تاثیرات گریه

امروزه درباره قدرت درمانی اشک می‏نویسند: گریه کردن به ویژه از نوع معنوی آن، درست مانند خندیدن، فواید بسیاری برای سلامتی دارد؛ فشار خون را پایین می‏آورد و قدرت مجموعه بدن را …

امروزه درباره قدرت درمانی اشک می‏نویسند: گریه کردن به ویژه از نوع معنوی آن، درست مانند خندیدن، فواید بسیاری برای سلامتی دارد؛ فشار خون را پایین می‏آورد و قدرت مجموعه بدن را افزایش می‏دهد. طی بررسی‏های سال ۲۰۰۲ م. مشخص شده است که ۸۵ درصد زنان و ۷۳ درصد مردان بعد از گریه کردن، احساس بهتری دارند.

به همان نسبت که گریه کردن می‏تواند باعث سلامتی شود، خودداری از آن و نگه‏داشتن خشم و غصه، می‏تواند مُضر باشد. تحقیقات نشان می‏دهد که سرکوب کردن احساسات با بالارفتن فشار خون، عوارض قلبی و سرطان ارتباط دارد. بدن ما از نظر ژنتیکی برای گریه کردن، برنامه ریزی شده است و انکار واقعیت، اثر مخرّبی بر سلامت جسمانی ما دارد. انکار واقعیت، یکی از بدترین سرکوب‏هایی است که به ظاهر از مکانیزم‏های دفاعی شمرده می‏شود.

روان شناسان می‏گویند در طول برنامه‏های زندگی - خواه برنامه‏های مثبت و بهینه یا برنامه‏های تلخ و گزنده زمانی که حس کردید می‏خواهید گریه کنید، با آن مقابله نکنید؛ زیرا گریه، یک واکنش احساسی سالم و طبیعی است.

( برگرفته از نشریه دانشجویی پرسمان)