چرا تناسب اندام شما به هم میخورد و چاق میشوید؟

یکی از معضلات سلامتی امروز در جهان است. چاقی تنها ظاهر شما را خراب نمی کند، بلکه بیماری هایی مختلفی مانند: دیابت، مشکلات قلبی- عروقی، سرطان، سکته و غیره ایجاد می کند.

با شناخت عوامل چاقی می توان به دنیای خوش اندام ها وارد شد و لذت سلامتی را چشید. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با دیدن فردی چاق، سر تکان داده اید و برای اراده ضعیفش متأسف شده اید. در این صورت کار درستی نکرده اید.

ضعف اراده، دلیل و عامل اصلی چاقی نیست. هزار و یک دلیل می تواند موجبات چاقی را فراهم سازد و با نسبت دادن بی ارادگی به افراد چاق، تپلی های اطراف مان را ناراحت و تحقیر می کنیم.

چاقی نتیجه عادات غلط غذایی و بی تحرکی و شاید هم به دلیل بیماریهای داخلی است. اگر بیشتر از آنچه می سوزانید غذا بخورید، اضافه وزن خواهید داشت و در مقابل اگر کمتر غذا بخورید و ورزش کنید، کاهش وزن پیدا می کنید. رفتار انسان ها بسیار پیچیده است و به عوامل بیولوژیکی بدن مرتبط است.

در ادامه ۱۰ نمونه از عوامل چاقی عنوان شده است:

۱. ژنتیک

۲. محصولات فرآوری شده و نیز فست فودها

۳. اعتیاد به غذا

۴. تبلیغات پرفریب

۵. انسولین

۶. مصرف دارو

۷. هورمون لپتین

۸. دسترسی آسان به غذا

۹. قند

۱۰. ناآگاهی

رضوانه محمودیان- متخصص تغذیه

میزان