چهارشنبه, ۳۰ خرداد, ۱۴۰۳ / 19 June, 2024
ماست
یكی از مواد باارزش در رژیمهای غذایی،ماست خصوصا نوع كم چربی آن میباشد. چونماست دارای میكروارگانیسمهای مفیدی میباشدكه سبب افزایش رشد باكتریهای مفید رودهایگشته و سلامت دستگاه هاضمه را تامین مینماید.افرادی كه عدم تحمل به لاكتوز و در نتیجه شیردارند میتوانند از ماست به جای شیر دررژیمهای غذایی خود بهرهمند گردند. ماستیك ماده ضدسرطان نیز میباشد چرا كه منبع غنیاز كلسیم بوده و كلسیم موجود در آن به موادسرطان زا چسبیده و مانع از ایجاد ناهنجاری درسلولهای روده بزرگ میگردد. امروزه ثابتشده است كه مصرف ماست به دلیل دفعاسیدهای صفراوی حاوی كلسترول میتواند درپایین آمدن چربی خون از نوع كلسترول، مفیدواقع گردد.
در ضمن ماست دارای ویتامینهایی چوناسید فولیك، ریبوفلاوین نیاسین میباشد و بهتراست در زمان استفاده از آنتی بیوتیك، مصرفروزانه ماست خصوصا در اطفال و سالمندانافزایش یابد.
در آخر باید گفت: ماست حتما باید در یخچالنگهداری شود و زمان نگهداری از آن بیشتر از ۱۲تا ۱۴ روز نباشد.
انتخابات ریاست جمهوری مسعود پزشکیان انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم سعید جلیلی علیرضا زاکانی ایران مناظره انتخاباتی قالیباف محمدباقر قالیباف پزشکیان
زلزله آتش سوزی کاشمر بیمارستان تهران هواشناسی عربستان شهرداری تهران حوادث سیاست معدن ریزش معدن
حقوق بازنشستگان خودرو قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار دولت سیزدهم بازار خودرو بازنشستگان ایران خودرو بازار سرمایه بورس قیمت سکه
تلویزیون عید غدیر سینما رسانه ملی سینمای ایران بازیگر سریال جهان فیلم موسیقی کربلا تئاتر
وزارت علوم شبکه های اجتماعی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی روسیه غزه اسرائیل جنگ غزه فلسطین آمریکا ترکیه چین اوکراین حزب الله لبنان نوار غزه
فوتبال یورو 2024 پرسپولیس استقلال لیگ برتر باشگاه پرسپولیس جام ملت های اروپا سپاهان کریستیانو رونالدو مس رفسنجان بازی جام حذفی
اینترنت فناوری سامسونگ اپل فیبرنوری تلگرام ناسا
چای قهوه ویتامین کاهش وزن مغز پوکی استخوان