کیوی با آسم مقابله می کند

کیوی میوه بومی کشور چین است.این میوه یکی از غنی ترین منابع مغذی موردنیاز بدن است. میزان آنتی اکسیدان و ویتامین C موجود در آن با پرتقال برابر است. این میوه منبع عالی پتاسیم، فیبر، …

کیوی میوه بومی کشور چین است.این میوه یکی از غنی ترین منابع مغذی موردنیاز بدن است. میزان آنتی اکسیدان و ویتامین C موجود در آن با پرتقال برابر است. این میوه منبع عالی پتاسیم، فیبر، ویتامین A و E است.در سایت «ehow» درباره خواص این میوه آمده است: ویتامین C موجود در آن، از بروز آسم پیشگیری می کند.

هر یک پیمانه کیوی حدود ۹۰درصد ویتامینK مورد نیاز بدن را تامین می کند. این نوع ویتامین در تحکیم استخوان نقش مهمی دارد.

فیبر موجود در آن، به طور طبیعی یبوست را برطرف می کند.

احساس خستگی، ضعف و گرفتگی عضله ناشی از پایین بودن میزان پتاسیم بدن، با مصرف روزانه یک یا ۲عدد کیوی برطرف می شود.

ویتامین E موجود در این میوه علاوه بر بهبود بخشیدن به ظاهر پوست، مانع از بروز چین و چروک نیز می شود.

رنگ مو، پوست و چشم با ماده ای به نام ملانین در بدن ارتباط دارد. مصرف این میوه ۱۲درصد نیاز روزانه بدن به این ماده را تامین می کند.

مصرف این میوه از مولکول DNA در برابر آسیب های مختلف محافظت می کند.

توانایی بدن را برای مقابله با رادیکال های آزاد که به سرطان و التهاب منجر می شود، افزایش می دهد.

مصرف روزی ۳وعده کیوی و یا میوه هایی که حاوی ویتامین های A، C و E است، خطر ایجاد لکه زرد در چشم را ۳۶درصد کاهش می دهد.

فلاوانوئید وکاروتینوئید این میوه مانع از رشد سرطان می شود.

فولات موجود در آن برای جنین مفید است.

با مصرف منظم این میوه خطر لخته شدن خون و در پی آن خطر سکته کاهش می یابد.

برای درمان خس خس سینه و سرفه کودکان مفید است.

پکتین موجود در این میوه کاهش دهنده کلسترول است.

سوخت و ساز بدن و عملکرد سیستم عصبی را تقویت می کند.

بر سیستم تنفسی اثر مثبتی دارد.

رقیق کننده طبیعی خون است.