب

ببینید / اقدامی عجیب در صداوسیما؛ ناراحتی شدید هادی عامل از هدیه مجری …

چرا «چای‌خورها» عمر طولانی‌تری دارند؟ - فراشپز
سایت فرآشپز

چرا «چای‌خورها» عمر طولانی‌تری دارند؟ - فراشپز

کامران تفتی میزبان شام ایرانی شد| کامران تفتی با طبخ غذای جنوبی مهمانان خود را شگفت‌زده کرد
سایت ترفندباز

کامران تفتی میزبان شام ایرانی شد| کامران تفتی با طبخ غذای جنوبی مهمانان …

آداب درست رفتار در رستوران/ راهنمای کامل برای تجربه‌ای لوکس و بی‌دغدغه
سایت پارسینه

آداب درست رفتار در رستوران/ راهنمای کامل برای تجربه‌ای لوکس و بی‌دغدغه

لکه‌های لوازم آرایش روی لباس؟ / این ترفندها شما را نجات می‌دهند!
سایت پارسینه

لکه‌های لوازم آرایش روی لباس؟ / این ترفندها شما را نجات می‌دهند!

مهران مدیری «قهوه پدری» را درست هدایت کرده است
سایت نی نی بان

مهران مدیری «قهوه پدری» را درست هدایت کرده است

دو اشتباه مهلک مردان که زنان را از لحاظ جنسی سرد می‌کند
سایت نی نی بان

دو اشتباه مهلک مردان که زنان را از لحاظ جنسی سرد می‌کند