روش های ساده برای تندرستی، قوانین خانه را رعایت کنید

نی نی بان: هر خانه‌ای قانونی دارد، حتما شما هم برای خانه و خانواده خود قانونی در نظر گرفته‌این. اما می‌توانید این قوانین را هم در فعالیت‌های روزانه خود به‌کار برید تا مقداری از خطرات تندرستی را که امروزه کودکان با آن مواجه‌اند، کاهش دهید.

 

هوشیاری در خرید

به دلیل وجود مواد ضد باکتری در بیشتر غذاها، همیشه احتمال این‌که مقداری از این مواد در غذا باقی بماند، وجود دارد حتی اگر ما آن‌ها را نبینیم. برای این‌که در موقعیتی امن بمانید، غذاهای استاندارد طبیعی بخورید و میوه و سبزیجات را بشویید و پوست بکنید.

 

تهویه

پاک‌کننده‌ها، اسپری حشرات، فرش‌ها، رنگ‌های روغنی، تهویه‌کننده هوا، شمع و بخورها، لوازم هنری، آتش و لوازم گازی، گازهایی از خود تولید می‌کنند که شامل مواد شیمیایی است. این مواد شیمیایی می‌تواند زیان‌بار باشد. حتی بزرگسالان نیز از وجود آن‌ها آگاه نمی‌شوند زیرا آن‌ها به گازها نسبت به کودکان حساسیت کمتری دارند.

این مواد به آسانی از بین نمی‌روند. عدم راه خروجی موجب می‌شود آن‌ها خودشان را به ذره‌های غبار روی زمین و فرش، پرده و مبلمان منزل بچسبانند و کودک در حال بازی شما به سادگی این مواد شیمیایی را لمس کند.

بهترین راه‌حل تهویه است. پنجره‌ها را باز کنید؛ از هواکش استفاده کنید و مطمئن شوید هوای خانه شما در حال تغییر است. هوای تازه، گازهای شیمیایی غلیظ شده را رقیق می‌کند و پنجره باز نیز به مواد شیمیایی اجازه خروج می‌دهد.

 

احتیاط در پاک کردن

شوینده‌ها پر از مواد شیمیایی هستند که کارها را ساده‌تر می‌کنند اما این مواد خصوصیات خاص خود را دارند. بسیاری از آن‌ها گازهای مضری تولید می‌کنند که چشم، بینی، و ریه کودکان را می‌سوزانند. تعدادی از آن‌ها پوست ظریف صورت‌شان را سوزانده و آن‌ها را آزار می‌دهند. تعدادی از آن‌ها نیز شامل ترکیبانی‌اند که موجب سرطان می‌شود.

شوینده‌ها هم‌چنین می‌توانند خطراتی پنهان داشته باشند. اگرچه به نظر می‌رسد بیشتر آن‌ها ناپدید و با باقی‌مانده مواد شیمیایی خارج می‌شوند. کودکان تمایل دارند همه چیز را لمس کنند، دست‌هایشان را در دهان بگذارند، غذاها را از روی زمین و یا جاهایی دیگر بردارند و بخورند. آن‌ها ممکن است مواد شیمیایی را به همراه اسباب‌بازی و غذا در دهان‌شان فرو ببرند. شاید مقدار کمی از این مواد آسیبی آنی به کودک شما نزند اما در دراز مدت سلامت‌اش را به خطر می‌اندازد.

راه‌حلی ساده این است که از شوینده‌های قوی که ممکن است شامل حلالی مضر، اسید و دیگر مواد شیمیایی فاسدکننده باشد، اجتناب کنید. از پاک‌کننده‌های ملایمی چون صابون‌های بدون بو و خالص و شوینده‌ها، یا از پاک‌کننده‌های خانگی مثل جوش شیرین و نوشابه استفاده کنید. شوینده‌های ملایم برای شما سالم‌تر‌ند.

به خاطر داشته باشید: شوینده‌ها را با هم مخلوط نکنید زیرا از ترکیب آن‌ها با هم، گازهای خطرناک‌تری تولید می‌شود.