نسخه ای برای شادی شما

زندگی موهبتی است که به ما ارزانی شده و تا وقتی امید هست, زندگی هست ما قدرت آن را داریم که نومیدی را به امید, شکست را به پیروزی و اشک را به خنده مبدل سازیم به شرطی که به زندگی و شگفتی های آن, به لذت ها, ناامیدی ها, تلا ش ها, رنج ها و دردها «بله» بگوییم

زندگی موهبتی است که به ما ارزانی شده و تا وقتی امید هست، زندگی هست.ما قدرت آن را داریم که نومیدی را به امید، شکست را به پیروزی و اشک را به خنده مبدل سازیم به شرطی که به زندگی و شگفتی‌های آن، به لذت‌ها، ناامیدی‌ها، تلا ش‌ها، رنج‌ها و دردها «بله» بگوییم. اگر بکوشیم کلماتی از قبیل: «بله»، «امکان دارد»، «همیشه»، «امیدوارم» و «می توانم» را در فرهنگ لغات خود و اعضای خانواده وارد کنیم آنگاه شاهد تجلی شادی‌ها خواهیم بود.ما قدرت آن را داریم که همه پدیده‌های شادی بخش زندگی را در اختیار داشته باشیم و آن‌ها را برای خود خلق نماییم. فقط کافیست تصمیم به تغییر بگیریم.اگر تصمیم بگیریم از امروز هر لحظه با عشق زندگی کنیم معنی و مفهوم حیات و شادزیستن را بهتر درک خواهیم کرد و از آن لذت خواهیم برد. شاد بودن می‌تواند یکی از بزرگ‌ترین مبارزات ما در زندگی باشد. برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم.لازمه شاد زیستن جست وجوی زیبایی‌ها و خوبی هاست. همه چیز در دست ماست.

در میان ما ایرانی‌ها جمله «این نیز بگذرد» رایج است. ما هرگز نمی‌دانیم که در آینده چه شادی ها، ثروت‌ها و نعمت‌هایی در انتظارمان است. پس لحظه حال را غنیمت بدانیم و نهایت استفاده را از آن ببریم. باور کنید که شادی یک انتخاب درونی است و نهایتاْ این شخص شما هستید که آن‌ را انتخاب می‌کنید! بی‌جهت اوضاع و شرایط و کمبود امکانات را دلیل غم و غصّه دائمی خود ندانید.

حتّی در بدترین شرایط و حتّی در مواقعی که مصیبتها و بلاها از حدّ گذشته‌اند و هیچ‌کس امید و توان یک لبخند کوچک را ندارد، شما هنوز هم می‌توانید مانند بمب شادی در دل اندوه منفجر شوید و مجلس را دگرگون سازید.همانطور که بسیاری از مواقع غم یک انتخاب است، شادی هم بسیاری از اوقات برگه انتخابی است که از سوی شما در مقابل دنیا و اتّفاقات آن بر زمین کوفته می‌شود.هنگامی که غم و غصّه و ماتم شما را فرا گرفت و چاره‌ای جز قبول آن نداشتید، غم را بپذیرید و مقابل آن نایستید ! حتّی همراه غم راه نروید و از دریچه نگاه غصّه به دنیا نگاه نکنید ! خودتان را کنار بکشید و بگذارید کاروان غم و غصّه با همه دردهای جانکاهی که به همراه دارد از کنارتان بگذرد !شاد زیستن معنای خنده و قهقهه در مراسم عزا را نمی‌دهد.

شاد زیستن به این معنا نیست به هنگام بروز مصیبتها خود را به جنون بزنی و به پایکوبی بپردازی!غم یک حالت طبیعی ولی گذراست و بعضی مواقع حق دارد وجود ما را در بر بگیرد. امّا هرگز نباید اجازه دهیم غم و غصّه در دل ما منزل کند و دراندرون ما جا خوش کند. او باید بیاید و برای مدّتی تمام وجود ما را در بر بگیرد و بعد برود و جای خود را به صاحب واقعی منزل یعنی شادی و سرور بدهد.تنها با پذیرش غم و اندوه و مصیبت است که ظرفیّت و غلظت شادی ما افزایش می‌یابد و ما لایه‌های جدیدی از سرور و انبساط خاطر و خشنودی را کشف می‌کنیم. دل خود را از کینه خالی‌ساز و همه ( حتّی بدترین مردم ) را دوست داشته باش و برایشان دعا کن ! غم و غصّه بهانه می‌خواهد امّا شادی و نشاط چنین نیست ! بهانه اندوه و غصّه، هجرت عشق و آمدن کینه و نفرت به خانه دل است.

پس عشق و دوستی را دوباره به دلت راه بده و بگذار عشق از پستوی خانه بیرون آید و به تجلّی برخیزد و شادی در وجودت بپراکند.همه را ببخش ! حتّی بدترین‌ها را ! آنها نمی‌توانند شاد باشند و نیازمند دعای من و تو هستند ! بیا دعایشان کنیم ! بیا از خدا بخواهیم دل آنها را نرم کند و به سوی عشق باز گرداند.من و تو برای آنها دعا و از خدا شادی آنها را طلب می‌کنیم. چرا که هرگز دلمان نمی‌خواهد آنها با بدی و جفای خود کاری کنند که نفرتشان در دلمان ریشه کند تا ما از عشق و شادی محروم شویم.صبحدم که از خواب برمی‌خیزی به خالق هستی بگو « خدایا من هیچ کینه‌ای از هیچ‌کس و هیچ‌چیز ندارم ! امروز همه را شاد کن و بگذار تا عشق در دنیا جاری و ساری گردد ! »

شادی انفرادی نیست

هروقت غمگین شدید، چیزی به کسی ببخشید ! کلامی محبّت‌آمیز را به انسانی هدیه کنید! گـلی بـرای دوستـی بـخـریـد! حتّی اگر می‌توانید با لبخند و نگاهی مهربانانه دل خسته‌ای را شاد کنید. شادی لحظه به لحظه در زندگی، انعکاس و نتیجه تلاش شادسازی و شادی‌آفرینی است و هرچه بیشتر دل دیگران را با کلام و حتّی حرکتی مهربانانه شاد سازید، هزاران بار بیشتر شادی و سرور وجودتان را دربرمی‌گیرد. جسم خود را در شادی روحت شریک کن !تو تنها یک روح مستقل و صاحب اختیار نیستی که حق داشته باشی تمام لذایذ و شادیهای دنیا را فقط برای خودت بخواهی و برای این‌کار از جسم خود مایه بگذاری! تو باید جسم و کالبد خود را هم در شادیهای خود سهیم گردانی.

فراموش نکن که روح تو در این جهان در سراسر این کالبد گسترش یافته است و هر بخش جسمت، بخشی از روح توست و حق دارد در شادی و نشاط تو سهیم گردد. هرگز سعی نکن با عذاب دادن و آسیب رساندن به جسم و اندامت به شادی و نشاط برسی. بهداشت را رعایت کن، ورزش کن، غذای مناسب بخور. هرگز با تزریق موّاد مخدّر و مصرف دخانیات و آسیب رساندن به اندامت سعی نکن خودت را آرام و به ظاهر خوشحال سازی.خوشحالی و شادمانی واقعی و بدون پشیمانی تنها زمانی وجودت را دربرمی‌گیرد که جسم و روحت هر دو همزمان و به یک اندازه در این شادی سهیم باشند.

راضی باش و سپاسگزار

پول و مال و منال داشتن بسیار عالی است و می‌تواند باعث نشاط و شادی تو و هزاران نفر دیگر گردد! هیچ‌کس منکر آن نیست، ولی به شرطی که شادی بسته‌ای نباشد که در آخرین منزل همراه پول و مکنت تقدیم من و تو گردد و ما مجبور باشیم در طول مسیر دائم غمگین و مضطرب باشیم!شادی واقعی شادی در حین عمل است و شادی نهایی مجموعه جمع شده این تجربه‌های شاد بودن است که به صورت انرژی خارق‌العاده‌ای انسان را به فضای جدیدی از معرفت و آرامش می‌برد.برای اینکه در حین عمل و در مسیر حرکت به سوی خوشبختی شاد باشیم باید از لحظه‌لحظه سفر خود راضی و شکرگزار باشیم و این میسّر نمی‌شود مگر آنکه دستان خود را در مقابل خویش گره بزنیم و از اعماق دل شکرگزار خالق هستی باشیم.