پنجشنبه, ۳ خرداد, ۱۴۰۳ / 23 May, 2024
چگونه زندگیتان به زیبایی رویاهایتان شود
زندگی شما میتواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که میتوانید کارهای سادهای انجام دهید.
در زیر لیستی از کارهایی که میتوانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است.
هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید.
سلامتی:
۱) آب فراوان بنوشید.
۲) مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید..
۳) از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.
۴) بااین ۳ تا E زندگی کنید: Energy (انرژی)، Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی).
۵) از ورزش کمک بگیرید.
۶) بیشتر بازی کنید.
۷) بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.
۸) روزانه ۱۰ دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.
۹) ۷ ساعت بخوابید.
۱۰) هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیادهروی کنید و در حین پیادهروی، لبخند بزنید.
شخصیت:
۱۱) زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمیدانید که بین آنها چه میگذرد.
۱۲) افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.
۱۳) بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.
۱۴) خیلی خود را جدی نگیرید.
۱۵) انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.
۱۶) وقتی بیدار هستید بیشتر خیالپردازی کنید.
۱۷) حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.
۱۸) گذشته را فراموش کنید.. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین میبرد.
۱۹) زندگی کوتاهتر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید .
۲۰) با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید...
۲۱) هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.
۲۲) بدانید که زندگی مدرسهای میماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر میباشند.
۲۳) بیشتر بخندید و لبخند بزنید.
۲۴) مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.
جامعه:
۲۵) گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.
۲۶) هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.
۲۷) خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.
۲۸) زمانی را با افراد بالای ۷۰ سال و زیر ۶ سال بگذرانید.
۲۹) سعی کنید حداقل هر روز به ۳ نفر لبخند بزنید.
۳۰) اینکه دیگران راجع به شما چه فکری میکنند، به شما مربوط نیست.
۳۱) زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمیآید، بلکه دوستان شما به شما مدد میرسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.
زندگی:
۳۲) کارهای مثبت انجام دهید.
۳۳) از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.
۳۴) عشق درمانگر هر چیزی است.
۳۵) هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
۳۶) مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.
۳۷) حتی بهترین هم میآید.
۳۸) همین که صبح از خواب بیدار میشوید، باید از هستی تان شاکر باشید.
۳۹) بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.
آخرین اما نه کماهمیتترین:
۴۰) لطفا این موارد را به هر کسی که دوست دارید، بفرمایید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی شهدای خدمت ابراهیم رئیسی شهید جمهور رئیسی ایران شهادت ابراهیم رئیسی شهادت رئیسی رهبر انقلاب
تهران هواشناسی سازمان هواشناسی مترو شهرداری تهران قتل کنکور شهر تهران بارش باران آموزش و پرورش پلیس هلال احمر
مالیات قیمت خودرو قیمت دلار حقوق بازنشستگان قیمت طلا خودرو بازار خودرو بورس یارانه دلار
تلویزیون هالیوود سالار عقیلی سینمای ایران سینما سریال آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان رسانه ملی
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان
رژیم صهیونیستی فلسطین غزه حسین امیرعبداللهیان شهید خدمت اسرائیل روسیه جنگ غزه آمریکا ترکیه چین حماس
فوتبال پرسپولیس استقلال ناصر حجازی باشگاه استقلال رئال مادرید لیگ برتر والیبال باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال لیگ برتر انگلیس
هوش مصنوعی اینترنت مایکروسافت اپل سامسونگ گوگل فناوری ایلان ماسک
استرس خواب فشار خون افسردگی پوست آلزایمر کاهش وزن طول عمر سلامت روان