شنبه, ۲۹ دی, ۱۴۰۳ / 18 January, 2025
ماست
یكی از مواد باارزش در رژیم‌های غذایی،ماست خصوصا نوع كم چربی آن می‌باشد. چون‌ماست دارای میكروارگانیسم‌های مفیدی می‌باشدكه سبب افزایش رشد باكتری‌های مفید روده‌ای‌گشته و سلامت دستگاه هاضمه را تامین می‌نماید.افرادی كه عدم تحمل به لاكتوز و در نتیجه شیردارند می‌توانند از ماست به جای شیر دررژیم‌های غذایی خود بهره‌مند گردند. ماست‌یك ماده ضدسرطان نیز می‌باشد چرا كه منبع غنی‌از كلسیم بوده و كلسیم موجود در آن به موادسرطان زا چسبیده و مانع از ایجاد ناهنجاری درسلول‌های روده بزرگ می‌گردد. امروزه ثابت‌شده است كه مصرف ماست به دلیل دفع‌اسیدهای صفراوی حاوی كلسترول می‌تواند درپایین آمدن چربی خون از نوع كلسترول، مفیدواقع گردد.
در ضمن ماست دارای ویتامین‌هایی چون‌اسید فولیك، ریبوفلاوین نیاسین می‌باشد و بهتراست در زمان استفاده از آنتی بیوتیك، مصرف‌روزانه ماست خصوصا در اطفال و سالمندان‌افزایش یابد.
در آخر باید گفت: ماست حتما باید در یخچال‌نگهداری شود و زمان نگهداری از آن بیشتر از ۱۲تا ۱۴ روز نباشد.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست